編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第五主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-11-13
十月底的台北街頭已經很有秋意，敦化南路二段上，一整排的台灣欒樹迎風，是屬於台北獨有的風景。
日期：2019-11-13
商辦市場的需求端是靠產業支撐，當整個社會的產業對辦公室的需求不振，商辦市場就會黯淡無光。這條長長隧道，黯淡了十多年，終於，迎來第一道光。「台灣深厚的科技研發能量與豐沛人才，讓戴爾在台灣不斷持續擴充規模。」戴爾科技在台承租面積不斷擴大，「戴爾科技大樓」早已是既成事實地矗立在敦化南路上。全球主要的CoWork公司不約而同嗅到台灣的需求激增，同時在台北頂級商辦快速拓點，讓台灣頂級辦公室租金創下18年來新高。商辦第一道光的背後，隱含著什麼寓意？隱隱欲升的爆發力，台灣經濟其實不需悲觀以對！
日期：2019-11-13
數位科技的浪潮結合5G與AI之關鍵技術，已經為健康產業帶來革命性的新樣貌。台灣不僅在資通訊(ICT)與半導體產業擁有豐厚的技術能量與產業基礎，生醫領域近幾年亦是蓬勃發展。由經濟部工業局指導、財團法人台灣中小企業聯合輔導基金會、經濟部工業局產業升級創新平台輔導計畫主辦、財團法人生物技術開發中心協辦的「大手牽小手 引領台灣向前走－智慧健康產業小聚」，11月6日於台北文創會所溫馨登場。當天近百家上市公司、新創企業與各駐台辦事處商務代表與會，彼此交流尋求外部創新時大小企業需有的策略思維，及荷蘭、印度、日本引導台灣企業進入產業的成功案例與利多政策說明。小聚當天亦邀請台灣與國際新創Showcase進行產品與技術發表，真正落實產業大小牽小手跨域交流，建構合作平台，共同碰撞新火花。
日期：2019-11-13
10月底，中國首家營業收入為零，連續虧損數年的企業，澤璟製藥在科創板順利通過上市審查會。如果澤璟製藥順利獲得註冊並發行上市，毫無疑問將成為中國資本市場發展歷史的一個里程碑。
日期：2019-11-12
今年是我國政府科技機關(科技部及前身國科會)成立六十週年的重要時刻，科技部特別舉辦「科技領航閃耀一甲子—全球科技領袖高峰論壇( 2019 Global Science & Technology Leaders Forum)」，匯聚國內外學術及科研代表，擴大國際合作交流，連結國際科研資源，邁向我國科技發展的下一個里程碑！
日期：2019-11-12
64歲廖先生因痛風、高尿酸而長期服用止痛藥物，十多年前腎功能變差，開始定期服藥，但仍在2015年展開每周3次的洗腎生活。不忍先生長期洗腎的廖太太，與醫療團隊討論後，決定勇敢捐腎救夫！
日期：2019-11-11
因為每個人所擁有的資源是有限的，這個資源可以是時間、金錢、精力，甚至你的熱情，人只有在某些事物上先接受一般（甚至糟糕）的結果，才有足夠的資源在另一些事情上去追求更好的東西。
日期：2019-11-11
先前的前置作業結束後，才是Business Lunch的開始，待客戶坐定後，整個餐桌就是屬於你的直播台，所有的表現都不能重來，美好形象也可能一次毀壞，請熟記以下的訣竅，讓一切更順利！
日期：2019-11-11
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