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30.40.50世代  職場心法.投資智慧.圓夢行動 打造富足人生的21個方法
個人成長

30.40.50世代 職場心法.投資智慧.圓夢行動 打造富足人生的21個方法

富足,或許沒有捷徑,但是,卻是條條大道通羅馬。職場的成功、財富的豐收、夢想的實踐,都是通往富足之路。富足,也不是空想、冥想、妄想就能憑空而降,你需要去闖蕩、去探索、去爭取,才能體會那種甘美滋味。17個成功的故事,分享預約富足一生的智慧,陪伴我們迎向幸福的曙光!

日期:2016-02-04

國寶中醫師董延齡 靠氣血循環甩憂鬱  81歲仍樂在工作
健康

國寶中醫師董延齡 靠氣血循環甩憂鬱 81歲仍樂在工作

許多人年輕時拚事業,病痛纏身時,才懊惱自己忽略了健康。其實每天只要花一點點精神,就能在工作和健康之間取得平衡。《今周刊》請教了四位資深中醫師,看他們如何根據老祖宗的醫學智慧,透過簡單的方法,讓身心靈都舒適愉悅。

日期:2016-02-04

挫敗自省》投資失利,淪落在公司打地鋪  司馬相 一檔股票賠光身家  股市名師的慘痛告白
台股

挫敗自省》投資失利,淪落在公司打地鋪 司馬相 一檔股票賠光身家 股市名師的慘痛告白

一個昔日「喊水會結凍」、光靠一檔股票就能賺進五千萬元的投顧老師,卻因過度自信在一夕之間賠光資產,流離失所。如今,走過人生低潮的他,雖然身價大不如前,但對以「股癡」自嘲的他來說,所謂的幸福就是克服投資的貪婪與恐懼,找到穩定獲利之道。

日期:2016-02-04

深蹲,蹲出好身材、穩健肌力
運動神醫肌力課

深蹲,蹲出好身材、穩健肌力

不局限於任何年齡層,深蹲都是最熱門的腿部運動。實際上它是全身運動,能讓你的臀部、大腿、腹部都動得很開心。雖然我們的目標不是好身材,但只要每天深蹲,也同樣可以蹲出好曲線。

日期:2016-01-28

不同調》海陸運受制需求及人事成本  抵銷效益 低油價「蓋火鍋」  運輸業進補有限
聰明理財

不同調》海陸運受制需求及人事成本 抵銷效益 低油價「蓋火鍋」 運輸業進補有限

運輸業成本雖直接與油價連動,但由於成本結構有別,航空股在跌價中受惠最大,海、陸運業者則分別受全球需求、薪資成本牽制,跌價效益幾乎被抵銷,投資人必須注意。

日期:2016-01-28

深蹲,蹲出好身材、穩健肌力
名人專欄

深蹲,蹲出好身材、穩健肌力

完全站起來之後,臀部、大腿、腹部的緊繃感並不會馬上消失。就算隨著深蹲次數增加而有疲累感,每一次腳後跟還是要像發射火箭般蹬起,第一步就站起來。

日期:2016-01-28

外食族,這樣吃最健康
名人專欄

外食族,這樣吃最健康

吃白米飯會攝取很多碳水化合物,一般韓國餐廳的半碗飯就含有將近50克的碳水化合物,如果配著小菜一起吃,即可達到每天150克的建議攝取量。硬是要在餐盤的最大格裝滿飯,姑且撇開熱量不提,對身體也是很大的負擔。

日期:2016-01-22

女鐵人 楊雅婷  練鐵人當紓壓、充電 杜綉珍  把完賽證明當生日禮物 女鐵人訓練入門
健康

女鐵人 楊雅婷 練鐵人當紓壓、充電 杜綉珍 把完賽證明當生日禮物 女鐵人訓練入門

鐵人這名詞總是給予人一種強大的運動象徵,近年來女性意識崛起,練鐵人也不再是男人專屬的運動,女性參加鐵人的比例也比以往多上許多,讓「鐵人」這詞不再只是形容男性,女性也可以是鐵人。

日期:2016-01-21

老了怕胖吃太少 8成沒體力追夢
健康

老了怕胖吃太少 8成沒體力追夢

心有餘力不足!國內最新調查發現,逾8成長者體力衰弱,是阻礙追夢的絆腳石。

日期:2016-01-20

職場新趨勢》84%退休族仍有工作能力  急尋發揮舞台 他,傳授畢生商場智慧  幫喜憨青年創業成功
幸福熟齡

職場新趨勢》84%退休族仍有工作能力 急尋發揮舞台 他,傳授畢生商場智慧 幫喜憨青年創業成功

「退休後的空虛感,是退休前的人沒辦法想像的……就是一種『不甘心』的感覺。」今年六十三歲,從永豐餘退休的蔡錦麟一邊說,一邊從中壢火車站一步步走到中壢市中心。不論到哪裡,他都喜歡慢慢走路,「因為時間很多嘛!」他笑著說。不過他也沒想到,自己有機會運用過去所長,來當「高年級實習生」,幫助中壢的喜憨青年成功開店,一圓創業夢。

日期:2016-01-07