真正的獨處

2024-03-27 10:20

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人們面臨獨處時間日益稀缺的挑戰，思惟被手機或閱讀占據都不能算作「真正的獨處」，給自己和這個世界留一點喘息的空間，獨處能加深自我理解，增強珍惜人際關係的能力。

當你上一次獨處時，你都在做些什麼？

如果你的時間被手機、社群媒體、Podcast或是閱讀占據，那麼，或許這並不能算作「真正的獨處」。

在當代，獨處似乎被我們重新定義了——即使身處一個人的空間，我們的思緒可能仍然被外界的聲音充斥，真正的獨處，關乎的是心智的狀態，而非身處的環境。

《紐約時報》暢銷書作家卡爾．紐波特持續探討這一主題，強調真正的獨處意味著與外界思想的隔絕。

不能讓書本、Podcast 或手機上的資訊占據我們的思惟，而是將時間留給自己的想法與體驗，這樣的獨處能夠激發新思惟、加深自我理解，同時增強我們珍惜人際關係的能力。

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