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生命中難題的解答,都在放鬆時出現

生命中難題的解答,都在放鬆時出現

2013-07-30 17:48

時常讓身心歸零,來獲取生命再出發的能量

 

時常讓身心歸零,來獲取生命再出發的能量

通常我受邀至中南部演講時,主辦單位都會很貼心的來高鐵接。有一次我受邀至南部演講,一位老師來台南高鐵站接我,上車閒聊時她問我:「上台要如何才能不緊張呢?」我並沒有問她是上什麼舞台?是演講?或是表演?但我知道應該是她比較少有上台的經驗。於是我回答她說:「多上幾次台就不會緊張了。」她說:「也有很多人這樣跟她說。」她問我:「老師你常常巡迴演講,現在上台演講還會緊張嗎?」我回答她說:「雖然演講很多場,我還是會緊張,但現在緊張的心情卻跟剛開始演講時的心情大大的不同,剛開始演講時,心情很緊張,因為怕忘掉或是漏掉待會要講的東西,而現在演講前也是會緊張,因為怕自己表現不夠好。」

曾經從媒體上看到一位舞蹈家接受訪問,記者問她:「表演前的心情如何?」那位舞蹈家回答記者:「每次表演前我還是會很緊張,怕忘記舞步,怕表現不夠好。」記者接著又問她:「那妳怎麼克服緊張呢?」舞蹈家回答記者:「我無法克服緊張,我能做的就是盡量讓自己放鬆,因為只要太緊張,肌肉就會緊繃,造成肢體太過僵硬,會不夠靈活。」

生活不也是如此嗎?

當問題與壓力碰在一起時,那肯定是非常難解的問題,因為壓力只會讓你現在所碰到的問題更加惡化,然而身處現今的競爭社會裡,壓力無所不在,我們無法避免壓力,但是當壓力來臨時,我們可以試著調整自己身心的腳步,透過深呼吸、走路、跑步…等,放鬆一下自己。

你知道嗎?很多靈光乍現、新奇創意的好點子,往往會在你放鬆喝杯咖啡或是聽個音樂中突然出現,而許多生命所碰到的困境或者是解不開的難題,也往往會在你放鬆時得到紓解。

生命中難題的解答,都在放鬆時出現

 

一具高速運轉的引擎,若碼錶永遠破錶,沒有適時歸零,引擎必定燒毀。生命也是如此,適度放鬆,時常讓身心歸零,讓生命重新獲取再出發的能量。

 

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