在今天看見明天
熱門: 美股 行事曆 年金 00891 房地產

丈夫40歲第1次健康檢查就發現肝腫瘤!陳月卿為愛成「養生控」:20多年來早餐維持1習慣

丈夫40歲第1次健康檢查就發現肝腫瘤!陳月卿為愛成「養生控」:20多年來早餐維持1習慣

陳月卿

健康

天下文化提供

2023-01-03 11:00

研究、實踐健康養生近30年,對自己的身體了解愈多,我就愈崇拜與尊重它,也愈覺得應該好好對待它。我們的身體是上天一個絕妙的設計,它很聰明,也有多重防衛系統,只要好好對待,它是不會生病的。

 

可是現代人往往把健康視為當然,很少注意或觀察自己身體的變化,經常等到不舒服或生病了再去看醫師,認為吃藥打針病就會好,這其實是錯誤的想法。吃藥打針只能緩和症狀,若沒有找到病因,症狀就會愈來愈嚴重。也許最初的問題只存在於表皮,但沒有去解決,接著問題會到達經絡、再深入臟腑,經過一段時間,就會變成器官的質變。而通常都要到這個時候,才能透過各種檢驗診斷出病因。

 

對於這一點,我有深刻的體認。30幾年前,才30過半的我就成了藥罐子,每天起床不是頭痛,就是腰痠背痛,胃更是照三餐痛,常常感冒、腸胃炎,不論上班、出差或出國都要攜帶各種藥物,以應不時之需。記得剛結婚度完蜜月時,先生就坦誠相告,說他可是下了很大的決心,才娶我這個藥罐子。

 

不服氣的我決定去做健康檢查,想找出病因,沒想到醫師竟然說我很健康,肝腎指數都很正常。我驚訝的反問:「那我為什麼會這麼不舒服,天天與藥物為伍?」醫師告訴我:「除非肝腎壞了一半,否則指數不會顯現出來。你的指數目前並沒有異常,所以我說你是健康的。」我想,如果等肝腎都壞了一半、指數顯現出來的時候再治療,來得及嗎?

 

於是,我開始自力救濟,除了尋求中醫的協助,也主動找尋並閱讀和健康有關的書籍。尤其,結婚2年後,平常從不生病、自詡為健康寶寶的先生因為年過40,想了解身體狀況,去做了生平第一次健康檢查,竟然發現肝上有一顆好大的腫瘤。飽受驚嚇的我,在他開刀成功切除肝腫瘤後,為了預防可怕的復發和轉移,更是全心投入研究並實踐各種保健理論,從飲食開始,再擴及其他與身心保健有關的領域,由於成效良好,一日不做就若有所失,不知不覺就成了一個健康迷、養生控。

 

到現在,先生不但身體很健康,肝臟沒有慢性發炎的現象,連導致他罹患肝癌的B肝帶原都不見了。而我不僅以41及44歲的高齡分別生下一女一子,讓我們的家庭更圓滿幸福,而且早就從「藥罐子」變成「強力電池」,每天精神飽滿。在親身實踐的過程中,我發現保持青春活力健康的祕訣無他,就是經常關注身體的變化,養成良好的飲食、運動、睡眠等生活習慣。

 

經過長期的研究、體驗與實踐,我建立了一套自己的養生系統。我發現養生沒那麼複雜,也沒那麼困難,只要每週建立一個好習慣,一整年下來就能養成50幾個好習慣,它們帶給你的身心變化,就會讓你愛上養生,跟我一樣變成健康迷、養生控。我常說,對健康有益的事要天天做,許多人一聽就覺得好難啊!其實,這些事做起來一點也不難,也花不了多少時間,大半隨時隨地都可以做,而且效益超高。只要記得:有做比沒做好,做多做少可依時間而定。等養成這些好習慣後,你一定能明顯感受到好處和幫助。

延伸閱讀

台灣女性每12人就有1人!預防乳癌不要只會摸硬塊,北醫癌症中心前副院長:這6種症狀要小心
台灣女性每12人就有1人!預防乳癌不要只會摸硬塊,北醫癌症中心前副院長:這6種症狀要小心

2022-12-19

早餐店老闆娘因胃食道逆流就診,結果胃鏡一照竟是第二期胃癌!胃腸肝膽科醫師教你分辨:胃炎vs.胃癌
早餐店老闆娘因胃食道逆流就診,結果胃鏡一照竟是第二期胃癌!胃腸肝膽科醫師教你分辨:胃炎vs.胃癌

2022-10-30

阿伯左側無力以為中風,檢查竟是肺癌轉移!胸腔內科權威:當X光片能發現罹癌,其實已離死亡很近
阿伯左側無力以為中風,檢查竟是肺癌轉移!胸腔內科權威:當X光片能發現罹癌,其實已離死亡很近

2022-10-21

曾看過10個兄弟姐妹就有7個確診肺癌...台大名醫陳晉興:做為胸腔專科醫師,我們家的防癌良方
曾看過10個兄弟姐妹就有7個確診肺癌...台大名醫陳晉興:做為胸腔專科醫師,我們家的防癌良方

2022-10-13

癌症真相系列》肺裡有結節,需要馬上開刀嗎?台大癌醫權威陳晉興:肺癌預防之道
癌症真相系列》肺裡有結節,需要馬上開刀嗎?台大癌醫權威陳晉興:肺癌預防之道

2021-03-11