高股息ETF這兩年被嫌到不行,但真的「不值得再買」了嗎?
財經部落客知美實測連續3年每月買進1張00878,從一季只能領270 元,到現在平均每月現金流約5,000元。即使2025年00878表現差強人意,他為何堅持繼續緊抱00878,而不是轉向配息更高的0056、00919?
(以下為影片內容)
哈囉大家好,我是知美。「每個月買下一張00878」的計畫,正式邁入第4年。
過去3年,我總共投入新台幣80萬元,目前平均每個月可以領到約5,000元的現金股利。在高股息ETF近期表現反覆的情況下,很多人開始懷疑:持續投入真的值得嗎?2026年,知美的選擇會是繼續買進,還是撤退?我們一起來看。

2025年ETF表現回顧:選對標的,結果差很大
新聞指出,2025年每位股民平均可賺149萬元,但實際結果會因投資標的不同而有極大差異。隨著2025年結束,知美也和大家一起回顧,全台人氣最高的17檔ETF,究竟誰表現最好、誰最差。
如果你選擇的是市值型ETF,例如0050與006208,那必須恭喜你。在規模突破千億的17檔ETF中,0050含息總報酬率36.16%,排名第一;006208含息總報酬率35.44%,排名第二。
至於高股息ETF,其實也不必太擔心。0056元大高股息的含息總報酬率仍有10.69%,維持兩位數水準。雖然過去一年大家不斷擔心配息下滑、甚至虧錢,但實際結果顯示,高股息ETF的配息僅小幅下降,整體仍持續幫投資人賺錢。
目前最有人氣、也能組成「月月領息」組合的三檔高股息ETF為0056、00878與00919。其中,0056報酬仍在兩位數,但00919含息總報酬率為6.59%,00878則為5.86%;如果選擇的是長天期美國公債ETF,如00679B、00687B,含息總報酬率則分別為0.8%與-0.81%。
高股息ETF報酬低 為何還要買?
看到這裡,很多人一定會問:既然如此,為什麼還要特地買進報酬率比較低的高股息ETF?主要有兩個原因?
第一,很多剛進入股市的投資人,往往一獲利就急著賣出,賣出後又不敢再買回。價格漲上去覺得追高很傻,跌下來又覺得還會更低,最後的結局往往是空手看戲、滿手現金。
第二,不少人其實並不認同資本利得的成長模式,缺乏足夠的信仰與信心。市場只要出現一點風吹草動,就緊張到吃不下、睡不著,完全違背了ETF作為「懶人投資」工具的初衷。
所以,為什麼要選擇一檔長期看起來報酬率較低的商品?因為不論一檔投資商品長期報酬率多高,只要你抱不住,最終結果就是0%。
更何況,投資的有趣之處在於:過去的報酬率永遠僅供參考,不能用來預測未來。就像2023年,市值型績效曾被市場狠狠打臉一樣,你永遠無法提前知道哪一檔會表現最好,因為每個人的進場時間都不同。
00878定期定股3年實測結果
知美從2023年開始執行「瘋狂計畫」:每個月最後一個交易日,不管價格,直接買進一整張00878,目標是存到100張。為了加快達標速度,我也會在每年年初,把領到的股息全部再投入。2023年進場時,剛好遇到高股息價格大漲,從17.03元一路買到21.92元,全年共買進12張。
2024到2025年,高股息ETF價格在23.72元附近區間震盪,仍持續買進。3年下來,目前總共持有39張00878,總投入成本為82萬4,102元,帳面獲利27萬301元,加上已領取的現金股利10萬2,190元,含息總報酬率為15.71%。雖然沒有市值型ETF賺得多,但至少沒有虧錢。
定期定股3年的結果,讓我從一開始每季只能領到270元,變成連續6季領到破萬元的配息。這樣的成果,對我來說已經非常滿意,因為我持有高股息ETF的初衷,本來就是為了穩定配息。

定期定股00878 總共領到多少配息?

高息ETF那麼多 為何獨鍾00878?
很多人問,為什麼在高股息ETF中,知美選擇00878,而不是0056或00919?
因為0056與00919的選股邏輯,主要以「最高殖利率」為核心;但知美追求的是長久、穩定、可持續的配息。00878採用近3年平均殖利率作為判斷標準,並排除景氣循環股,更符合我一開始設定的投資目標。
並不是因為00878的報酬最好,而是它「比較適合我」。知美也一再強調,投資ETF的重點不是過去一年漲多少、殖利率多高,甚至不是名字好不好聽,而是它的選股邏輯,適不適合你長期持有。
持有00878邁入第4年 追求穩定配息

想要月領1萬元 至少要存75張
以目前00878價格約21.86元、最近一季配息0.4元估算,若想平均每月領到1萬元,至少需持有75張,投入本金約164萬元;若想每月10萬元,則需750張、約1,640萬元。這對小資族來說確實不容易,但就像知美的例子一樣,只要開始,就有機會達成。
知美現在29歲,未來還有幾十年可以持續投入。5年前剛退伍時,銀行帳戶裡只有幾萬元,但靠著「賺錢、存錢、長期投入」三件事,一步一步累積到今天;定期定額ETF不是萬靈丹,它只是幫你加快資產累積速度。真正決定財務自由的,還是你的本金大小與投入時間。
存股00878 每月加薪1-10萬成本要多少?

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