編按：作者是一位平凡的二寶媽，懷孕生產後，各種生活及育兒壓力，讓她不斷靠吃來發洩，衣服尺寸越穿越大，甚至帶著2歲女兒上街，還被誤認為是阿嬤。直到某天早上，她吃完生乳捲，突然心悸、手抖不已，一直以來放縱自己大吃大喝，才意識到再這樣下去她可能沒辦法好好陪伴小孩長大……。時間、金錢有限的她，開始在網路爬文，尋找適合且健康的瘦身方式。過往減肥經驗豐富的她，深知太極端、麻煩的方式，難以持久。而旁門左道的減肥手段，更會造成身體反撲。她發現宋晏仁醫師推行的「211瘦身法」，不用秤重、不用計算熱量，只要掌握2份蔬菜、1份蛋白質、1份澱粉，還可以依照自己的食量決定分量，讓身為大食怪的她，開始化為行動，徹底執行。食量大、又喜歡美食的她，為了執行211餐盤，開始研究各種家常料理，並加入了「彩虹食材」概念，透過簡單料理方式，人人都可以實踐！光是這樣改變飲食，不到2個月她就從XL瘦到S號，並已維持3年不復胖，體脂17％，每天都吃得飽滿豐盛，心情愉悅。
日期：2024-05-17
編按：前中研院語言學研究所所長鄭秋豫教授，是享譽國際的知名學者，同僚眼中精悍的鋼鐵人，卻在退休前遭逢人生劇變。她毅然放棄輝煌的研究生涯，成為丈夫全心全意的照顧者。 丈夫趙伏波教授曾任教務長、院長，從定向感流失、過家門而不入，日漸失語、失能，彷彿靈魂迷了途。身為語言學家，卻沒有任何文獻告訴她，怎樣照顧心智漸失、不發一語的伴侶。連要讓先生去洗個澡，都是一件超級艱難的事。有一回，丈夫四五天沒洗澡了，鄭教授靈機一動，就騙說自己手扭到了，撒嬌要先生幫自己洗澡，夫妻兩人感情很好，先生立刻就答應了，進到浴室裡，先生幫老師洗，鄭教授再順勢把水龍頭往先生身上沖洗。進去浴室之前，為免萬一，鄭教授請幫傭就在浴室門口等候，萬分抱歉地說：「一會若浴室裡有甚麼狀況，你進來可能會看到兩個沒穿衣服裸體的老人，我對你感到很抱歉，請你不要介意啊......」 3年暴瘦10公斤、失眠、焦慮，照顧的重荷凌遲著每一日。面對丈夫病況之不可逆，再多努力仍只餘無力，身心碎落的她，陷入憂鬱流沙…… 伴著椎心傷悲與潰堤的淚水，鄭秋豫教授毫無保留地坦露她守護摯愛，歷經四年多的心路。然而，即便曾一再地感到無助，她也從未絕望。 而隨著失智伴侶漸失認知能力，如她一般，體力、心力亦漸不堪負荷的高齡照顧者，後援又在何方？透過本書，我們不禁深思「老人照顧老人」的掙扎與困境。 「我怕他會半夜一個人出門去，總是提心吊膽地注意著他的動靜。如果我聽見的是他起床去浴室的腳步聲，立刻全身戒備地靜候馬桶沖水的聲音；如果我聽見的是搬動碗盤，也會一直等候到他搬累了停下來，確定他是要回房睡覺，而不是要出門。我從夜夜驚醒多次到已經夜夜不能成眠。」
日期：2024-05-14
企業要永續發展、人盡其才，就要為員工積蓄安心的未來，投資員工的身心健康、落實退休理財，才能在ESG時代留心留才。今周刊在今（5/8）日舉辦「2024人資長論壇-ESG人才永續高峰會」，集結台大醫院肺癌治療權威陳晉興、中華民國退休金協會前理事長王儷玲等11位各界名家，分別就健康管理、退休規劃、教育訓練、員工福利等四大策略進行專講。
日期：2024-05-08
即將歡度母親節，對辛苦的職場媽媽來說，卻是「蠟燭多頭燒」！生活除了面對通膨壓力、物價吃掉薪水，還要擔心就業環境不友善，想追求工作表現，反而衝擊到親子、夫妻關係。yes123求職網進行「職場媽媽焦慮疲勞與母親節願望調查」，高達9成4的職場媽媽，覺得不能兼顧家庭與事業，渴望離家喘息至少9.5天；還有7成認為職場不友善。甚至若能選擇重來，近4成可能選擇不生小孩。
日期：2024-05-07
你做好退休準備了嗎？退休前做最重要的兩大功課，一件是健康、另一件是理財，企業要永續發展、人盡其才，就必須幫員工在這兩件事上做到「足夠的積蓄」，員工才能發揮所長，安心做到退休、且健康優雅地終老，進而成為企業背後「隱形的翅膀」，創造雙贏。
日期：2024-04-22
台北士林地院李姓法官因工作壓力大，3月中墜樓身亡，司法人員的工作量備受外界關注。臉書粉專《靠北書記官》近日揭露，某法院書記官疑似配屬工作壓力過大的法官，過度勞累，3次發燒住院，最終敗血症併肝腎衰竭過世，留下8個月大的孩子。有法官因此發起填寫「書記官最喜歡/最討厭合作的法官」表單，盼司法院慎重面對此問題。而4月19日，台灣高等法院也有一名48歲陳姓女法官，突然在辦公室昏倒，當場失去呼吸心跳，搶救至今仍未清醒，也凸顯司法體系人力不足及過勞等狀況。苗栗地方法院最新發表聲明，指出該書記官工作期間未接獲相關申訴，即日起組成專案小組，將深入訪談相關人員，釐清事實。
日期：2024-04-21
電影《似曾相識》的主題曲、出自拉赫曼尼諾夫的經典代表作《帕格尼尼主題狂想曲》的第18段變奏，4月10日晚上跨越時空，迴盪在斗六大學路上的雲林表演廳內。
日期：2024-04-11
台北市政府勞動局周一（4/8）公布2024年2月份違反《勞基法》裁罰結果，共37家事業單位遭到裁處，總罰鍰金額為245萬元，其中，亞尼克遭罰60萬元為最高，北市勞動局局長高寶華表示，亞尼克使勞工每日正常工作時間連同延長工作超過法令12小時之規定，近5年內違法次數累計達4次，此外，新光三越也上榜。
日期：2024-04-09
星展銀送大紅包！有鑑於疫後通膨與民生成本上升，星展集團宣布對基層員工於2月薪資中發放一次性特別給付，台灣經理級（含）以下員工，每人可獲得17000元；同時，自2024年1月起全體員工每人每月的伙食津貼自新台幣2400元調高至3000元，調漲幅度達25%。
日期：2024-03-19
為落實2030年永續發展(SDGs)的17項核心目標，並以「不遺漏任何人」為友善共融願景，天主教輔仁大學附設醫院與國立臺灣圖書館日前（3/13）簽署合作備忘錄，紮根醫療服務結合閱讀，為早療孩童、身心障礙病童開闢一條溫暖而深具人權價值的跨界合作機會。
日期：2024-03-15
