在資本主義美國，窮人沒有生病的權利，沒有醫療保險，一旦生病，醫療帳單將壓垮全家，孩子也別想上大學了。冰冷的現實就是如此，環環相扣、代代相傳，無以改善。
日期：2020-03-17
當夫妻步入40歲後，看到彼此的臉不再像年輕時那樣悸動，甚至還會覺得煩，年輕時如此小心翼翼呵護的愛情，究竟消失到哪裡去了？
日期：2020-03-13
去（2019）年在素有「技能奧運」之稱的國際技能競賽（WorldSkills Competition）中，台灣摘下五金、五銀、五銅與23優勝的佳績。其中擊敗26國選手勇奪汽車噴漆金牌，並榮獲國家最佳選手獎的楊婷喻，現在還是台北科技大學車輛工程系的學生。她不但是台灣史上第一個汽車噴漆世界冠軍，也早已在台灣BMW總代理扮演重要角色，平常工作就是把客人進廠維修的愛車「恢復成跟新的一樣」。
日期：2020-03-12
我們所獲致的成果反映出我們自己的期待。如果期待高、目標高、辛勤工作，得到的就多。若是認為自己是受害者，世界與你唱反調，就是自毀成功的機會。如果相信自己做得到，上帝與人性和你同在，就會完成目標。
日期：2020-03-12
心理安全基地不必非得是母親。我們也可以從心愛的戀人、至親好友等能讓自己放心吐露心聲的人身上，找到心理安全基地。然後我們會在心理安全基地補充情緒上的能量，這在維持內心情緒穩定上，扮演重要的角色。
日期：2020-03-11
心中懷抱著「害怕失去所得的恐懼」的人，真要說的話，是活在「將來的憂慮」之中。當然這也是你自己創造出的幻象。另一方面，以他人為中心生活，傷害自己，活在「過去的傷痛」中的人亦是如此。
日期：2020-03-05
「這麼痛苦的話，我就什麼都不想去感受了」、「所以說，感情真的很麻煩啊。」嗯？真的是這樣嗎？這不就是因為你把感情，尤其是負面情緒歸類為「有害」的關係嗎？
日期：2020-03-05
痛苦究竟是什麼？譬如，失去一個親人，這是痛苦嗎？不是。這只是一個事實，圍繞著這個事實所產生的體驗才可能是痛苦。看法和體驗之間有著很複雜的關係。通常，我們會不自覺地認為，是事件導致了我們的體驗，例如我們會認為，是失去親人這件事直接導致了痛苦。但很多心理學理論認為，不是事件導致了體驗，而是你對事件的看法導致了體驗。
日期：2020-03-05
