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他年齡63歲,身體卻僅46歲!每天30分鐘「身體活動」擺脫三高:走路、爬樓梯都算「X步就達標」
健康

他年齡63歲,身體卻僅46歲!每天30分鐘「身體活動」擺脫三高:走路、爬樓梯都算「X步就達標」

採訪前,前體育署長高俊雄已經先跑了趟醫院去探病,他如此規劃當天路程:走2段路、搭1趟公車、轉2次捷運、再騎3次Ubike…。「一般人會對運動的概念下一個『操作型定義』,其實WHO主張的是『身體活動』,像我今天走路、騎車,就是把身體活動融入你的生活style中!」(原文刊載於2022/10/17,更新時間為2024/12/12)

日期:2024-12-12

領31K技術員存195張「00919+00940」、年領息60萬怎辦到?達人列高息ETF達標撇步
ETF

領31K技術員存195張「00919+00940」、年領息60萬怎辦到?達人列高息ETF達標撇步

擁有百萬投資人的群益台灣精選高息ETF (00919),日前配息維持新高,吸引股民持續加碼,觀察前10大台股ETF受益人數概況,包括國泰永續高股息(00878)、元大高股息(0056)、元大台灣高息低波(00713)這4檔季配型受益人數逆勢創新高。00919等季配型ETF的好成績,讓1名月薪31K的技術人員,靠著存股累積到150張00919和45張的元大台灣價值高息(00940),以及包括玉山金(2884)、中信金(2891)、兆豐金(2886)在內的150張金融股,今年配股配息大約60萬,怎麼做到的?

日期:2024-12-12

富邦投信深耕校園7年,孕育資產管理人才 5校學生與人資面對面,吸引投研生力軍
金融

富邦投信深耕校園7年,孕育資產管理人才 5校學生與人資面對面,吸引投研生力軍

富邦投信推動校園資產管理人才培育計畫已有多年歷史,從與臺灣大學管理學院合作,參與臺灣大學希望種子培育計畫起,至今已有7年的時間。從最開始的一個學校擴增至今有五個學校。日前完成五所大學的聯合企業參訪活動,讓莘莘學子尚未踏入社會之際,即可先一步的探索職涯面貌,今年總計超過百名師長參與。富邦投信表示,孕育資產管理人才,希望能夠從校園出發、從校園開始扎根。

日期:2024-12-10

解放軍擾亂台海越發密集,為何這時揮舞拳頭?學者揭露中共如何收買媒體、體壇、宮廟和科技圈
政治社會

解放軍擾亂台海越發密集,為何這時揮舞拳頭?學者揭露中共如何收買媒體、體壇、宮廟和科技圈

中共軍機軍艦擾台頻度更加大,國防部週二(12/10)上午發布最新中國解放軍台海周邊海、空域動態,自周一上午6時至今日上午6時,偵獲中國軍機47架次,其中逾越海峽中線進入西南部空域16架次,中國軍艦12艘及公務船9艘,持續在台海周邊活動。另有媒體報導,中國近日在島鏈各海域部署近百艘船艦,意圖封控海上各別航線,我國防部也證實「數量驚人」,散佈位置超過台灣往東,在第一島鏈與第二島鏈間,至少90艘海警、軍艦。解放軍近日集結台海地區,我軍高度戒備,談到中國升高情勢的可能原因,東吳大學政治學系助理教授陳方隅受訪分析原因。他說,總統賴清德這次出訪取得成功,行程更是鏈結太平洋第一、第二、第三島鏈,還和美國眾院榮譽議長裴洛西(Nancy Pelosi)、眾院議長強生(Mike Johnson)等美國跨黨派政要視訊通話,中共對於整個印太戰略地區集結的回應,就是要「揮舞一下拳頭」。

日期:2024-12-10

2024金門設計問鼎計畫  全球設計領袖共襄盛舉
政治社會

2024金門設計問鼎計畫 全球設計領袖共襄盛舉

金門縣文化局於11月30日松山文創園區藝異空間舉行「2024金門設計問鼎計畫」臺北場成果展,由金門縣文化局局長呂坤和為展覽揭開序幕,本屆邀集全球12個重量級設計組織齊聚一堂,與參賽師生共同交流創意成果。

日期:2024-12-10

爭鮮又加薪,近2年總幅度24 %!服務生這次漲9.2%、月薪逾4.3萬…明年展12店釋上千個職缺
職場

爭鮮又加薪,近2年總幅度24 %!服務生這次漲9.2%、月薪逾4.3萬…明年展12店釋上千個職缺

為打造友善職場環境,爭鮮餐飲集團公佈2025年門市服務人員薪資調漲,新增「資優人員津貼」以激勵員工,門市人員月薪最高達43,800元,調漲最高達9.2%。爭鮮上一次調薪是在2023年10月,門市人員月薪最高達37,800元,調漲最高達15.2%。爭鮮表示,近2年員工薪資總幅度最高達24.4%。目前爭鮮集團旗下有5個品牌:爭鮮迴轉壽司、爭鮮PLUS、爭鮮gogo、MAGiC TOUCH、定食8,在全台有近300家門市,明年預計拓展12間店家數,釋出上千個工作機會。

日期:2024-12-05

2024年陽信銀行大突破!邀請尊榮客戶攜手:看見鑫生活、掌握鑫財富。
金融

2024年陽信銀行大突破!邀請尊榮客戶攜手:看見鑫生活、掌握鑫財富。

自陽明山信用合作社起家,從士林北投單區域性銀行,經過了一甲子的歲月,發展為遍佈全臺共108家分行之全地域性銀行,更於2023年9月搬入位於中山北路黃金地帶之總部大樓,陽信銀行秉持著「穩健、前瞻、專業、熱誠」的品質政策,屢屢展現日新又新之嶄新樣貌。

日期:2024-12-03

存股助理第569期︱開始布局除息早鳥股—巨路、櫻花、神基|股池更新
存股池追蹤

存股助理第569期︱開始布局除息早鳥股—巨路、櫻花、神基|股池更新

總編認為,現在正是開始布局除息早鳥股的良機。所謂「布局」是,如果您尚有資金的話,可先酌量買個1至2張,等到明年春節長假結束後,再擇最優的早鳥標的進行加碼。

日期:2024-12-02

考試零分、高職沒畢業...失業魯蛇用小畫家做LINE貼圖,「白色的玩意」狂賣50萬套:我要證明自己不是廢物
職場

考試零分、高職沒畢業...失業魯蛇用小畫家做LINE貼圖,「白色的玩意」狂賣50萬套:我要證明自己不是廢物

如果把「白爛」定義為:耍白痴、無厘頭,明明沒有意義,卻能讓對方會心一笑,「白色的玩意」LINE貼圖創作者閻耀平Kimi,以真實、白爛的風格活躍在貼圖市場!2015年至今,產出超過20套貼圖,總計賣出五十萬套貼圖,一度擠進台灣貼圖前三名。

日期:2024-11-26

還想生病才回台看醫生?這招行不通了!健保「這天起」廢掉停復保,長年旅外怎辦?6大QA一次看
政治社會

還想生病才回台看醫生?這招行不通了!健保「這天起」廢掉停復保,長年旅外怎辦?6大QA一次看

衛福部今天預告健保法施行細則部分條文修正草案,自12月23日起廢止健保停復保。停復保制度為何、以後旅外國人健保資格怎麼算、在海外能否用健保,中央社帶您一次看。

日期:2024-11-23