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每天10分鐘!簡單4步驟!打造女星級的完美曲線
健康

每天10分鐘!簡單4步驟!打造女星級的完美曲線

每個人的肌力不同,必須視狀況調整運動次數與頻率,不用勉強自己非做滿運動計畫不可,只要盡量達到設定目標就好。

日期:2015-10-27

銀髮族~營養足,規律動,避免「肌少症」!
健康

銀髮族~營養足,規律動,避免「肌少症」!

隨著年紀增長,許多生理功能逐漸下降,包括感覺、胃腸、泌尿、肌肉骨骼、神經、內分泌及心血管等系統。人體進行各種動作都需要肌肉的帶動,若肌肉流失過多,勢必會影響身體活動力,導致體力差、肌肉易疲勞等,若發生在老人身上,則容易增加跌倒風險,進而影響生活品質。近年來出現一項新名詞~「肌少症」即是指高齡族群肌肉流失的相關問題。

日期:2015-10-23

安海瑟薇的大衣——《高年級實習生》裡的O2O勝利方程式
個人成長

安海瑟薇的大衣——《高年級實習生》裡的O2O勝利方程式

當有智慧的老年人遇上朝氣活力的年輕人,在交流中取得平衡,彼此就能造就更好的自我,投資也一樣,須在風險與報酬中取得平衡,方能有得,企業經營何嘗不是如此。

日期:2015-10-15

運動新風潮 技擊運動
健康

運動新風潮 技擊運動

近年來強調健康美,以及各種結合體適能運動的技擊運動逐漸風行,這類運動強調既能鍛鍊全身肌肉,又能適當地減輕壓力與維持體能,是不分男女,且適合各個年齡層的優質運動。

日期:2015-09-24

生活實錄》開會、跑紅白帖⋯⋯一天趕好幾攤 早上7點到晚上10點  立委的一天都在幹嘛?!
焦點新聞

生活實錄》開會、跑紅白帖⋯⋯一天趕好幾攤 早上7點到晚上10點 立委的一天都在幹嘛?!

你是否曾因立委出席家族喜慶活動而感到臉上有光?選民服務,是許多鄉親檢視立委表現的重要指標。但日復一日的紅白帖行程,正一點一滴榨乾了立委的問政精力,也一點一滴地侵蝕國家競爭力。

日期:2015-09-24

搶先插旗》從保險、服飾到汽車業都動起來  傳統產業跑最前面    老店搭物聯網潮再創新!
科技線上

搶先插旗》從保險、服飾到汽車業都動起來 傳統產業跑最前面 老店搭物聯網潮再創新!

一顆感應器 車險公司打敗龍頭「我們正站在另一場工業革命的起點。」

日期:2015-09-17

政委變身「創業家萬應婆」  半年推動新創七法規  蔡玉玲:一接到棒  就要跑到極限
政治社會

政委變身「創業家萬應婆」 半年推動新創七法規 蔡玉玲:一接到棒 就要跑到極限

接任政委之初,她四周的噓聲多過掌聲,但蔡玉玲沒有被這些負面聲音嚇跑,反而以不可思議的高效率,讓被視為「不可能任務」的法案過關。接下來,她瞄準數位生活、開放資料等議題,繼續向前衝!

日期:2015-09-10

習近平掌權一千天  對台政策將來硬的?  強國盛大閱兵  窺見中美台新變局
國際總經

習近平掌權一千天 對台政策將來硬的? 強國盛大閱兵 窺見中美台新變局

上任一千天,他把國內政敵掃除殆盡、用一帶一路計畫讓自己坐上強國霸主寶座,也用「新大國戰略」重新定位中美關係。這些布局的後續效應,將在習近平上任一千天之後的此時開始浮現……。

日期:2015-09-10

吃七分飽,癌症、心臟病減半
健康

吃七分飽,癌症、心臟病減半

要多吃一點?還是少吃一點?光是這項選擇,就會讓人生過得完全不同。

日期:2015-09-06

兩個最懂安卓的高手  加上hTC天才設計師  Robin手機越用越聰明  這三人玩啥把戲?
科技線上

兩個最懂安卓的高手 加上hTC天才設計師 Robin手機越用越聰明 這三人玩啥把戲?

三位「最懂Android」的科技人,打造智慧型手機Robin,他們用軟體解決使用者的痛處,並賦予手機學習能力,自己偵測使用者需求,並主動解決難題,不讓消費者使用模式受到任何影響。

日期:2015-09-03