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有時「遲鈍」一點,反而能讓心情平靜

有時「遲鈍」一點,反而能讓心情平靜

悅知文化

情感關係

2016-02-19 17:48

就某種意義來說,愈是敏感的人,面對「不想做的事」的反應愈激烈,所以「不想做的事,怎麼樣都不想做」這般念頭絕對會造成心理上的負擔。

作者︰植西 聰
 
在眾人面前挨上司罵,該如何自處?
───換個角度想,別鑽牛角尖


在上司的辦公室被數落,和在會議上當著眾人面前挨罵,心情肯定截然不同。
以前者的情形來說,挨罵當然很沮喪,但比起當著眾人面前被數落一頓,肯定比較能平靜接受上司的批評。

最痛苦的,莫過於「當著所有同事面前,慘遭上司數落」一事。
「在眾人面前被罵,真的好丟臉」、「其他同事一定在笑我」、「沒臉見人了」、「我的自尊心被傷得很慘」,被罵的人勢必會產生各種痛苦、負面的情緒。

遇到這種情形時,只能這麼安慰自己:「這麼一來,就不會說出笨拙的反駁之詞」、「換個角度想,別鑽牛角尖」。
「怎麼可以當著所有同事面前,那麼大聲斥責我?」有些人會當場反駁、頂撞上司。

這麼做只會火上加油,更加惹惱上司,不如待他怒氣平息後,再靜靜地表現反省的態度,才是聰明的作法。
唯有表現出反省的態度,才能早點平息上司的怒氣,然後告訴自己換個角度想,別鑽牛角尖。

不必將挨上司罵一事想得那麼嚴重,「其實也沒什麼大不了,任誰都有可能犯這樣的錯啊!所以不必太在意。」這麼告訴自己,千萬別鑽牛角尖。
只要換個角度看待事情,隔天又能以平常心面對。
 
有時「遲鈍」一點,反而能讓心情平靜
───遲鈍也能拯救自我


人生在世難免會遇到許多「就算不想,也得硬著頭皮去做」的事。
職場也是如此,就算是「不想做的工作」,只要公司下令,也得硬著頭皮做。
即便你認為「這麼做並沒有意義」,但只要客戶要求就非做不可。

縱使對方是個「讓你根本不想理會的人」,只要和他處在同一個團體,還是得圓融地打交道。
有些人面對這種「不想碰的事」往往會亂了心緒。
不是失去幹勁,就是頻頻抱怨,甚至為了逃避現實而辭去工作、索性搬家等。
但就算再怎麼抱怨,再怎麼逃避,還是無法逃離「就算不想做,也得硬著頭皮去做」的事實。

不如面對現實,抱持平常心,學習如何待人處事的訣竅。
告訴自己有時「遲鈍一點」也是一種方法。

就某種意義來說,愈是敏感的人,面對「不想做的事」的反應愈激烈,所以「不想做的事,怎麼樣都不想做」這般念頭絕對會造成心理上的負擔。

因此,不要在內心清楚劃分什麼是「想做的事」,什麼是「不想做的事」,這就是建議你「變得遲鈍」的意思。
「不想做」的想法反映了那個人的心,不妨試著讓這股反應力道變得遲鈍一點,內心才能平靜。
 
(本文選自全書,周政池整理)

作者︰植西 聰(UENISHI AKIRA)

心理諮商師,擁有知客職(僧位)及心理學博士的雙重頭銜。
學習院大學畢業,曾任職資生堂。離開資生堂後,從事「心理學」、「東洋思想」、「新思維哲學」等,關於人生論的研究。1986年時,將20年來的研究成果予以體系化,確立所謂的《成心學》理論,開始進行帶給人心喜悅與安定的著述活動。1995年,取得「產業諮詢師」資格(國家認定)。

近期著作:《換個說話方式,便能招來許多『好事』》(三笠書房.王樣文庫)、《『好事』不斷來!佛陀之語》(三笠書房.王樣文庫)、《打造強心的一個習慣》(青春出版社)、《鍛鍊心靈的方法》(經濟界)、《『好事』不斷來!老子之語》(三笠書房.王樣文庫)、《開花的100個原則》(ASPECT)、《給失去心靈支柱的你》(青春出版社)、《帶來幸運的55個習慣》(PHP研究社)、《改變「厄運」的魔法習慣》(PHP研究社)。

出版:悅知文化

書名:平常心:整理「煩亂心緒」的93個訣竅‧迎向從容的人生

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