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預防骨質疏鬆、心血管疾病 荷爾蒙療法有解 女人40大作戰!更年期症候群有哪些

預防骨質疏鬆、心血管疾病  荷爾蒙療法有解       女人40大作戰!更年期症候群有哪些

楊雅馨

健康

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1412期

2024-01-10 14:05

更年期是每位女性必經階段,從四十歲開始到五十二、三歲,甚至更久!緩解更年期症候群,究竟能不能補充荷爾蒙?飲食、生活上又可以做哪些調整?

女性更年期」是指發生在停經前後的一段時間,由於卵巢功能萎縮,雌激素分泌逐漸減少,月經週期變得不規則、經血量變少,直到一年內不再有月經的階段,有些人還會延伸到停經後的數年,整個過程,約莫十三、四餘年。

 

亞東紀念醫院婦產部專任主治醫師魏銘洲說明,更年期從四十歲左右開始,部分婦女可能會有更年期症候群,如肌肉痠痛、睡眠紊亂、脾氣變差、憂鬱、心悸、熱潮紅、盜汗、陰道萎縮、乾澀等不適。

 

更年期症候群以熱潮紅(hot flash)表現最為「外顯」。熱潮紅主要是因為雌激素減少,導致血管舒張失調所致;發作時會感到有一陣熱氣,由胸口直衝臉部造成臉潮紅、流汗,有些人甚至會汗如雨下,時間持續一、二分鐘,甚至三十分鐘之久;一天出現多次,極為不舒服。

 

主訴熱潮紅  心血管風險升   

 

魏銘洲進一步指出,在台灣因為更年期症後群就醫的婦女,約四到五成主訴有熱潮紅現象,雖不影響健康卻會干擾生活品質,尤其是在開會、睡夢中發作,極為擾人。

 

其次因泌尿道、陰道上皮萎縮,較易引起尿道炎、性交疼痛、陰道發炎等。最要留意的是,少了雌激素將會提高心血管疾病風險;不僅如此,在停經後的五至七年,骨質密度約減少十五至三○%。

 

如此一來,晚一點停經會比較好嗎?「當然不好。」魏銘洲直言,五十五歲還有月經,代表卵巢一直在分泌雌激素,可能增加罹患子宮內膜癌、乳癌風險。另外,若停經後陰道有異常出血、更年期階段月經量卻愈來愈多,都應積極就醫檢查。

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