你的人生是否出現「停滯」的卡關感？與家人話不投機半句多、和情人伴侶相看兩相厭、和同事主管共事就會大爆炸，甚至討厭自己的外表或個性⋯⋯
小心！這可能是因為你的人生建立在一個充滿創傷的地基之上！
人生大同小異的難題，其實都是生命早期經驗留下的印記，處處皆能從原生家庭經驗溯源。只要能將自己從童年俘虜的受創經驗釋放，不再被以愛為名的過程綁架，就能找到解開難題的糾結源頭。
擅長伴侶治療、親密關係議題的諮商心理師林靜君，在書中透過13個精采的錐心故事，解析家庭、兩性、職場、自我中的各種人生難題。以溫暖的步調帶領讀者好好正視這些「過去」留下的人生習題、未竟事宜，再提出「現在」該如何改善、調整、彌補。並且藉由轉換視角，從當事者與周遭旁人的觀點，提供和平共處的建議，了解「未來」可以如何一起努力陪伴彼此度過生活及生命難關。
隨書附錄3道自我練習，帶領你進行情緒、想法、行為的覺察，理解如何辨識內心的情緒感受，進一步改善情緒性拖延。
作者序：苦味人生，就將回甘
Part 1：陷入名為家的牢籠？——家庭關係
案例一：為什麼總是越愛越疏離？——鈴蘭的故事
案例二：為什麼我們明明相愛卻總是吵架？——百合的故事
案例三：為什麼我的人生，活得不像自己？——杜英的故事
案例四：為什麼明明是家人，犧牲的都是我？——石竹的故事
Part 2：天長地久的愛情只是神話？——兩性關係
案例一： 為你犧牲一切，都是因為我愛你！——月季的故事
案例二： 你既然愛我，就不能對我有所隱瞞！——曉芙的故事
案例三： 沒有你，我真的不知道該怎麼辦！——朱槿的故事
Part 3：工作不是人生的全部？——職場關係
案例一：表現要更好，主管／爸媽才會看到我！——茉莉的故事
案例二：全世界都認為我很棒，除了我自己！——筱竹的故事
案例三：我就廢物，不然還想怎樣？——青楓的故事
Part 4：我能不能成為更好的自己？——自我關係
案例一：因為我長得太醜，大家都討厭我？——曉薰的故事
案例二：所有給我的，有一天都該還給別人吧！——朝顏的故事
案例三：對不起！我來做，你不要生氣好不好？——向葵的故事
附錄：
自我練習手冊I：自我覺察練習
自我練習手冊II：改善情緒性拖延症
自我練習手冊III：情緒詞彙集
