編按：「老黑」田臨斌曾任殼牌石油公司在台CEO、大中華區業務總經理，在45歲事業巔峰之際選擇退休，積極經營下半場的樂活人生。這20年來，他走過世界五大洲90多國，更體悟到：旅行不僅要錢，更需要健康的身體與充裕的時間。
年輕時，他追求「插旗打卡」、累積旅行國家的數字，走過了大半個地球，他才發現，世界大到走不完，趕也沒用。現在，他學會了慢下來，不再追求走過幾個國家、也不再趕進度，而是重新找回旅行與人生的節奏。
從愛出國到不想遠行，一句「老了別亂跑」其實是身體撐不住了
一位網友留言問：「你經常旅行，會玩膩嗎？」我看了頗有感觸。
認識一位長輩年輕時很愛旅行，逮到機會就帶家人出去玩，退休後更是三不五時參團出國旅遊，到過不少國家，他老婆經常搜尋各種旅遊資訊，找到合適行程就會預付訂金。
過去幾年，他好幾次因為擔心無法處理意料之外狀況，放棄已付的訂金取消出遊，後來乾脆放棄出國只在國內郊區旅遊，再後來國旅也不去了，只在離家不遠的固定地點活動。
旅行對身體和心理都是一種挑戰，年輕充滿活力，中年後體力稍差一些，差更多的則是探索世界的熱情，常聽人說玩膩了，玩夠了，上年紀不要亂跑，代表的正是難以負荷旅行帶來的身心壓力。
旅行不只要錢，也要健康和時間！年輕以為能等，老了才發現等不了
心理學上有個「棉花糖理論」，講的是願意延遲享樂的人日後成就較高，亞洲人通常把旅行視為可有可無的享樂，習慣延遲，目的正是期望達到更高的人生成就。
但旅行不只需要錢，也需要健康和時間，恰巧是年長者最稀缺的兩種資源，如果年輕時等工作成就，年長時等有錢有閒，對認識世界的需求從年輕到年長都得不到滿足，結果必是老來遺憾。
有句話說「人不是因變老才不玩樂，而是因不玩樂才變老」，要避免遺憾就必須認清旅行是滿足人天生好奇心和求知欲的必要手段，即知即行，年輕不要等，年長等不得。
我想回覆那位提問的網友：托你的福，我真的還沒玩膩，而且希望永遠不要玩膩，最好可以一路玩到掛！
玩遍90幾國家體悟：與其追求數字，不如放慢腳步
也常有人問我旅行到過幾個國家，我以前都說沒數過，直到這陣子為寫書才認真算了一下：90多個！
其實我年輕時一直很清楚這個數字，一來因為沒幾個，很好數，更重要的是我很想快速增加這個數字，因此每到一個新地方都會插旗，打卡，將這個國家「納入口袋」中。
隨著這個目的在過去十幾年快速實現，我的心態也在逐漸改變中，我發現走的地方越多，越感覺以世界之大，窮幾輩子都看不完，趕也沒用。
這麼想倒不是因為年紀大了跑不動，而是旅行的目的變了，變得從單純認識世界，到從認識世界進一步認識自己，改變自己。
畢竟全球有近200個國家，去過100個代表還有一半沒去，即使去過也不代表擁有，追求數字意義何在？
事實是，在地圖上插滿旗子並不能令我真正滿足，與其走馬看花累積數字，不如放慢腳步，好好欣賞理解，認識自己在其間所處的位置，以及如何改善生活。
旅行不是比賽！盡力就好，也不再趕進度了
希望這麼說不會有站著說話不嫌腰疼的感覺，每個人條件不一樣，有人經濟狀況不允許，有人直到體力漸衰，或因為一場病痛，驚覺時不我與才開始急著趕進度，但旅行不是比賽，既然所有人都跑不到終點，盡力就好！
想說的是，看世界不要等，等久了想看也看不了，但也不要急，太急會失去旅行意義，時間不會等人，世界會，我不再趕進度了！
作者簡介_田臨斌（老黑）
1960年生於台北，曾任外商公司主管，45 歲事業頂峰之際，放下工作，移居南台灣，積極經營下半場人生。
過去20年，除了找到對寫作的熱情，也出於興趣當過多年街頭藝人，並和另一半攜手從事大量包括郵輪在內的各種旅行。
本文摘自時報出版《老黑看世界：換個地方過生活，換個方式過人生》
