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每月12天、日走7000步 逾700人參加健盟首場「健康達人挑戰賽」,超過8成參賽者達標

每月12天、日走7000步 逾700人參加健盟首場「健康達人挑戰賽」,超過8成參賽者達標
台灣健康運動聯盟今日舉辦「健康達人挑戰賽CBHS成果發表暨表揚獎勵大會」。

林信男

健康

記者林信男攝

2023-01-05 18:56

台灣健康運動聯盟(下稱「健盟」)今(5)日舉辦「健康達人挑戰賽CBHS成果發表暨表揚獎勵大會」,發表賽事成果,並頒發獎金。

這場為期3個月(2022年10月1日至同年12月31日)的試辦賽,吸引包括康軒文教、康橋國際學校、AIA友邦人壽、易而安不動產、德律科技、東台精機、北投健康服務中心、新竹市湳中里等8個單位,共計26支隊伍、739人參賽。

739人參賽、615人達到均標 占比逾83%

 

「健康達人挑戰賽」參賽者,透過App記錄自身運動習慣和血壓、體重等資訊,以「日行7000步」為目標,均標是每月執行前述事項(大於等於)12天,高標是16天,頂標為20天。

 

在本次參賽的739人中,有615人達到均標,占比83.2%。大賽冠軍則是3隊並列,分別為「康軒E隊」、「康軒F隊」,以及「北投健服」,各獲頒3萬元獎金。

 

本身也是參賽者的前體育署長、健盟理事長高俊雄表示,參賽後,他的生活習慣,也隨之改變,賽前平均每天走約5000多步的他,現在每日步數,已來到8000步以上,「我會斤斤計較我今天走幾步」。

 

▲健盟理事長高俊雄。

 

運動不能光說不練 黃榮村:別變成NATO

 

健盟前理事長、考試院長黃榮村則拿「北大西洋公約組織」的縮寫NATO,開了個小玩笑。

 

黃榮村說,運動如果光說不練,就會跟NATO一樣,「No Action, Talk Only」,若沒規律運動,自己也會有罪惡感,因此他期待,能透過「健康達人挑戰賽」,和更多民眾共勉,一起養成規律運動的好習慣。

 

健盟秘書長張東洋引述體育署10多年來,針對全台22個縣市的抽樣調查結果指出,近年來,國內規律運動人口「升不上去」,無規律運動習慣人口「降不下來」。

 

▲健盟前理事長、考試院長黃榮村。

 

台灣30到60歲規律運動人口占比低 得當心「後遺症」

 

由體育署統計可得知,台灣30到60歲區間的規律運動人口,比率非常低,最低落在40到44歲的女性,僅17.3%。至於被視為「國家經濟主力」的45到49歲人口,有規律運動習慣者,僅占20%至23%。

 

上述數據會帶來什麼後遺症?張東洋表示,依主計總處統計,台灣長照人口,很快就會達到百萬,「50歲以上人口,假設是1000萬,有100萬人需要被長照,占10%,這很可怕。」

 

但張東洋也強調,高齡化、規律運動人口占比偏低,是全世界都面臨的問題,透過本次「健康達人挑戰賽」結果可看出,「台灣還是有機會促進全民健康,成為全球典範,我們絕對可以做到。」

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