編按：本書作者林英欽醫師列出，各年齡層的抗老祕訣。30歲就要抗老，這是預防老化的黃金期，因為熬夜、外食會讓你的表面年齡老得更快。到40歲，身體開始走下坡，小腹凸、膝蓋無力、老花等接踵而來，定期健檢就格外重要。。好消息是，即使50歲後才開始運動、調整習慣，仍有機會逆轉生理年齡。這時要把握養肌肉、心血管、睡眠等6方向，並維持好心態、健康生活習慣。到了60歲，抗老重點是營養補充與良好生活習慣，這年紀的細胞仍有再生能力，都能刺激修復。到70歲也能透過運動、飲食與社交，維持肌力、骨骼與關節健康，讓行動力和生活品質不輸年輕人。
日期：2025-11-27
脊椎彎曲度不足造成的不適，稱為平背症候群。該症狀常與久坐、低頭等習慣相關；日常若能維持良好姿勢並強化核心肌力，便能保留脊椎彈性與弧度，發揮穩定支撐作用。
日期：2025-11-26
星巴克咖啡買一送一的優惠又來了，星巴克連3天推優惠活動來了，讓大家到國慶連假前都有咖啡喝，週三（10/8）起連2天買1送1。不只星巴克，多家業者也推出咖啡買一送一，像是7-11推出雙十優惠APP寄杯多杯組1010元，萊爾富也推出咖啡買一送一。《今周刊》整理多家咖啡優惠懶人包，提供讀者參考。
日期：2025-10-09
《今周刊》9月17日舉辦第九屆幸福熟齡臺日交流論壇，邀請宸曜國際醫療體系創辦人曁神經外科醫師陳湧仁，針對現代人常遇到的自律神經失調與身心失衡等問題發表演說。陳湧仁醫師於會中強調，過去身心症常出現無藥可醫的狀況，不過，隨著醫療科技的迅速發展，現今已可藉由AI、智慧穿戴裝置及新的檢測方式將個人狀態持續量化。如此一來，不但能讓醫療人員更精準掌握病人的狀況，也能據此量身打造更有效的解方，健康到老不再是奢求！
日期：2025-10-02
又有星巴克買一送一優惠！為迎接一年一度10/1國際咖啡日，星巴克在9/30至10/1舉辦「好友分享日」，活動時間11時至20時購買兩杯大杯(含)以上容量、冰熱、口味皆一致飲料，其中一杯由星巴克招待。不僅如此，連鎖超商7-11、全家也都推出咖啡優惠，《今周刊》整理全台超商咖啡以及星巴克的優惠懶人包，提供咖啡控一文掌握各家優惠。
日期：2025-09-30
北院密集審理京華城案，周四（3）日傳喚時任台北市都委會幕僚人員蔡立睿等人出庭作證，被問到京華城案是否「前無古人，後無來者」，有無案件是沒到都更年限卻是用都更獎勵？蔡立睿答，「沒有」。檢察官詰問，為何要建議京華城去參考其他案件爭取容積獎勵，是否因為有適法性疑慮？蔡立睿則未正面回應，僅說「當時已經有其他案件審查通過，我們希望京華城可以去檢視」。據《自由時報》報導，前台北市副市長彭振聲去年5月用Line傳送京華城公告公展的簽呈給前市長柯文哲，彭振聲向檢廉供稱，此舉是要提醒柯文哲「這份簽呈是他決行」，盼柯文哲「敢批就要有擔當，不要都說不知道」。
日期：2025-07-03
兒童時期是人體成長與發展的重要階段，除了均衡飲食與規律作息，許多家長也越來越關注日常營養補給的選擇。近年來，一種來自海洋的小小營養來源——南極磷蝦油，因其天然來源、溫和性質以及多元營養成分，成為不少家長在兒童保健規劃中優先考慮的營養補充選項之一。
日期：2025-05-14
週四就是五一勞動節，包括7-ELEVEN祭出限時犒賞優惠，5月1日起至5月4日止OPENPOINT會員消費滿250元立折20元再加贈5點OPENPOINT點數、滿1,000元立折100元加贈20點，回饋高達12%。萊爾富則是迎接4月30日國際珍奶日與5月1日勞動節，自4月30日起至5月2日祭出Hi Café珍珠奶茶買一送一活動優惠活動，與民眾一起甜蜜歡慶國際珍珠奶茶日。全家推出康康五好康加碼，活動期間自5月4日止，包括牧場直送4.0牛奶雪糕、百吉x CoCo葡萄柚果粒茶冰棒、Famil Collection不知春茶、Fami!ce喝的霜淇淋，同品項買1送1。星巴克也在2025/4/30(三)-5/1(四)舉辦好友分享日，活動期間 11:00-20:00 購買兩杯大杯(含)以上容量/冰熱/口味皆一致的飲料，其中一杯由星巴克招待。每人每次至多買二送二，飲料限當場一次領取，優惠品項依各門市現貨為準，不包含雲朵冰搖濃縮咖啡、罐裝飲料、典藏系列咖啡、手沖、虹吸式咖啡及含酒精飲料。全聯線上線下優惠齊發，全聯門市5月1日至5月4日推出2款阪急麵包限時優惠，使用台灣知名莿桐蒜頭的「莿桐大蒜條」、奶香馥郁「鹹奶油芝麻歐包」任選3件99元，平均1件33元，原價39元/件，單件現省6元，買多省多。
日期：2025-05-01
在媽媽、幼童界有一款「爆款」的益生菌，甚至讓在媽媽社團中瘋傳討論的品牌「卡蘿琳益生菌」，憑藉著媽咪們對產品的評價口碑、高回購率及眾多部落客網紅推薦，竟創下一日高達千筆訂單量，而且產品回購力驚人，卡蘿琳益生菌的Google評價5顆星 ，在google商家評價擁有二千多位的媽媽真實好評，卡蘿琳產品中種類眾多有最熱銷的益生菌、營養素、口嚼錠、Q Q凍系列，商品眾多，選擇性高，可以在官網一次購足孩子的營養調理需求。
日期：2024-11-29
國發會預估，台灣最快在2025年邁入超高齡社會，每5人就有1人是65歲以上的熟齡長者。伴隨人口老化，骨質疏鬆症已成為全球第二大流行病，據國民健康署2017～2020年「國民營養健康狀況變遷調查」，65歲以上長輩中，約每七位就有一位骨質疏鬆，意味著高達14%的老年人口面臨骨鬆風險。骨科診所院長、高雄榮總台南分院前高齡骨科主任陳建宏強調，「預防骨質疏鬆，不僅要保『密』防『跌』，更要強『密』健身。」
日期：2024-10-20
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