喜歡看別人如何過生活，尤其是喜歡看財務自由的人，時間不被綁架，選擇想過的日子，那種自由無限好的感覺，別人是如何辦到的。分享路邊攤起家的一對夫妻，如何轉型達到財務自由。
日期：2023-08-03
美國健身女教練易紀茹31年前受領養到美國，在社福機構聯繫下回台尋根，雖沒找到親生父母，但終於與曾有90天「父女情」的警員許順和相遇。
日期：2023-07-04
張希仁俐落地走入芋頭田中，俐落地挖開芋頭欉，刷刷刷地迅速去掉周圍的土後，指著芋頭身上的紋路對我說︰「芋頭是這樣，每給一次養分，便會長高長胖一些，並在身上留下環痕，環距愈大，表示吃到的水分跟養分的次數時間愈久。」他的芋頭田葉子又油又大、芋梗粗壯，一眼望去給人自信滿滿、身強體壯的感覺。
日期：2023-06-19
雲林雖有豐饒農產，但是觀光卻仍像是隱藏寶石，等待更多人發掘。近年，雲林空間改造案屢獲國內、外獎項肯定，不只讓世界看見雲林，也翻轉了旅人的印象。前進獲獎的台西、虎尾、麥寮，像是發現大彩蛋，一段段重拾光榮感的在地故事，為夏日行旅更添滋味。
日期：2023-06-14
禁錮的年代。香港特區政府申請禁播「榮光歸香港」這首歌，消息傳出後，這首歌瞬間點閲暴增，這是香港雨傘革命，反送中運動中，香港人吟唱的歌，如今即將成為禁歌，這也可能是香港收緊控管的一個重要訊號。
日期：2023-06-11
三立媒體集團前董事長林崑海去年2月因病逝世，留下的媒體帝國由妻舅張榮華握有主導權，林崑海遺孀張秀因遭踢出董事會，本月5日，委請律師對張榮華提告背信，姊弟撕破臉，衝突浮上檯面化。她在接受本報專訪時透露，林崑海在病榻前留下的「不能內亂」4字，她說，對家人提告是心痛的決定，為維護股東權益，守住她協助創辦的三立集團，只能大義滅親提告。不過三立剛發出三點聲明指稱過程一切合法。
日期：2023-06-07
今天是6月4日，也是中國在34年前鎮壓學生的日子。台大城鄉所研究生劉家儀於週六(6月3日)在香港維園悼念六四，卻遭香港警方以「作出具煽動意圖的作為」理由逮捕。對此，台大研究生協會週日(6月4日)下午在自由廣場召開記者會，除譴責港警的作為，呼籲港警放人外，也要求台大校方能聲援自己的學生，並提供必要的資源協助。台灣大學表示，劉家儀同學是就讀建築與城鄉研究所的香港僑生，自108學年度至今休學中。校方表示，六四事件是世人及各世代關心的重大歷史事件，永遠值得警惕。學校現正與相關單位積極聯繫中，希望主管機關與各界能給予劉同學支援及協助。
日期：2023-06-04
周遭很多朋友4、50歲時，工作、事業、家庭都好端端的情況下，卻突然出走，最絕決的是連根拔起地移民到國外，有的是轉換另一種截然不同的職業生涯。比如原本在調查局工作17年，辦過許多重大經濟案件的念陽，50歲之後與原本在博物館工作的太太，搬到臺東縣長濱鄉的山上開民宿，一邊接待來自全世界各地的旅人，一邊陪伴偏鄉弱勢的孩子。還有位前些年才讀完研究所的老朋友羅力，20多年前從職業軍人退伍，到媒體擔任攝影記者，後來自己拍紀錄片，因為熱愛潛水，拍攝海底生態時，看到珊瑚礁及海洋棲地的破壞，於是加入荒野保護協會，帶領一群志工守護海洋，並因此重回學校讀書，補足自身缺少的環境教育專業知識。的確，人到了熟齡階段是一個「給」的階段。回饋社會、提攜後進，因為你給得起了。同時，心情帶著幾分慵懶和散漫，可以好整以暇地開始二度學習(或事業第二春)。不過，我倒覺得年齡漸長有個最大的好處，就是能夠理直氣壯地說：「我不要！」比如面對一些「好像應該」必須做的事，就可以稍微大聲地說：「我年紀大了，不要可以吧！」比如不再委屈自己，可以做些「理想性」的事，也許不一定很賺錢，只要讓自己樂在其中。想起張曉風老師說：「一切正好，有看雲的閒情，也有猶熱的肝膽！」勇於改變、接受挑戰的朋友都是處於正好的年紀！這種不管幾歲，不斷重新學習，開展生命不同面向的朋友，個個都活得興高采烈。卸任荒野保護協會理事長這十多年，寫文章、演講，同時不斷對抗著自己的質疑：「所為何來？有用嗎？」就如同當理事長時的心情，最耗費心神的不是開不完的會議與參加不完的活動，而是夜闌人靜時，不斷和自己的無力感對抗著。總覺得要從別人的經驗裡學習是一件非常困難的事。有所體會的人，不勞你多說，他自然就會去做；但是無法體會的人，任憑你苦口婆心，他仍是我行我素。簡單講，懂的人，你其實不用說；不懂的人，說了也沒有用。假如世間事真的如此，那麼多年來不斷寫文章、不斷演講，豈不是庸人自擾嗎？因此，每當收到讀者或聽眾的回饋，我都非常感激，這些鼓勵正是我對抗無力感的力量。
日期：2023-05-24
母親節將到來，不少人都在準備給親愛的媽媽一份驚喜。5月春暖花開，可以幫母親安排一趟旅行、住飯店、帶她去血拚，或是去餐廳飽食一頓，慰勞一年辛勞。
日期：2023-04-28
沈棟在知名Podcast節目《百靈果News》宣傳新書《紅色賭盤》，分享在北京經商生動的所見所聞，引起聽眾熱烈迴響，YouTube瀏覽人次已近百萬。
日期：2023-04-26
