編按：作者是一位平凡的二寶媽，懷孕生產後，各種生活及育兒壓力，讓她不斷靠吃來發洩，衣服尺寸越穿越大，甚至帶著2歲女兒上街，還被誤認為是阿嬤。直到某天早上，她吃完生乳捲，突然心悸、手抖不已，一直以來放縱自己大吃大喝，才意識到再這樣下去她可能沒辦法好好陪伴小孩長大……。時間、金錢有限的她，開始在網路爬文，尋找適合且健康的瘦身方式。過往減肥經驗豐富的她，深知太極端、麻煩的方式，難以持久。而旁門左道的減肥手段，更會造成身體反撲。她發現宋晏仁醫師推行的「211瘦身法」，不用秤重、不用計算熱量，只要掌握2份蔬菜、1份蛋白質、1份澱粉，還可以依照自己的食量決定分量，讓身為大食怪的她，開始化為行動，徹底執行。食量大、又喜歡美食的她，為了執行211餐盤，開始研究各種家常料理，並加入了「彩虹食材」概念，透過簡單料理方式，人人都可以實踐！光是這樣改變飲食，不到2個月她就從XL瘦到S號，並已維持3年不復胖，體脂17％，每天都吃得飽滿豐盛，心情愉悅。
日期：2024-05-17
大學申請入學「第二階段審查資料上傳系統於周四(5/2)上午 9 時開放審查資料網路上傳至甄選委員會，不少學子在高中階段對於18個學群要選哪一個，已經費盡心力與時間去研究選擇，人力銀行調查發現，文史哲學群的大學生普遍憂慮職涯發展，心理健康的負面程度最為顯著。理應是人生中最青春、追尋夢想的年紀，青年自殺率卻逐年攀升。根據衛生福利部統計，2022年15到24歲的自殺死亡人數為264人，高居該年齡層死因第二名，顯見青年心理健康議題日趨嚴重。此外，人力銀行也發現，成年人對於大學生煩惱，普遍有刻板錯誤認知。他們認為大學生的煩惱是交友感情問題。實際調查結果發現，對於學業、職涯規劃、甚至經濟問題，才是大學生主要負面情緒的來源。
日期：2024-05-02
為了提供高淨值客戶全方位服務，近年會計師事務所積極轉型，提供客戶一條龍式解決方案，台灣人最喜歡投資的不動產，自然成為這套服務中不可或缺的一塊，KPMG安侯建業聯合會計師事務所集結不動產專家和KPMG全球服務資源，於今(30)日宣布成立「畢馬威不動產顧問股份有限公司」，讓服務內容更為完備。
日期：2024-04-30
Jason是公司的業務主管，近來公司業績不甚佳，在開檢討會議時，他的外籍主管說：“We need to get more high-quality leads.”Jason很緊張，是要換一個人來做業務的leader嗎？天哪，我會不會失業啊！他心裡很著急。其實他搞錯了，來看看lead這個字的道地用法。
日期：2024-04-23
眼睛是靈魂之窗，若罹患素有「視力殺手」之稱的黃斑部病變，只能減緩不能恢復，甚至患者有50%機率恐失明。像是民進黨團總召柯建銘，先前在立院質詢時自述有黃斑部病變，所以看不太到發言倒數時間燈。醫師指出，黃斑部病變好發於台灣65歲以上族群，盛行率約為10％。至於如何知道黃斑部出現問題？日常可透過「阿姆斯勒方格表」來自我檢測，若發現線條呈扭曲、模糊、有黑影或缺損狀況，就極有可能罹病，應盡速就醫治療。
日期：2024-04-22
想打造量身訂做、有品味的行頭，就從選購一件時尚訂製品開始。一頂禮帽、一雙皮鞋，甚至從內搭襯衫到酷帥的皮衣，每一件單品，從小細節到顏色、形貌，都根據每個人的特徵客製訂做。專業師傅花時間細心手作的訂製之美，都是一時一地時裝文化的體現。
日期：2024-04-17
青灰色的天空緊貼著靛色的海平面，金山海邊人煙少，只有海風細雨，一棟紅棕色矮房子旁留有一些不明顯的足跡，一顆頭從房裡探了出來，她是身上有旅人氣息的藝術家馮銘如。
日期：2024-04-10
花蓮7.2大地震，強度是相隔25年、僅次於921大地震的地震，內政部國土測繪中心於震後使用衛星測量資料，分析在地震前後45小時，震央附近基準站位移的量級。計算結果報告出爐，高程最大抬升量位於花蓮站（HUAL）約45.1 公分，該站水平位移量約 8.1 公分。
日期：2024-04-10
台灣位於地震帶上，地震次數頻繁，難免就會有人問：「牆壁的裂縫跟地震有沒有什麼關係？」或是「我怎麼樣知道它在地震當中，有沒有受損？」
日期：2024-04-03
2024年棒球熱潮在台灣持續熱燒！從3月初的日本職棒巨人隊來台對戰中信兄弟隊、中華職棒首次在台北大巨蛋開打，到預定11月登場的世界12強棒球賽有部分賽事移師台灣，棒球熱潮在國內將從年初一直熱到年底。這不禁令人想起，55年多前引爆國內少棒熱潮的台東紅葉少棒隊，現在的狀況如何？其實，在工研院為國內職棒球團開發的科技訓練系統，因應少棒訓練環境而修改後，一年多前率先引進至台東縣延平鄉的紅葉國小，已經為新一代的少棒選手打造了不同於以往的訓練環境。有了國產科技工具的幫助，紅葉國小在校長方穎豐帶領下，希望能從少棒開始，培養出下一代的台灣棒球好手，甚至登上國際舞台。
日期：2024-04-02
