口腔健康才能充分攝取營養、維持健康，因此有「護牙防老」的說法。
如何從日常做起，守住自然牙？從避免傷害、正確清潔到定期檢查，都是關鍵。
諾貝爾文學獎得主莫言說：「滿桌佳餚，你得有好牙；腰纏萬貫，你得有命花。」試想，美食在前卻滿口爛牙無福消受，那不是挺傷心？一口好牙能品嘗佳餚，更是營養吸收及維持健康的關鍵。
WHO倡議的「八十二十計畫」，旨在希望八十歲長輩仍保有二十顆自然牙。
「二十顆自然牙，還必須上下左右（各五顆）成雙成對，才具有好的咀嚼作用。」台大醫院口腔醫學部特殊需求者口腔醫學科主治醫師楊湘強調，自然牙的顆數關乎咀嚼、輔助發音等功能，人工植牙的咬合功能雖接近自然牙，但也代表牙齒曾出現損壞遭拔除；近期有愈來愈多研究證實，缺牙與失智症有強烈關聯。
