飲食、運動、藥物，是糖尿病友血糖控制的3大關鍵。根據最新調查發現，近6成糖友表示，外食是飲食為最難控制的環節，難以計算熱量及含糖量，其中以「台式小吃」、「自助餐」與「火鍋」被認為是3大控糖魔王。
日期：2018-07-25
喝咖啡會心悸？喝咖啡會睡不著？其中所含的咖啡因就是眾所矢之的物質！不過，咖啡因真的這麼萬惡嗎？就讓好食課解析咖啡因的背後科學，讓你簡簡單單了解咖啡因是什麼！
日期：2018-07-19
台灣地區每年7、8月難免會受到颱風威脅，把路上的樹吹的東倒西歪、店家的招牌也紛紛砸落，停在路上的車子通通遭殃；颱風過後，常可看到為數不少的車子因為颱風受損、泡水壞掉，這些修繕費動輒數十萬元，讓民眾荷包大失血。
日期：2018-07-10
國人普遍缺鈣，究竟要如何補鈣，坊間眾說紛紜，大家看了霧煞煞。專家強調，鈣一天一千毫克即可，太多太少都不好，過量攝取當心影響鐵質吸收。
日期：2018-06-28
自從網路聊天室出現之後，許多英文縮寫便出現在人們的書寫文字中，而近幾年社群網站及論壇（例如：Facebook、Line、Twitter 等）興起，各式各樣的英文縮寫更是大家快速溝通的好幫手，例如：OMG (=oh my God) 是「我的天啊」、TTYL (=talk to you later) 是「待會聊」；就連「笑」都有程度之分，例如：LOL (=laughing out loud) 是「笑得很大聲」、LMAO (=laughing my ass off)是「笑到不行」、而ROFL (=rolling on floor laughing) 則是「笑倒在地上打滾」！
日期：2018-06-19
全球化時代的來臨，讓許多商務人士工作的地點拓展到海外。而在海外，英文是是許多國家都通用的語言，所以當商務人士到海外出差時，學會幾句溝通情境英文絕對會有所幫助！
日期：2018-06-08
企業走出台灣打天下，不可或缺的便是資金，而銀行就成了企業主最有力的夥伴。近年許多銀行都快速向海外拓展，有些銀行的海外分行甚至獲利不少。但面對競爭激烈的海外市場，永豐銀行人力資源處副處長張舜鈺直言：「人才競逐是很大的挑戰！」
日期：2018-05-25
更年期婦女常常會有共同的困擾：「為什麼明明平時吃得不多，卻還是會發胖？」女性一旦到了更年期前後，體重很容易快速上升，根據一項研究調查顯示，女性在更年期到停經後 3 年內，平均體重增加了 2.25 公斤，其中有 4 分之 1 的更年期女性，體重甚至增加超過 4 公斤，體脂肪還會增加約 70 %，由此可見，更年期確實是女性發胖最明顯的時期。
日期：2018-05-14
骨質疏鬆症是高齡化社會中常遇到的疾病，根據研究統計，台灣骨質疏鬆症患者多數是年齡大於 50 歲的年長者，其中女性盛行率高達 10.75% 、男性則是 4.15% ，女性比例足足為男性的兩倍有餘。 [9] 骨質疏鬆症不只是引發體內骨質大量流失的疾病，更是造成年長者骨折的主因之一。骨質疏鬆症的盛行率這麼高的狀況下，許多宣稱能強化骨質的各樣產品也隨之在媒體、廣告上被大肆宣傳。到底補充鈣質或者是吃維生素D ，或者是其他產品有沒有效呢？患者往往會誤以為只要吃了那些產品，就能治好骨質疏鬆症，反而忽略了最重要的生活習慣的調整及正統的治療。結果骨質疏鬆非但沒有治好，反而還增加了自己骨折的風險。這個問題有多嚴重呢？有研究預測，在未來 20 年內，光在台灣，骨質疏鬆症就可造成每年 5 萬的骨折案例。 [9]
日期：2018-05-08
