在今天看見明天

愛無法外求,愛必須是從自己身上發生的事

愛無法外求,愛必須是從自己身上發生的事

2017-03-06 11:50

一旦舊傷沒有處理好,我們就很自然地就會在後來的關係裡去「投射」過去的陰影。把男友「投射」成父親,期待男友可以「扮演」好自己心目中的「好父親」,來呵護自己,情感悲劇於是開始。

「你知道嗎?當我決定來跟你晤談後的當天晚上,我男友就跟我提分手了,真是太神奇了。」

小棋第一次晤談,一開始就跟我說這些話,聽的我一頭霧水。

我很相信容格講的「共時性」。很多事情的發生,也許是「巧合」,但卻也不是「意外」。無論如何,我都覺得一切的發生,都是好的。

我好奇地問小棋:「為什麼你會來找我晤談呢?你跟男友之間是怎麼回事?」我邀請她說故事。

「我跟男友交往了四年,當中分分合合好幾次,每次我提分手,他都不肯,最後還是不了了之。在這樣可有可無的關係裡,我感到迷惘,雖然有男友,卻一樣感到孤單。我很想放手,卻又放不下,心裡很矛盾。」小棋緩緩地說。

「你說上週男友跟你提分手,當時你的感覺如何?」我問。

「當下我很憤怒、很生氣。」咦,怎麼會這樣?你不是一直想跟他分手的嗎?我心裡想。

「說說看,為什麼感到憤怒?」我問。

「我有一種被拋棄的感覺。」小棋說的時候,表情依舊憤恨。

我想,這一定勾到她曾經被拋棄的經驗,這等一下再探討。此刻我更想知道:這幾年她跟男友的相處模式?為什麼她一直想跟男友分手?我再次詢問小棋。

「我覺得跟他在一起很沒安全感,他都不會主動關心我,我常line他、他都已讀不回。有時我下班晚了,他也不會主動打電話關心我一下…」數落著男友的罪狀,小棋感到十分委屈。

「那你怎麼解釋:為什麼在這時候男友會突然跟你提分手呢?」對呀,以前都是女方提,男方不肯,為什麼男生這時突然想分手,我很好奇。

「可能是上週我們吵了一架,我說了一些話刺傷到他吧。但是,以前我們也常吵架啊。所以我覺得可能是老天爺趁機要我去處理我的感情問題吧。」後面這一段我還是不太懂,我請她再多解釋一下。

「他突然提分手,當下雖然很憤怒,有一種被拋棄的感覺,但過了一天,我卻也『鬆一口氣』,感覺好矛盾喔。」小棋嘆了一口氣,又繼續說:

「或許是老天爺希望我能對自己誠實,不要再緊抓著一份可有可無的關係過日子吧。如果繼續依賴他、躲起來不敢面對自己,那我的痛苦永遠不會結束。所以我也在想,他跟我分手或許未嘗不是好事,這會逼著我去面對自己。剛好這時候又跟你約了諮商,怎麼會那麼剛好。」我很喜歡小棋的洞見。有時候案主的見解,總有令你意想不到的驚奇。

接著,我回到剛剛那個被拋棄的議題上,或許這是重點。

「過去,你有被拋棄的經驗嗎?不一定是男友,也可能是親人。」我提醒她。
小棋想了一下,緩緩地說:「我爸爸吧。」

「從小我爸爸就很疼我,常帶我去兒童樂園玩,下班時還會買我喜歡吃的巧克力蛋糕給我。但高中時,爸爸有外遇,就很少回家了。那時媽媽很憤怒、很傷心。我也是。我們都覺得爸爸背叛了這個家,他拋棄了我跟媽媽。」

當小棋說完這故事,我就稍微理解了她跟男友的關係了。

原來,她的沒有安全感是這樣來的。

沒錯,過度期待男友的關心,想要去掌控男友的行蹤,這些都可能跟她的舊傷(父親的外遇)有關。

一旦舊傷沒有處理好,我們就很自然地就會在後來的關係裡去「投射」過去的陰影。把男友「投射」成父親,或期待男友可以「扮演」好自己心目中的「好父親」,來呵護自己,這是補償心理。但這樣不合理的期待,往往會落空的,畢竟男友不是你的父親,當新仇舊恨攪在一起時,就讓小棋更加糾纏了。真相大白。

