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0056、00878、00919…只存高股息真能安心退休?月領3萬、5萬、8萬,本金要多少?20年後恐少算一件事

0056、00878、00919…只存高股息真能安心退休?月領3萬、5萬、8萬,本金要多少?20年後恐少算一件事

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ETF

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2026-09-11 12:31

很多人準備退休時,第一個想到的就是買進0056、00878、00919等高股息ETF,每季領配息,光靠股息就能支付退休生活費。比起存0050、009816等市值型ETF,每年要賣股票才有生活費,感覺像在割肉吃老本。但0056、00878、00919存20年,真的就能安心退休嗎?

財經YouTuber「杉本來了」提醒,退休投資最容易搞錯的一件事,就是太早把注意力放在「一年能領多少股息」,卻忽略了更根本的問題:退休本金到底夠不夠大?

 

假設退休後每年需要60萬元生活費,如果手上有1000萬元本金,只需要6%的現金流;但如果本金只有300萬元,同樣想每年領60萬元,就等於要求本金產生20%的現金流。兩者看似都是靠高股息ETF退休,實際上面對的投資難題完全不同。

 

因此,距離退休還有10年、20年的人,真正該問的或許不是「哪一檔高股息ETF殖利率最高」,而是「我退休後每年需要多少錢?現在的本金距離退休目標還有多遠?」

 

退休要存多少錢?一表看懂月領3萬、5萬、8萬需要多少本金

 

杉本指出,規劃退休時,比起研究哪一檔ETF殖利率最高,不如先算出退休後每個月到底需要多少生活費。

 

假設退休後每月需要3萬元,一年就是36萬元。如果以6%、8%、10%的現金流作為情境估算,所需本金分別約為600萬元、450萬元、360萬元。

 

如果退休後每月需要5萬元,一年需要60萬元,所需本金則分別提高至1000萬元、750萬元與600萬元。

 

至於每月需要8萬元,一年就是96萬元,即使以8%的現金流估算,仍需要約1200萬元本金。

 

退休想月領 3 萬、5 萬、8 萬,你到底需要多少本金?
每月退休生活費 每年需要現金流 6% 情境需要本金 8% 情境需要本金 10% 情境需要本金
3 萬元 36 萬元 600 萬元 450 萬元 360 萬元
5 萬元 60 萬元 1,000 萬元 750 萬元 600 萬元
8 萬元 96 萬元 1,600 萬元 1,200 萬元 960 萬元
今周刊 製作 | BUSINESS TODAY

 

表格中殖利率6%、8%、10%只是用來理解退休本金需求的情境,並不代表高股息ETF未來可以固定提供這樣的配息率。

 

但這組數字反映出一個關鍵問題:本金越大,退休時需要承擔的現金流壓力就越低。

 

因此,真正該問的不是「哪一檔ETF可以讓我退休」,而是「我的退休生活需要多少錢?現在的本金距離目標還有多遠?」

 

0056、00878、00919…打造月月配現金流!本金存夠,高股息真的很好用

 

如果你已經累積足夠本金,高股息ETF的優勢就會開始變得明顯。

 

以0056、00878、00919為例,三檔ETF都是季配息,0056落在1、4、7、10月,00878落在2、5、8、11月,00919則落在3、6、9、12月。

 

三檔搭配後,就能形成投資人熟悉的「月月配」概念。

 

本金夠大:0056、00878、00919…打造月月配現金流
比較項目 元大台灣高股息
(0056)
國泰永續高股息
(00878)
群益台灣精選高息
(00919)
除息月份 1、4、7、10 月 2、5、8、11 月 3、6、9、12 月
目前年化殖利率 (%) 7.36% 7.2% 10.35%
主要角色 現金流
配息頻率 季配
組合目的 月月配
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以目前年化殖利率作為參考,0056約7.36%、00878約7.2%、00919約10.35%。不過,這些殖利率會隨股價與每次實際配息金額變動,因此不能直接視為未來固定可以拿到的報酬。

 

對於本金已經足夠的人而言,高股息ETF的角色也會逐漸從「資產累積工具」轉向「收入工具」。

 

退休後每個月都有固定生活費需求,相較於定期思考0050要賣出多少、什麼價格賣出,高股息ETF透過配息提供現金流,對部分退休族來說,資金管理可能更直覺。

 

本金只有300萬,就存0056、00878、00919會發生什麼事?

 

真正值得注意的,是本金還沒有累積到退休目標的人。如果本金還不夠,現在就去存0056、00878、00919會發生什麼事情?

 

杉本舉例,假設A與B的退休目標完全相同,都是希望退休後每月有5萬元可用,一年需要60萬元。

 

差別在於,A已經累積1000萬元本金,B卻只有300萬元。

 

對A來說,每年60萬元只占本金的6%;但對B而言,同樣60萬元卻相當於本金的20%。

 

本金300萬 vs 1000萬配置大不同:高股息+市值型神搭配
投資評比 A | 本金已經夠 B | 本金還不夠
現有資產 1,000 萬 300 萬
退休目標 月領 5 萬
每年需要 60 萬
相對本金需求報酬 6% 20%
現階段需求 現金流 資產成長
高股息角色 主力配置 輔助配置
市值型角色 保留成長 主要累積
核心思路 可以開始「領」 先把本金做大
今周刊 製作 | BUSINESS TODAY

 

這時候兩個人的投資問題完全不同。

 

A的問題是「如何讓已經足夠的本金產生退休現金流」;B的問題則是「如何把300萬元繼續累積到足以支撐退休生活的規模」。

 

因此,如果本金只有300萬元,卻一直尋找殖利率更高的ETF,甚至期待找到可以長期提供15%、20%現金流的商品,可能把問題搞錯了。

 

B真正缺少的不是更高殖利率的ETF,而是本金。

 

距離退休還有20年,該存高股息還是0050、009816? 

