台灣每十人就有一人有失眠的困擾，壓力大、缺乏運動且愛用電子產品，是導致睡眠品質不佳的部分原因，透過行為治療、調節日夜節律，可大幅改善。
日期：2023-04-26
木瓜在台灣是很常見的果樹，發芽容易，一年四季都可結果，即使在都市中，人們對它也不陌生。每次講到木瓜，我便跌進回憶裡。小時候，家前面的矮牆邊，就有我們做囡仔的，吃點心玩吐籽大賽完，從牆縫邊奮力長出的木瓜樹。因為會結果，大人們總不砍它。木瓜尚青時，我們會削皮去籽拿來燉排骨，口感相當清甜，便祕時就摘熟果吃，大人說可以通腸。
日期：2023-04-26
阿娟來台灣已經25年，賺了1千萬，她說：在台灣很好，只要肯做不會餓死的。我有個老鄉來台灣當看護，老是東嫌西嫌，怪老人家髒啊，家屬人不好相處啊，做了大半年賺不到25萬，我跟她說「這些老人家如果沒生病，能自己起床照顧自己會請你嗎？我們當看護的，就是要想著不管多髒的老人，我都要把她洗得乾乾淨淨的，為了賺錢，是可以忍的，如果都不忍，都東挑西挑的，要怎麼賺錢啊」
日期：2023-04-26
國際連鎖壽司企業Kelly Deli 的總裁崔凱莉，在2020年英國財富排名比伊莉莎白女王和貝克漢還高！現在她回顧人生，感恩回饋她成功的秘密。出生在地方貧困農家，16歲白天當女工，晚上讀夜校。經歷無法正常閱讀的生活以及事業失敗留下10億韓元的債務，這樣的她有什麼希望呢？ 很長一段時間她一度覺得自己還不如死了好。但幾年後，她成為全球企業總裁，創造了6千個工作職缺，擁有來自世界13個國家的30多個商業和分公司的企業。曾負債10億韓元，甚至想跳巴黎塞納河自盡的她，是如何逆轉人生變成英國前0.1%的富豪呢？ 「想要成為富翁，就要領悟富翁的想法。」從匱乏的想法到富足的想法，徹底改變財富的流向！ 崔凱莉下定決心學習富人的共同思維方式，並且完全體會他們的想法。她相信，如果按照有錢人的做法去做，她自己也能做到。在短短的5年裡擁有了工作一百年也賺不到的巨大財富，讓她實現這個目標的正是財富（Wealth）的想法（Thinking）。
日期：2023-04-25
＜編按＞《今周刊》為您精選《紐約時報》最具價值的全球時事，人文、財經、科技、進步的新聞報導，給您最快速、最前瞻的國際視野。
日期：2023-04-25
優格（yogurt）又稱酸奶、乳酪、酸乳，是乳製品的一種，由原料生乳經巴氏殺菌後，接種活性乳酸菌製成的一種「凝態發酵乳」蛋白質含量大於2.9%。而在所有的優格種類中，「希臘優格」和「希臘式優格」是人氣相當高的2種優格。不過，希臘優格和希臘式優格是否相同？所含成分有差異嗎？
日期：2023-04-24
台大物理治療系五年級學生簡國洋家境清苦，曾因積欠房租差點流落街頭，為了分攤家計，高一時毅然決然休學賺錢貼補家用，打工仔生活讓他更珍惜學業，復學後從中後段飆到全班第一名，並考上台大物理治療學系。豈料大二時又被高利貸逼債、母進醫院，所幸在校方和師長幫助下度過難關，且就算遭遇挫折仍連年拿書卷獎，讓他獲得總統教育獎和救國團全國優秀青年肯定。
日期：2023-04-24
今年環保署預告要求旅宿業者不主動提供牙刷牙膏等備品，但消息一出引起業者及民眾反彈； 週一(4/24)環保署回應，已修改部分內容，如拖鞋不納入禁用範圍，並採用漸進式期程，預計今年7/1前預告，2025年全面實施環保房型。環保署回收基管會執秘王嶽斌指出，針對「一次性旅宿用品」草案進度，目前有3重點，第一，4小瓶（洗髮精、潤髮乳、沐浴乳、乳液）的提供，改為大瓶裝來補充、鼓勵民眾自備6品項（牙刷、牙膏、梳子、浴帽、刮鬍刀、刮鬍泡），也就是未來客房內不會提供。第二，要求業者在官網、訂房平台公布環保房型資訊，以經濟措施引導消費者入住；第三，考量業者反應需逐步轉型，採非禁用且漸進式期程推動，分階段擴大提供環保房型比率。(原文刊載於2023/01/07，更新時間為2023/04/24)
日期：2023-04-24
健康人腸道是一個極為複雜的細菌共生體，超過100萬億個細菌細胞，涵蓋1000個不同種屬的菌株。很多人會把「排便順暢」和「促進消化」兩個混為一談，益生菌在一般情況下，主要被探討的是「減少腸道壞菌」與「整腸」的功能。「促進消化」則是指把營養素分解讓人體可以吸收攝取，適合補充的是消化酵素、鳳梨酵素、木瓜和奇異果酵素才能有促進消化作用，兩者有所區別，消費者很容易混淆。
日期：2023-04-24
「女人28歲以後耽心自己要不要結婚、生小孩；33歲後就在耽心要不要凍卵；40歲後期待有一個伴，更多女性在這過程中不斷憂慮職涯發展...」，女力學院共同創辦人謝瑞珊（江湖人稱S姊）在《毛利小姐變有錢》PODCAST節目中分享對時下女性的觀察，同時點出：「未來不流行升遷，因為女性愈來愈不喜歡當主管...」她指出不少女性可以當自己的老闆，過程中如何設定好女性專屬的人生決策書，規畫一條合適自己的路。
日期：2023-04-24
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