「現在回到住處,整個屋子都空蕩蕩的,沒有人,讓我覺得好孤單。現在我好害怕回家。」小棋自己在外面租房子,以前男友會經常過去陪她,現在她一個人,感到更加孤單落寞。

於是我又問:「在這時候,男友離開你、你卻過來諮商,你猜老天想讓你學什麼功課?」我問。

小棋把背靠在沙發裡,深深吐了一口氣,認真地思考這個問題。

一分鐘後,她緩緩地說:「或許,以前的我太沒安全感、太依賴吧。我應該學習獨立、學習照顧自己。還有當年父親的外遇,其實讓我很受傷,我對他是又愛又恨,但我一直壓抑自己對他的愛與恨。今天跟你談話,我才發現自己這部分其實還沒有走過。」

小棋分享著內心的領悟,卻又若有所思地說:

「但我內心就是如此渴望有人愛我、也很渴望有一個家,我真的很孤單,這該怎樣辦呢?」
這個渴望是如此真實。我想,或許這也是每個人靈魂深處的渴望吧。


我不知道該怎麼回應小棋。因為「愛無法外求,愛是必須先從自身身上發生的事。」、「你得先愛自己,別人才會愛你。」這樣老生常談的論調,我猜此刻她大概無法理解接受。

於是,我這樣問小棋:「如果有個男人很邋遢、不會照顧自己,把重心都放在別人身上,你覺得這樣的人是愛自己嗎?」

「當然不是。」小棋立刻回覆。

「那你會喜歡這樣的男人嗎?」

「絕不可能。」她回得堅決。

「那你喜歡怎樣的男人?」

「我喜歡會生活、會照顧自己,也會照顧我的男人。」

「喔,是嗎?那會不會其他男人也喜歡這樣:會愛自己、照顧自己、把自己生活過好的女人呢?」我順勢推到這裡,期待小棋可以領悟。

「如果目前你還沒找到那個愛你的人,那我們是不是該先自己照顧自己呢。別人才會依照你對待自己的方式、來對待你,或許我們該先學習愛自己吧。」我給出這個經驗。

此刻小棋往沙發裡一靠,若有所思,似懂非懂。我乾脆說得具體一點:

「舉例來說,你可以把自己的住處,好好整理一下,讓它變得乾淨明亮、煥然一新,縱使是租來的,但它也可以是你的家。你的家,不用別人給,你可以自己給自己一個家。當你住的地方,變得美輪美奐時,你是不是就會更想回家呢?這就是愛自己的方式之一。」愛自己這件事,其實一點都不抽象。

此時,小棋眼睛突然亮了起來。她想起小時候放學回家時,媽媽都會把家裡整理的乾乾淨淨,讓她感到很舒適、安全,喜歡回家。

聽到小棋這麼說,我就安心了,她理解我在說什麼。然後,我們結束了這次晤談。

隔了一個禮拜後,當小棋再來時,她不一樣了。

一坐下來,她就迫不及待地告訴我,她回去後,幫自己買了新床單、換上新的窗簾、而且還開始下廚煮自己喜歡的東西給自己。

她興奮地說:「現在早上起床,我都會把房間整理的乾淨整齊、被子疊得像五星級飯店的床鋪,看到自己房間如此整齊,心情馬上就變明亮了。」

哇,好有行動力。我喜歡這樣有行動的個案。

行動就是力量。有行動力的案主,就有新故事,這樣的生命轉換,是驚人的。

此刻在我眼前的小棋,突然變得明亮耀眼、充滿活力,就像她的房間一樣,跟上次說「不知道自己為什麼而活」的小棋、簡直判若兩人。

聆聽著小棋的新故事,感染著她的生命力,我突然感覺到:嗯,做這份工作還滿有價值的。當下,我也被她empower了。

(本文摘自【跟家庭的傷說再見】一書,其他更多精采文章請參考以下:http://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/

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