編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第五主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-11-13
大型連鎖咖啡館難生存，咖啡店愈開愈小漸成趨勢。全台擁有120間門市的cama café，門市平均只有10~15坪，連鎖咖啡店新霸主-路易莎咖啡LOUISA COFFEE門市更已衝破480間，最早期的前200家一代店坪也僅5~10坪。
日期：2019-11-07
出身中國北京的經濟顧問胡曉平，經歷過文化大革命，曾加入紅衛兵、下鄉務農，直到1989年六四事件後，33歲的她毅然離鄉，到德國唸書、工作。她德籍夫婿的父親曾為納粹軍人，因此夫妻倆常討論文革、納粹，促成她決定以德文寫下自傳體小說，讓更多人了解歷史。
日期：2019-11-06
她超過50歲卻毫無歲月老化痕跡，看起來還是好年輕！為什麼有的人老態畢露老化快速，有的人看起卻是抗老化高手歲月沒有留下足跡？有一說是體內自由基導致老化，隨著年紀愈大，製造自由基的量愈大，進而傷害人體細胞，老化加速。如何才能減緩「老化時鐘」？營養專家提醒，有9大類抗氧化食物，抗衰老非吃不可！
日期：2019-11-06
瑞昱今年第三季營收一六○．四三億元，年增三二．七四％，優於市場預期。目前推出第二代藍牙晶片，含降噪功能，成功守住產品單價，可望較上一代提升，同時搶攻中高階客戶，拉升明年市場動能。
日期：2019-11-06
沒有誰是在一開始就一敗塗地的，我們往往是在不經意間一步步地輸光了自己。與其說我們生活在不同的世界裡，還不如說我們是生活在對這個世界不同的理解裡。你如何理解，就如何行動，你如何思考，就如何生活。
日期：2019-11-05
面對國際能源轉型潮流，台灣不能自外而行，在許多國際大型企業紛紛要求供應鏈廠商使用再生能源之時，台灣廠商也必須響應參與，雖然在轉型期陣痛難免，但朝野上下仍應積極應用優勢，為永續產業及環境而努力。
日期：2019-11-05
年底將至，許多節慶即將到來，擔心聚餐時大魚大肉，導致體重飆升嗎？肥胖不只影響外觀，更重要的是，肥胖者高達90%都有脂肪肝，有可能發展為肝癌，不可輕忽。
日期：2019-11-01
