我就廢物，不然還想怎樣？
——青楓的故事
「如果妳再不弄出來，明天就不用來上班！」以好脾氣著稱的總監朝著青楓大聲吼叫。
青楓傾著頭盯著經理的脖子，他頸部浮起的青筋如古蹟園區的老樹浮根，匍匐在地面立體分明。總監的嘴一張一闔，聲音忽遠忽近，世界如隔著透明軟膠膜扭曲變形。青楓努力想擠出幾句話，但腦袋當機卡在「他會不會中風？」的迴路裡，一點聲音都沒有發出來。
她搞不清楚自己是怎麼一回事，最困難的部分她都完成了，只剩下簡單的資料整理。青楓理解沒有這些數據，會影響到專案結案。她知道截止日，專案經理也催過幾次。青楓曾試著想打開報表，但是想到就煩，連開機都做不到。
事情不困難，但她動不了。
總被一些小事影響到工作發展，盡心盡力完成九九．九％的事情，但是最後那一小點就會出問題，如高度精密的太空梭發射時，因為一顆螺絲塑膠環套劣化而爆炸。那是再小不過的零件了，甚至連零件都稱不上。但因為它，計畫就毀了。
不管做再多也做不完，乾脆拖到最後
「趕快去做！立刻！馬上！我數到三。」小時候，青楓常聽到這些話。
青楓媽媽對行程計畫要求嚴厲，家裡牆上掛著辦公室用的白板，爸爸、媽媽、青楓各有一個專屬欄位寫上滿滿行程。
求學過程，青楓算完數學念國語，寫完英語練鋼琴 ……青楓發現不管她做得再多，總是有源源不絕的作業冒出來，永遠都做不完。「你練習完就可以玩 ……」這是天大的謊話。
青楓從滿滿的行程縫隙，擠出一點自己的小小時間。拖到最後一刻不得不開始的時候再動手。做不完，就乾脆慢慢做。
青楓有一定的資質，足以應付填鴨式教育，獲得漂亮的成績。大學選系時，媽媽聽從補習班分析建議，要青楓讀電機系，說是將來有前途。
青楓對電機沒有興趣，也讀不來。她想轉校、轉系，什麼系都好。媽媽向青楓說：「妳很聰明，只是太懶惰。青春可貴，不要浪費一年的時間補學分，想要換跑道，等上研究所再轉。」
青楓認為媽媽掌控她的一切，主導她的價值觀、她的穿著、她的房間、她走路的姿勢，青楓覺得她的五臟六腑都被翻在外面一一檢視 ……她想要拒絕，卻覺得拒絕也沒有用。
看看這道人生習題
三、五歲的童年時期是「貓狗嫌」的年紀，活潑好動，喜歡冒險、探索、表達想法，孩童藉由一次又一次的嘗試、犯錯、修正、學習，逐漸認識世界、認識自己，形成對自我的認知。
探索與嘗試必然伴隨犯錯的可能，這是必經的歷程。如果照顧者只是單純因為保護欲、控制欲強，為了避免孩子犯錯，命令孩子嚴格遵循規定，擅自替孩子做決定，單方面深信這些要求是「好的」、「對的」、「應該的」，卻讓孩子缺乏真正需要的教導。
只會命令不會教導的父母，將孩子的疑問或主張當成「不聽話」，認為是對自己的質疑與挑戰。無法說出道理時，動輒以「聽我的就對了」、「我會害你嗎？」壓制孩子，不容孩子嘗試其他的方法，這將扼殺孩子的成長空間。
青楓就是在只有命令的環境下成長，生活被排得滿滿。她如一台小機器人，接收母親的指令。一件事情做完還有另一件事情等著做，學習與休息之間幾乎沒有斷點。
青楓一直在接受母親的安排，但這些安排是母親想要的抑或是青楓要的？母親過度控制介入干擾，讓她無法自主進行調節，或覺困惑、或無所適從、或內在形成矛盾，因嚴重的內耗，進而影響適應能力。
既然反抗是無效的，青楓習得無助就乾脆不反抗了。自己不喜歡的事情，硬吞下來，避免與母親高張情緒產生衝突，消極地以不作為當抵制。
如果你和青楓一樣
一旦腦中開始密集出現「再等一下」、「好煩」這些念頭時，你已經陷入內耗之中了！
每一個「不想要」的深處，都藏著一個「想要」。負面的「不要」會讓人疲倦；「想要」則會讓人振奮一些。因此，當你陷入內耗時，不妨將焦點從「我不要」移轉到「我想要」。
如果你是青楓的同事
常和對方核對工作進度及溝通方式，每個小目標都與對方進行確認，並留下紀錄，避免自己被拖累。要記得與對方主管保持一定的互動，借助組織的力量保護自己。
如果能多用讚美與肯定的態度與對方相處，他們會是好相處的夥伴。
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