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當你善待自己的身體，健康的身體會讓你的心靈恢復平靜。 我想跟大家分享我對生命的態度和看法。
生命本身是一種存在，它唯一的特性就是時間性。生命的時間序列有一種循環的意義，看起來它是直線漸進式的，實際上是弧形迴旋式的。誕生、發育、幼稚、成長、成熟、愛情、生育、撫養、中年、疾病、衰老、死亡……生命的循環最終回到原點。
如果說生命是一種完成，那麼人只要在生命的每一個時間序列中，自然地按照生命本身的狀態去實現生命的意義就好。 健康的觀念來源於醫學，某些生命存在的狀態被看作是好的，某些被看作是不好的。
標準有兩個：第一，生命持續的長短；第二，生存的品質。
醫學一直把疾病與健康看成兩個對立，也許疾病正是健康的一部分，沒有疾病的健康與沒有健康的疾病一樣，是生命一種不那麼正常的狀態。
醫學是一種統計學，是利用資料統計的正態分布區域來區分正常與不正常，但人類對生命的本質還知之甚少，醫學也只是對生命狀態的一種解釋系統。
雖然醫學是借助實證的生命研究，但對於這些研究的結果，人類還只能在自己有限的認知下進行觀察、解釋與理解。近代醫學似乎還有一種瘋狂，企圖發現讓人可以永保持健康的祕密，如改變基因位點、引入長壽的基因等。
如果買到的不是自己合用的東西，就失去購買的意義，不但白白浪費了時間、金錢和勞力，也徒增不好的回憶。 其實完全健康的人只存在於健康理論中，每個健康的人同時又處在不健康中。
相對而言，健康並不是生命的常態，生命的常態是不斷地更新、衰老，所以疾病、不健康才是生命的常態。正如幸福、滿足、自由、快樂不是生活的常態一樣，身體完全沒病是不可能的。
沒病只是一種自我安慰，從基因學層面來說，你的病在媽媽肚子裡就有根源了，脫離母體你就開始面對死亡。 對死亡恐懼的人本質上也是在恐懼中活著，因為生與死同體、同源、同根，是同一部分。 生死不是對立的，生不是緣，死也不是果，珍惜生命本身，活在每一刻就是接納了死亡。
有時候，人們恐懼活著可能比恐懼死亡更強，自殺這種行為無論是在人類還是自然界其他生命系統中都廣泛存在。從美感角度來說，科學和醫學醜化了死亡，宗教可能神化了它，而戲劇與文學似乎更樂意用嘲笑、戲弄、調侃的方式來美化它。
其實死亡是一種存在，正如生是一種存在，不以人的意志為轉移，過多思考死亡無異於浪費生命。 很可能的情況是，你失去了部分健康，卻得到了完全的幸福和快樂的感受。每個從死亡中脫身的人，都有鳳凰涅槃似的新生感，他們會重新審視自我並開始善待生命。