 

如果距離退休還有10年、20年,而且目前根本不需要靠股息支付生活費,那麼現在最重要的問題,是要讓「資產持續成長」。

 

杉本指出,高股息ETF與市值型ETF並不是互相取代的商品,而是在解決不同問題。

 

杉本將0056、00878、00919定位在「現金流」,0050偏向「成長核心」,009816則偏向「複利核心」。

 

本金還不夠:0050、009816 的角色開始出現
投資評比 元大台灣高股息
(0056)
國泰永續高股息
(00878)
群益精選高息
(00919)
元大寶來卓越50
(0050)
凱基台灣TOP50
(009816)
類型 高股息 市值型
現金流 中高 中高 較低 不配息
主要功能 收益 資產累積 複利累積
股息再投入 自己操作 自己操作 基金內累積
核心定位 現金流 成長核心 複利核心
今周刊 製作 | BUSINESS TODAY

 

0056、00878、00919會把一部分收益透過配息交到投資人手上,如果這筆錢沒有拿來生活,而是繼續累積資產,投資人就必須自行決定是否把股息再投入。

 

相較之下,0050也有配息,同樣需要自行決定是否再投入, 009816採不配息設計,收益留在資產中持續累積。

 

因此,若距離退休還有很長一段時間,現在沒有現金流需求,與其過度追求「現在每年可以領多少股息」,不如思考如何讓資產持續成長。

 

本金300萬元先別領股息,5~12%複利20年會變多少?

 

到底把本金做大有多重要?杉本用本金300萬元試算。

 

假設目前有300萬元,不另外投入,也暫時不把投資收益拿來生活,而是讓資產持續累積,在不同年化總報酬率情境下,結果如下:

 

300萬元先不要領,5%〜12%複利20年會變多少?
假設年化總報酬 5 年後 10 年後 20 年後
5% 383 萬 489 萬 796 萬
7% 421 萬 590 萬 1,161 萬
8% 441 萬 648 萬 1,398 萬
10% 483 萬 778 萬 2,018 萬
12% 529 萬 932 萬 2,894 萬
今周刊 製作 | BUSINESS TODAY

 

上述數字都是複利情境試算,並不代表0050、009816或任何ETF未來一定可以達到相同報酬率,實際市場也不可能每年固定上漲相同比例。

 

真正值得觀察的不是12%報酬率,能讓本金300萬元滾出近2900萬,而是時間、報酬率與持續累積所產生的巨大差距。

 

回到前面的例子,如果只有300萬元,卻希望每年拿60萬元,等於需要20%的現金流;但如果經過長期累積,本金從300萬元成長到1000萬元以上,同樣一年60萬元的退休需求,對本金造成的壓力就會大幅降低。

 

所以對本金還不足的人來說,與其一直尋找更高殖利率,不如先想辦法把資產的「底」做大。當本金足夠多了,高股息才會變得很好用。

 

本金不足、接近退休目標、已存夠退休金,ETF配置有何不同? 

 

杉本將退休投資大致分成3個階段:本金不足、接近退休目標、本金已經足夠。

 

如果距離退休目標還很遠,資產成長應該放在比較前面,0050、009816這類ETF可以扮演更重要的累積角色,高股息ETF則作為輔助。

 

當本金逐漸接近退休目標,就不必再只追求資產成長,可以慢慢增加0056、00878、00919等高股息ETF配置,讓投資組合從「累積」逐漸進入「轉換」。

 

等到本金真的足以支應退休生活,高股息ETF的重要性反而會進一步提高,因為這時候投資目標已經從「我要累積多少資產」,逐漸變成「這些資產每年能替我提供多少生活費」。

 

不過,退休後也不代表一定要100%配置高股息ETF。因為退休後可能還有20年、30年的生活期間,仍然需要面對通膨與資產成長需求,因此保留部分市值型ETF仍有其功能。

 

只存高股息能不能安穩退休?3種情境,ETF配置有何不同?
你的狀況 本金不足 接近退休目標 本金已經足夠
核心任務 資產成長 成長 + 現金流 穩定現金流
0050 ★★★ ★★★ ★★
009816 ★★★ ★★★ ★★
0056 ★★ ★★★
00878 ★★ ★★★
00919 ★★ ★★★
關鍵字 累積 轉換 領用
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0056、00878、00919…只存高股息ETF能安穩退休嗎?達人揭真正關鍵

 

回到最初的問題:0056、00878、00919存20年,真的能不能靠它們退休?

 

答案不是單純的「可以」或「不可以」。

 

真正關鍵的是,投資人有沒有準備足夠的本金,去支撐自己想要的退休生活。

 

如果已經有1000萬元,每年需要60萬元,代表需要的現金流約為6%;但如果只有300萬元,卻同樣想每年拿60萬元,就等於要求本金產生20%的現金流。

 

兩種情況,不應該採用完全相同的投資思維。

 

杉本認為,退休投資可以拆成兩件事:本金還不夠時,先讓資產長大;本金足夠後,再讓資產提供收入。

 

因此,0050、009816可以負責資產累積與成長,0056、00878、00919則可以逐漸承擔現金流的角色。它們不一定要互相取代,而是可以在人生不同階段,扮演不同的工作。

 

如果現在距離退休還有很長一段時間,也不用太急著追求「每個月一定要領多少錢」。有時候現在少領一點、讓更多資產留在市場裡成長,反而是為了未來有能力領得更多。

 

「上班的時候,我幫ETF工作;退休之後,再讓ETF替自己工作。」

 

而在兩者之間,最重要的一步,或許就是先把本金存起來。

 

 

※免責聲明:文中所提個股內容,並非任何投資建議,投資人應審慎評估風險並自負盈虧。

 

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