一般我們說的維生素D指的是D2以及D3，D3的轉換利用率較高。D2可以從植物食物中攝取，如香菇、木耳等；D3則存在於肉類食物中，如魚類或海鮮等。D3還有一種來源就是人體經過曬太陽自行合成。
日期：2019-02-15
明明是身體疲累，卻往往想用肚子慰勞自己？無法克服嘴饞，總在錯的時間吃錯的食物？想自煮豐盛低脂料理，但不知買什麼又怕麻煩，碰到以上減肥瓶頸的你，應該怎麼克服難題？其實只要懂得正確對待身體，成功減重非夢事！快來看看不用餓肚子，就能在5週瘦10公斤聰明甩肉的真人實証！
日期：2019-02-14
柑橘象徵「大吉大利」，頗受大家歡迎，自用送禮兩相宜。但是，新北市中醫師公會常務理事、中醫師沙政平提醒，雖然柑橘養生功效多，可說「全身是藥」，但因性味偏涼，吃多了反而容易傷害脾胃系統，尤其，有4大族群要小心。
日期：2019-02-14
美國連鎖量販店好市多（Costco）是消費者採購優惠食品的好去處，不過有些在地生鮮超市或倉儲式商店提供更優惠的價格，例如沃爾瑪（Walmart）或目標百貨（Target）。
日期：2019-02-14
新年伊始，正是檢視過去一年立下的志願是否圓滿達成，以及許下新年願望的時刻。《今周刊》特別邀請三位名人，分享他們的年度To-Do List。
日期：2019-02-13
手機電磁波真的會致癌嗎？相關的網路傳言一大堆，到底應該相信哪一個？手機真的對我們身體有這麼大的危害嗎？我平常工作就是需要常常使用手機與客戶聯繫，要怎麼辦？
日期：2019-02-12
想要減肥卻不知從何做起？掌握正確的減肥時間，建立飲食及生活習慣，就可以讓減肥事半功倍，讓你在不知不覺中瘦下來！以下就來看看是哪８個時間點。
日期：2019-02-11
32歲女性平時生活作息規律，但是只要一到連假熬夜或是吃太飽腸胃脹氣時，常感覺胸悶，心臟不舒服的現象，且偶有不規則跳動的情況，嚴重時還常伴隨眩暈的形況，前往心臟內科，心電圖檢查沒有任何異狀查不出原因，隨即前往本院中醫科就診，中醫師認為雖然患者自覺是胸口心臟處不舒服，但是其實問題根源在於腸胃，給予中藥與針灸治療並告誡其生活習慣，不舒服的症狀就幾乎消失。
日期：2019-02-01
45歲蔡小姐，職位為業務經理，工作壓力大，進食速度快，曾於一年前因咳嗽遷延不癒，就診西醫時發現為胃食道逆流，服用西藥半年後效果不彰，且再次檢查發現病況加重，伴隨巴瑞特氏食道病變，因不願意西藥越吃越多，於是轉而來臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科就診，症狀有咽喉灼熱疼痛及異物感、飯後上腹脹滿，予以「柴陷湯」加減做治療，治療一個月後症狀明顯改善，異物感及疼痛減輕，連更年期夜晚潮熱問題一併改善，治療三個月後西藥已經停藥，現在持續於門診追蹤。
日期：2019-02-01
「其實你不是沒有錢，只是錢到處散落，所以才會看不見……」這句話是不是聽起來有點刺耳，但是也給了自己一記當頭棒喝？適逢一年一度的農曆年節將至，過年期間家家戶戶冰箱菜滿為患切入，聽聽日本人氣理財顧問如何不用面對數字、只要善於整理「冰箱」這個金錢通道，不必省吃儉用就能自然減少浪費的神奇理財方法，「從今天起就開始著手整理，你不僅會變得有錢，人生也將從此改變！」
日期：2019-02-01
