0050、0056到底該怎麼選？市值型ETF適合幫資產慢慢長大，高股息ETF則是拿來創造現金流。但問題來了：幾歲該從0050轉換成0056？太早換，會不會反而少賺？ETF達人超馬芭樂在《小宇宙大爆發》節目中，以100萬元試算退休金，從40歲開始投資0050，發現轉換時間不同，退休後每月能領的被動收入也差很多，從6.6萬元到14萬元以上都有機會。
除了0056，00929年化殖利率一度衝上16%，看起來很誘人，還有00878、00919表現也都很好，高股息ETF該挑哪一檔？
0050存多久才能轉0056？存到「這年紀」月領14萬
0050與0056最大的差別，在於投資目標不同。元大台灣50（0050）以資產增值為主，適合還在累積退休本金的投資人；元大高股息（0056）則著重股息收入，適合希望打造被動現金流的人。
ETF達人超馬芭樂認為，兩者並不是非得二選一，而是應該依照人生階段與退休需求，決定什麼時候從市值型ETF轉向高股息ETF。
他以100萬元作為原始本金，假設投資人40歲開始買進0050，再於不同年齡轉換成0056，試算退休後每月可以領取多少被動收入。
第一種：40歲買0050、45歲全換0056，每月約領6.6萬元
假設40歲開始投資0050，到了45歲賣掉0050換成0056，後續透過配息再投入，試算每月可以領取約6.6萬元股息。
40歲買0050、45歲全換0056
40歲投資本金100萬 │ 2027/10 0050股價@61.45 │ 買進16.3張
| 年紀 | 0050型式 | 0056型式 | 當年配息 | 當年領息 | 再投入0056 | 實際持有 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 41歲 | 56.68萬 | - | - | - | - | - |
| 42歲 | 99.19萬 | - | - | - | - | - |
| 43歲 | 112.21萬 | - | - | - | - | - |
| 44歲 | 94.47萬 | - | - | - | - | - |
| 45歲 | 105.73萬 | 買進46.42張 | @1.30 | 60,340 | 2.65張 | 實際持有49.06張 |
| 46歲 | - | - | @0.85 | 41,705 | 1.81張 | 實際持有50.87張 |
| 47歲 | - | - | @1.00 | 50,873 | 2.11張 | 實際持有52.98張 |
| 48歲 | - | - | @1.00 | 52,978 | 2.42張 | 實際持有55.40張 |
| 49歲 | - | - | @1.30 | 72,024 | 3.12張 | 實際持有58.53張 |
| 50歲 | - | - | @0.95 | 55,599 | 2.22張 | 實際持有60.75張 |
| 51歲 | - | - | @1.45 | 88,086 | 3.68張 | 實際持有64.43張 |
| 52歲 | - | - | @1.80 | 115,971 | 4.00張 | 實際持有68.43張 |
| 53歲 | - | - | @1.60 | 109,491 | 3.66張 | 實際持有72.09張 |
| 54歲 | - | - | @1.80 | 129,757 | 3.86張 | 實際持有75.95張 |
| 55歲 | - | - | @2.10 | 159,498 | 6.28張 | 實際持有82.23張 |
| 56歲 | - | - | @2.20 | 180,908 | 4.84張 | 實際持有87.07張 |
| 57歲 | - | - | @3.63 | 316,057 | 8.62張 | 實際持有95.68張 |
| 58歲 | - | - | @3.87 | 370,491 | 10.09張 | 實際持有105.77張 |
| 59歲 | - | - | @4.94 | 522,089 | 8.96張 | 實際持有114.73張 |
| 60歲 | 資產價值 668.86萬 | 月領 65,777 | ||||
透過前 5 年利用 0050 滾大本金，在 45 歲全數轉換為 0056 進行配息再投入，至 60 歲時資產累積達 668.86 萬，達成每月現金流 65,777 元 的退休目標。
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第二種：40歲買0050、50歲轉換0056，每月約領8.2萬元
如果多等5年，讓0050繼續累積資產，到了50歲才轉換成0056，每月可領金額提高至約8.2萬元。
40歲買0050、50歲全換0056
40歲投資本金100萬 │ 2027/10 0050股價@61.45 │ 買進16.3張
| 年紀 | 0050型式 | 0056型式 | 當年配息 | 當年領息 | 再投入0056 | 實際持有 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 41歲 | 56.68萬 | - | - | - | - | - |
| 42歲 | 99.19萬 | - | - | - | - | - |
| 43歲 | 112.21萬 | - | - | - | - | - |
| 44歲 | 94.47萬 | - | - | - | - | - |
| 45歲 | 105.73萬 | - | - | - | - | - |
