另一種晨間的喜悅昨天起了大早，做完了功課，不用寫稿，有一點點衝動想要去爬山，不敢驚動爬山好友，於是帶著悠遊卡，獨自坐上捷運，在劍潭站下車，然後走過地下道，從土地公廟旁的小徑上圓山。
日期：2025-05-24
今天的週日爬山行程，阿斌在群組寫了一行：二格到鱷魚島！來到石碇，我們比較熟悉千島湖，對於鱷魚島比較陌生。一般遊客通常都開車從碧山派出所的產業道路到竹坑巷，這回我們用腳力閱覽鱷魚島全景。
日期：2025-04-28
大刀山上慶賀老友身體健康因為養病休息了將近一年的好友Charles顏，終於恢復健康，24日他重新加入我們爬山的隊伍，為了慶祝他戰勝病魔，比基尼早在一年前就許下諾言，只要Charles恢復健康，他要在秀山飯店擺一桌鱸鰻大餐！比基尼如約履行承諾，我們充滿期待。
日期：2024-11-27
肥胖是造成三高、心血管疾病的危險因子，而調整飲食、規律運動與良好的生活習慣，是控制體重的不二法門。不過許多人都會質疑：為什麼已經吃得很少，還是瘦不下來？或許「個人的血型」是關鍵。國外研究顯示，如果針對不同血型去調整飲食、運動，能幫助減脂更順利，例如A型血的人不易消化脂肪含量高的肉類，可選擇植物性蛋白；至於O型血則對肉食的消化能力較好，可採高蛋白飲食，也要多攝取好油。
日期：2024-11-17
大陸油罐車運輸產業近期遭媒體長時間追蹤踢爆，罐內裝載液體包羅萬象，包括糖漿、大豆油等食用液體，也會運送煤製油等化工類液體。值得注意的是，部分車輛為節省開支，在更換貨運輸物時，往往不清洗罐體，有些司機僅擦拭油口以規避檢查，對民眾食安造成嚴重影響。
日期：2024-07-09
退化性膝關節炎是跟年齡增長高度相關的疾病，但受不良生活型態等因素影響，不少人在三、四十歲時膝蓋就出現腫脹疼痛感，該如何緩解，讓退化性膝關節炎晚點找上門？
日期：2024-06-19
台灣菸品健康福利捐每包僅20元，至今15年「凍漲」。董氏基金會菸害防制中心主任林清麗表示，以價制量是最好的菸害防治手段，可降低民眾吸菸的意願，同時提高青少年吸菸門檻，澳洲一包菸近千元，香港菸價也高達四百多元，有效降低吸菸率，但台灣菸價明顯過低。衛福部國健署則表示，今年下半年將舉行審議會議，討論是否調漲菸捐。
日期：2024-05-13
我們的天才找路家過去這段時間，帶著我們踏遍北部山徑的阿斌，他形同我們的眼睛。每個禮拜六跑完捷兔，我都問他明天要「弄」哪裡？阿斌很快地就會說出一個地方。
日期：2024-03-27
和美山，新店溪即景：一個人獨行第二章大年初四，回到台北，趁著氣溫回暖，清晨坐捷運往新店方向走！過年前，坐捷運到淡水，一個人獨自走到關渡，感覺很好，這次體驗一下新店，碧潭風景區沿線。
日期：2024-02-15
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