新冠肺炎康復後，短期內雖不會有再次染疫風險，卻聽說會殘留疲倦、頭痛、腦霧後遺症，這些不適症狀是否真如傳說中嚴重，甚至揮之不去？
本土新冠肺炎（COVID-19）確診人數已超過兩百萬人，疫情指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞曾表示，根據抽驗的結果，這波染的病毒株大多為Omicron亞型變異株BA.2。根據英國國家統計局（ONS）最新資料指出，首次感染Omicron BA.2的人，每十二個人當中就有一人會出現「長期新冠」症狀（Long COVID，下稱長新冠），比起BA.1的每十五個人就有一人來得高許多。
該如何定義長新冠？世界衛生組織（WHO）明確提到，長新冠症狀通常在發病後三個月內出現，至少會持續兩個月，且此症狀無法透過其他診斷解釋。
長新冠症狀 達一兩百種
台大醫院復健部主治醫師莊泓叡進一步說明，長新冠有點類似慢性疲勞症候群，其症狀表現多元，常見有疲倦（三○％至五○％）、頭痛（三○％至四○％）、腦霧（一○％至三○％）等約一兩百種；其中，又以女性、肥胖、共病多、重症患者較容易發生，值得慶幸的是，完整疫苗接種者的風險會來得低一些。
「明明沒做什麼事，卻覺得疲累。」莊泓叡指出，力不從心的「疲倦感」正是長新冠常見典型症狀；不過，他也強調，這不是新冠病毒專有的問題，有些人罹患流感等病毒性感染，康復後也會有相同困擾。
然而，目前臨床上對於疲倦並沒有特定治療方式，唯有「調整『生活的節律』才是最有效的方法。」莊泓叡舉例，很多人會認為「運動訓練」才是改善疲倦最好的方式，於是不管自身的狀況如何，卯起來訓練體能，隔天反而癱在床上，無法進行日常活動。
他解釋，「事實上，我們並不會建議，每位康復者一定要做足體能鍛鍊，而是去找到屬於自己的生活節律，不要累過頭才是最重要的。」此外，輕症與中重症康復後的疲倦有其差異性，中重症康復者才需要強調呼吸、心肺及肌肉等訓練。
