65歲A先生從精密儀器製造公司退休，擁有2000萬元的存款，本以為能安心享受晚年，卻因為節儉習慣、沒有退休計畫，退休短短半年，他就感到受不了：「每天都像在地獄。」
想要安穩退休，不只是要有足夠的金錢，還要事先規劃生活重心、擬訂財務計畫，才能避免像A先生陷入「有錢有閒，卻空虛焦慮」的退休窘境。
存了2千萬退休金，為何他有錢有閒卻說「每天都像在地獄」？
根據日本財經媒體《The Gold Online》報導，65歲的A先生從精密儀器製造公司退休，他是典型的上班族，平時工作認真、沒有特殊嗜好、個性節儉。2個30多歲的女兒皆已成家，他和老婆住在東京獨棟住宅，房貸早已繳清。
A先生的退休金和存款約有1億日圓（約合新台幣2000萬元），經濟上毫無壓力，當時他想著「退休後再仔細考慮老年生活」。
但他多年來把時間和重心都投入工作，退休後沒有任何興趣，一開始過得悠閒，結果退休短短半年，就對這種生活感到厭倦，變得無所事事。
節儉一輩子！明明不缺錢，卻連花錢買菜都感到害怕？
更困擾的是，當他要動用1億日圓（約合新台幣2000萬元）的存款時，卻因為長年的節省習慣，產生「不知道怎麼花錢」、「不能亂花錢」、「錢變少會有壓力」等想法，甚至連基本的生活開銷都無法決定。
A先生煩惱地說：「明明有錢、有時間，卻什麼事都做不了，實在很痛苦」、「被無所事事的虛無感和浪費錢的壓力折磨，每天都像活在地獄」。
仔細看A先生的財務狀況，每個月的生活開銷約30萬日圓（約合新台幣6萬元），收入方面，他每月領取24萬日圓（約合新台幣4萬6000元）的老年厚生年金，68歲起加上妻子的部分，每月將領取29萬日圓（約合新台幣5萬5000元）。
儘管動用一點存款，光靠年金也能維持生活，但他卻大嘆：「隨意花錢讓我感到害怕」。
問自己3個問題解救「退休空虛症」
針對A先生的狀況，理財規劃師指出，很多人在職時，時間、生活都放在工作，但退休後反而失去重心。
A先生因為沒有事先規劃，每天只會看著存款越來越少，生活也容易陷入空虛、焦躁，因此，規律的生活與具體的計畫是必要的。
理財規劃師請A夫婦思考3個問題：
1.不要考慮金錢，寫下自己想完成的事
2.列出已確定的支出和預算，例如：給孫子的禮物
3.規劃每周的時間表
這份「作業」成了轉機， A夫婦笑說：「一開始不知道要寫什麼，結果，寫了一個後就停不下來」，他們列了好幾十項，夫妻還規劃出國旅行，想去法國和夏威夷旅遊。
理財規劃師協助他們規劃生活開銷、房屋修繕費、未來照護費、子女與孫子的資助與遺產配置，這份「第二人生行動計劃」預計在終老時，還可保留1650萬日圓（約合新台幣320萬元）的存款。
提早規劃退休生活，別等到錢花光才後悔
理財規劃師說，A先生雖然存1億日圓（約合新台幣2000萬元），但他卻沒事先規劃怎麼花，退休後一看到存款減少，反而成了壓力。
除了A先生的狀況，也常遇到退休5~10年就花光退休金和存款的案例，這些都是沒有事先規劃所導致。
老年生活等退休後才規劃就太晚了，應該在退休前就先安排財務和生活，才能過安心的老年生活。
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