編按：本書作者和田秀樹是日本知名精神科醫師，臨床經驗超過35年，他認為，婚姻生活從不是偶像劇裡演的那樣朝夕相處、相看兩不厭，想讓「兩個人的老後」更幸福，不走入最糟的「熟齡離婚」，就得不黏也不離：你過你的、我過我的。
和田秀樹分享退休夫妻相處秘訣，與其留財產給孩子，不如夫妻各留一筆零用金自己花！想出國旅行、購物、投資，甚至是追星都可以，享受自由的生活，老夫老妻最重要的是互相尊重、不勉強。
到了7、80歲高齡，飲食就要「想吃就吃」，別再逼自己「少吃一點」，因為「想吃」的慾望，可能是身體正提醒你缺營養的訊號。夫妻彼此理解、保持心情愉快，不只讓感情更甜蜜，也有助維持腦部健康，預防失智。
退休夫妻的相處之道：各退一步，保持好心情還能防失智
許多夫妻打拚了大半輩子，好不容易從工作崗位退休，或卸下養兒育女的重擔。
照理來說，正應該是輕鬆自在的時候，卻常常因為生活中的雞毛蒜皮，或者干涉彼此的行動自由而吵得不可開交。
試想人生苦短，難道不能各退一步換來日常生活的海闊天空？既然已經卸下重擔，何不隨心所欲的享受接下來的人生呢。
當夫妻雙方都能將隨心所欲當成一種共識，自然懂得尊重對方，而非事事干涉或抱怨。
更何況對大腦來說，愉悅與躍躍欲試的心情是最好的興奮劑，有助於維持腦部功能或預防失智提早來臨。
夫妻彼此尊重、不勉強，「想休息、偷懶不是可恥的事」
同時，很重要的是，不要勉強自己做討厭的事。忍耐和強迫，會成為身心的負擔。
當想休息、不想做時，勇敢告訴對方，適度偷懶沒關係。當對方這樣說時，也請不要生氣，而是理解接受。
之前提過，夫妻間要把彼此想要的生活方式提出來，並形成規則。但規則並非義務，即使偶爾沒遵守，也不要因此責怪對方。
7、80歲老夫老妻：想吃就吃，別再逼對方「少吃一點」
除此之外，控制飲食也要適可而止。中年後，人們常把鹽分、糖分、脂肪視為三大敵人，認為應該嚴格控制。
的確，攝取過多可能導致高血壓、糖尿病、血脂異常，並加速動脈硬化，增加中風、心肌梗塞的風險，中年之前適度控制有其必要。
不過，到了7、80歲的高齡階段，就該停止對自己或對方說「要少吃一點」。因為臟器功能隨年齡下降，缺乏這些營養反而可能帶來意想不到的負面影響。
而「想吃」的慾望，也可能是身體告訴你某種營養不足的訊號。
與其留財產給孩子，不如夫妻各留一筆錢自己花！
請放下「為孩子留財產」的想法。這不僅會讓孩子變得依賴，也會減少你人生的樂趣。
夫妻雙方各自決定自由支配金額，用來做自己想做的事並享受生活，是更好的方式。
至於錢的用途，屬於個人自由，雙方都不應該干涉。
一起出國旅行、讓老婆買衣追星，老夫老妻也能超甜蜜
只要不超出預算，老婆偶而逛街採購一番，或者到處追星也無妨。
若夫妻關係氣氛不佳，不妨先存下一筆錢作為離家出走旅行時的資金。目的地保密，參加數週的海外旅行，回來後如果能讓老公反省並改善關係，那就太好了。
除此之外，現在用手機也能輕鬆操作股票或虛擬貨幣投資，若運氣好還能增值，這也是一種享受投資的方式。
總而言之，光是想想自己的零用錢該怎麼花就能增添人生的樂趣。若不知道怎麼花，思考各種可能的花法也是一種樂趣，不妨嘗試創造屬於自己的新玩法。
作者簡介_和田秀樹
1960年生於日本大阪。精神科醫師。
東京大學醫學院畢業後，進入同一所大學的醫學院附設醫院擔任精神神經科助理，曾任美國卡爾梅寧格精神醫學院國際研究員。
現為和田秀樹身心診所院長。川崎幸醫院精神科顧問。
作為專門診治高齡者的精神科醫師，在高齡醫療第一線從事30年以上。
本文摘自大是文化《明明沒病，一看到老公就不舒服：午飯吃啥？妳去哪？幾點回來？怎麼老花錢！妳的「丈夫在家壓力症候群」該化解了，熟齡離婚是最糟歸宿。》
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