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想想看，別人在你受苦之際出面時，做了什麼事情會讓你覺得難為情？

雖然把握狀況、看清問題點不保證能讓我們立刻解決問題。但是在最後出現失敗結果之前，提早發現自己是否在模糊不清的狀況中掙扎前進，也是一件重要的事。因為提早發現，就能設法解決。

要是每天加班三、四個小時能夠讓評估結果的品質提升數十個百分點，確實是不折不扣的努力，但我認為就實際情況而言，每天漫長的加班時間，多半浪費在煩惱與本質無關的細節、收集最後對提案沒有幫助的資訊，或是製作無關的資料上。

一個最強大的人，是擁有「接受」的能力，接受得到，也接受失去，接受任何已經發生的事情，接受生命本有的「無窮可能性」，只有當我們真的「接受」了，才能在不帶抗拒的負面情緒下，專注解決當下最重要的事情。 接受，遠比改變的能力重要。

有時候我們討厭一個人，只是因為那個人沒有滿足我們的期待，但說實話，他並沒有做錯什麼，他本來就沒有義務滿足我們；有時候我們討厭一個人，說到底，只是嫉妒他的一切，他並沒有招惹我們。這些「期待」「嫉妒」等情緒，很多都是我們自己想像出來的「干擾」。

人會有負面的念頭或想法，首先與父母有關，因為我們從小就是透過父母的教養方式認識這個世界。請回想一下，自己小時候被父母叮嚀過多少次「不要跟陌生人講話」「不可以太得意，會樂極生悲」？這些告誡的意圖本來是良善的，是父母害怕我們受傷而提出來的，但背後呈現的是焦慮、害怕與不安全感。

身在職場的人一定都被上司責備過。我們來假設一種狀況：今天下午四點半，你被老闆劈里啪啦罵了十分鐘，到了晚上八點即使人在家，想到這件事還是覺得非常不爽。老闆發飆的畫面、內容，會在你的腦海裡不斷重播。

你曾想過，有什麼樣的朋友是你絕對不會往來的？因為你不接受、不認同她的價值觀或她所做的事。

白居易，在國文與歷史課本中非常有分量，然而，他的人生始於白媽媽不快樂的婚姻。

現在年長了，對女生之間的友誼有更成熟的想法，也不太會因為一些交友上的小事所困擾。因為我更懂得自己想要的是什麼，也不會勉強自己一定要跟誰做朋友、要當個大好人、人緣好的人。因為真心的朋友不必多，選擇好的「益友」才會讓你的人生更快樂、更有成長。

當負面情緒不斷渲染、擴大，就容易開始發生所謂的「模仿效應」，導致更多類似的不幸事件發生，整個社會陷入一種失控的危機之中……

想要改變對方太難！ 很多時候我們都會以為愛情可以改變一個人，當然人會改變，但是，並不是你「要求」對方去改變。

那些能幹的商務人士有強大的自制力，而且他們很清楚「吃不胖的技巧」與「飯前飯後的體態重置法」，所以才可能即使應酬大吃大喝，或是加班之後吃碗拉麵，也不會發胖。

「我是為你好」這句話，表面上是以他人為出發點的關愛，但其實是一種情緒勒索，為的是達到自己的目的。

很多人都知道要改變信念或認知，當朋友失戀或在工作上遭受挫折時，你也會用各種道理來勸他們。但往往效果不彰，為什麼呢？

過去，「多工處理」曾被奉為圭臬。很多企業主都希望員工像有三頭六臂般同時處理多項工作，許多上班族也習慣一下看電腦、一下講手機、一下傳訊息、一下跟隔壁同事講幾句話，一開始忙得不亦樂乎，最後卻筋疲力盡，也沒有真正完成什麼重要工作。

急功近利的人生很難是快樂的人生，因為這樣的人永遠活在未來而非當下。追求速度與捷徑會讓我們忽視過程，錯把結果當成目的，但真正讓我們快樂的不是目標達到的那一刻，而是在過程中能找到樂趣與意義。

堅持有理性與盲目之分，而你的堅持是否值得推崇，取決於你所追求的目標類型。

大多數人之所以認為上班是人生的必須，是因為混淆了「工作」和「上班」兩種概念。毫無疑問的，工作是我們維生的重要方式，但上班不是，它只是工作的一種形式。

現在幾乎所有的企業，無論大小，都在談論創新、轉型和改變。在《中國企業家》雜誌創刊三十週年年會上，百度創辦人李彥宏就在演講中表示，在大眾創業、萬眾創新的背景下，一個企業在這種快速變化的大環境下如果不創新，很快就會出局。

若不想電子郵件被忽視，就得想辦法讓對方能在瞬間了解自己想表達的重點！