蕭先生有肥胖家族史，求學時常被同學取笑，因此感到自卑，連刷牙都不敢照鏡子。不僅如此，他的血糖飆高至正常人的2~3倍，被確診為「糖胖症」，嚇到決心減重。值得一提的是，他不靠減重手術，只靠飲食和運動，就成功甩掉22公斤！
日期：2019-12-25
根據國健署統計，大約40%的老年人有營養不良的現象，當老年人營養狀態變差，可能造成肌肉流失、體力衰弱、免疫降低、骨質疏鬆…等問題，將會增加老年失能的風險。
日期：2019-12-25
林書豪體能走下坡後無法在美國的NBA繼續發展，最近被中國高薪挖角到中國打球。我原本以為林書豪在中國會被當成VIP，沒想到我也是犯了用美國人的觀點看中國的錯誤。
日期：2019-12-24
你對警察的印象是什麼？維護正義的使者？尸位素餐的公務肥貓？是人民保母，還是有牌的流氓？
日期：2019-12-23
「警察好！」宏亮的問好，阿弟仔又來了。春天所轄區內的精神異常者很多，但不是每個精神異常的個案都會讓我們頭痛。就像這個阿弟仔，還記得第一次看到他的時候，他頂著一顆憨憨的西瓜頭，穿著明顯不合尺寸的寬鬆衣裳、一雙過大的皮鞋「趴搭趴搭」地走。他那天就背著一個過大的包包走進派出所，雙眼散發著好奇的神采，盯著值班台看了又看。
日期：2019-12-23
減肥方法千奇百怪，其中有一種似是而非的方法最常出現，就是「不吃澱粉減肥法」，說明只要戒掉吃澱粉，便可在短時間內迅速瘦下來，不過完全把澱粉視為導致肥胖原因的想法，根本就是本末倒置的做法。
日期：2019-12-21
新北市不僅是全國人口最多的城市，高達三十三層的市政府行政大樓， 如何妥善照顧每天在這裡工作的四千九百名員工， 並且鉅細靡遺掌控空調、機電、電力等大小能源系統， 成為一門高深學問。
日期：2019-12-19
編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第六主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-12-18
一場看頭僅次於總統大選的藍綠對決，恐怕就落在台北市第三選區（中山、北松山）！綠營出奇兵，以學、經歷皆亮眼的吳怡農，對上藍營新生代的蔣萬安，「雙帥對決」的選戰備受全國矚目。令人好奇的是，是什麼原因讓一個知名度零的政治素人，在短短百天急起直追，讓蔣萬安的選情陷入威脅？
日期：2019-12-13
醫師愛跑步不稀奇，稀奇的是，帶著糖尿病人一起跑步。振興醫院新陳代謝科醫師石光中，每週固定兩天會帶著病人一起跑步，他說：「病人跑步後，不但瘦了十公斤，糖化血色素也從十降到五點五，血糖控制得非常好。」
日期：2019-12-11
