編按：許多人在減肥時，剛運動完不吃東西。但是運動完吃東西，真的會讓自己越減肥越肥嗎？衛生福利部指出，運動完吃東西，只要按照每次運動後1小時內進食，且依照運動強度與時間來補充運動後黃金比例的飲食（碳水化合物：蛋白質＝3：1，熱量則約250~300大卡），進食時更要注意細嚼慢嚥。此舉，可增加肌肉量以提升基礎代謝率，進一步阻止脂肪堆積，讓減肥更順利，反而能更快瘦成理想好身材！
日期：2019-10-16
10月14日我應簡又新部長之邀，擔任台灣企業永續經營外商組評鑑，對台灣家樂福的報告印象深刻。一般大賣場，只是一個零售通路，只要有供應商把貨品放在貨架上，貨出得去，企業就能賺大錢，這是我們對大賣場的印象。
日期：2019-10-15
存股人氣部落客孫悟天，投資股票經驗超過10年以上，卻慘賠數百萬收場，之後有5年不敢買股票，後來因為認識存股的方法，而從股票市場中頓悟，開始研究股票的真正價值，捨棄天天操盤賺價差的投資方法，認為只要公司的基本面好，股價到後來多半還是會反映的，因此特別重視公司的基本面分析。他自創存股SOP買賣方式，並利用此方式「只存官銀股」，教讀者如何輕鬆選出可以長抱的低價好股。
日期：2019-10-14
這兩天，大家注意到台積電市值超越Disney，11日TSMC收盤來到48.93美元，市值達2537.54億美元，這下子超越了美國電信業巨擘Verizon的2474億美元，也超過羅氏藥廠的2464.8億美元，並且以些微差距打敗Home Depot，坐上全球市值第20的寶座，這是台灣企業永遠無人可超越的里程碑。
日期：2019-10-12
20230402編按：日本音樂大師坂本龍一今（4/2）日驚傳已在3月28日癌逝，享壽71歲。他曾於2014年罹患咽喉癌，抗癌6年病情緩解，但2020年又罹患直腸癌，當時他透過臉書與官網宣布此一消息，表示將會「與癌共生」，依舊會持續音樂創作。未料抗癌多年，坂本龍一仍不敵病魔，留下《末代皇帝》、《遮蔽的天空》 、《小活佛》和《神鬼獵人》等知名作品傳世。大腸直腸癌是日本男性最容易罹患的癌症，女性則僅次於乳癌，在台灣也有同樣情形，國人大腸癌發生率更是高居世界之冠！究竟要如何預防大腸直腸癌呢？來看這則報導。(原文刊載於2019/10/9，更新時間為2023/4/2)
日期：2019-10-09
行政院喊出2030雙語國家政策發展藍圖，引起熱議。其實近來強調環境與人才都要與國際化接軌，以打造國際幸福宜居城市為目標的地方政府早已開跑，祭出許多雙語政策、提供誘因與輔助工具，協助民眾提升英語溝通力、創造良好的雙語溝通環境。
日期：2019-10-09
10月8日，台股在台積電（2330）技術領先利多消息帶動下，加權指數於暌違5個月後，再度攻上11000點，未料，隔日「萬一」得而復失，接下來又適逢雙十國慶連假，使台股後續表現，格外引人關注；綜合專家意見和外電消息可得知，以下3件事，可能對台股後市，帶來顯著影響，值得投資人留意。
日期：2019-10-09
網路上流傳這樣的故事。有一位顧客在海底撈吃完火鍋後，剩下幾片西瓜覺得可惜，於是向店員表示想打包帶走，結果遭到拒絕。店員說，「先生，對不起，切開的西瓜是不能打包的」，顧客於是作罷。但沒想到臨走結帳時，這位店員提來一整顆西瓜，說道：「對不起，切開後的西瓜不衛生，給您一顆完整的。」
日期：2019-10-07
南投縣埔里鎮歐莉葉荷城堡是由數棟奢華宮廷城堡建築和富麗花園造景營造而成的超夢幻莊園，因園區美得像幅畫，走入彷彿置身異國，曾被CNN評選為台灣10大絕美民宿，近年也爆紅成為IG打卡熱點，未料近期傳出將遭法拍出售。
日期：2019-10-07
