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斷捨離,讓自己不再心煩!別壓抑負面情緒,罹癌後她體悟:這樣消化心情,快樂其實很簡單

 斷捨離,讓自己不再心煩!別壓抑負面情緒,罹癌後她體悟:這樣消化心情,快樂其實很簡單

林珮瑜

自我成長

2020-10-08 15:00

我必須說,我其實是個傻呼呼的大齡女孩,沒什麼遠大志向,只希望日子過的開心自在就好。有時遇見挫折難過,會約出幾個知心好友,在甜食友情中的訴苦,似乎更容易釋放那些卡住的思緒,讓我得以繼續勇往直前。我鮮少聆聽自己的聲音,遑論進入內心世界。

自從被宣判了乳癌,我時常面臨了許多從未經驗的狀況,死亡不再只是遙遠之事, 而是成了和自己切身相關的課題。我開始反思生命的死亡,有時想著想著,不禁悲傷了起來,甚至好幾次都崩潰大哭。

 

我想向人訴說心中的不安,卻想起這些沈重的思緒,大概會讓家人好友們擔憂不已,無意間造成他們的負擔,最後,我還是選擇閉而不談。

 

某天,我隱約感覺自己快被負能量吞噬了,決定翻出書櫃內的勵志書籍,試圖從中找出振作的力量,思緒反倒變得更加凌亂不已。

 

於是,我決定做一件從未做過的事,來轉移自己的注意力,我拿起了筆,一股腦地將內心的苦惱全寫於紙上,當紙上的字跡逐漸變多變滿,突然,原先糾結的思緒莫名舒展了許多。

 

我才驚覺,自己其實是有足夠的力量,可以帶來許多安慰和療癒,甚至去修復自己的傷痛,讓我有些出乎意料。

 

原來,認真寫下那些心煩意亂的事情,在無形中釐清了事實和想像,儘管聽來詭譎,但我不得不說,這無心發現的解套方法,為我帶來很大的幫助。

 

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