| 46歲 | 118.08萬 | - | - | - | - | - |
| 47歲 | 137.76萬 | - | - | - | - | - |
| 48歲 | 129.11萬 | - | - | - | - | - |
| 49歲 | 154.47萬 | - | - | - | - | - |
| 50歲 | 182.49萬 | 買進73.00張 | @0.95 | 69,347 | 2.77張 | 實際持有75.77張 |
| 51歲 | - | - | @1.45 | 109,867 | 4.59張 | 實際持有80.36張 |
| 52歲 | - | - | @1.80 | 144,647 | 4.99張 | 實際持有85.35張 |
| 53歲 | - | - | @1.60 | 136,564 | 4.56張 | 實際持有89.91張 |
| 54歲 | - | - | @1.80 | 161,842 | 4.82張 | 實際持有94.73張 |
| 55歲 | - | - | @2.10 | 198,937 | 7.83張 | 實際持有102.56張 |
| 56歲 | - | - | @2.20 | 225,641 | 6.03張 | 實際持有108.60張 |
| 57歲 | - | - | @3.63 | 394,209 | 10.75張 | 實際持有119.34張 |
| 58歲 | - | - | @3.87 | 462,102 | 12.58張 | 實際持有131.93張 |
| 59歲 | - | - | @4.94 | 651,185 | 11.17張 | 實際持有143.10張 |
| 60歲 | 資產價值 834.25萬 | 月領 82,041 | ||||
透過前 10 年利用 0050 滾大本金，在 50 歲全數轉換為 0056 進行配息再投入，至 60 歲時資產累積達 834.25 萬，達成每月現金流 82,041 元 的退休目標。
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第三種：40歲買0050、55歲轉換0056，每月接近10萬元
如果等到55歲才轉換，試算每月被動收入可以增加到約9.9萬元，接近10萬元。
40歲買0050、55歲全換0056
40歲投資本金100萬 │ 2027/10 0050股價@61.45 │ 買進16.3張
| 年紀 | 0050型式 | 0056型式 | 當年配息 | 當年領息 | 再投入0056 | 實際持有 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 41歲 | 56.68萬 | - | - | - | - | - |
| 42歲 | 99.19萬 | - | - | - | - | - |
| 43歲 | 112.21萬 | - | - | - | - | - |
| 44歲 | 94.47萬 | - | - | - | - | - |
| 45歲 | 105.73萬 | - | - | - | - | - |
| 46歲 | 118.08萬 | - | - | - | - | - |
| 47歲 | 137.76萬 | - | - | - | - | - |
| 48歲 | 129.11萬 | - | - | - | - | - |
| 49歲 | 154.47萬 | - | - | - | - | - |
| 50歲 | 182.49萬 | - | - | - | - | - |
| 51歲 | 173.48萬 | - | - | - | - | - |
| 52歲 | 231.63萬 | - | - | - | - | - |
| 53歲 | 303.76萬 | - | - | - | - | - |
| 54歲 | 370.35萬 | - | - | - | - | - |
| 55歲 | 291.19萬 | 買進114.64張 | @2.10 | 240,749 | 9.48張 | 實際持有124.12張 |
| 56歲 | - | - | @2.20 | 273,066 | 7.30張 | 實際持有131.42張 |
| 57歲 | - | - | @3.63 | 477,062 | 13.01張 | 實際持有144.43張 |
| 58歲 | - | - | @3.87 | 559,226 | 15.23張 | 實際持有159.65張 |
| 59歲 | - | - | @4.94 | 788,050 | 13.52張 | 實際持有173.17張 |
| 60歲 | 資產價值 1,009.59萬 | 月領 99,285 | ||||
透過前 15 年利用 0050 滾大本金，在 55 歲全數轉換為 0056 進行配息再投入，至 60 歲時資產累積突破千萬達 1,009.59 萬，達成每月現金流近 99,285 元 的退休目標。
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第四種：40歲買0050、60歲退休才轉換0056，每月超過14萬元
如果等到接近60歲、準備退休時才將0050轉換成0056，試算從2027年開始，每月被動收入有機會超過14萬元。
40歲買0050、60歲全換0056
40歲投資本金100萬 │ 2027/10 0050股價@61.45 │ 買進16.3張
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