54歲小野正樹（化名）存7000萬日圓（約合新台幣1400萬元）提早退休，原以為「有錢就不用工作」、「不用通勤就很幸福」，但才3個月，就感受到「與社會脫節」的孤獨感，存款也因生活開銷和物價上漲而迅速減少，讓他意識到原先的退休金標準已不適用。
半年後，他決定重回職場，以每週3天的兼職找回生活節奏，他體悟到：「工作不只是賺錢，還關係到生活節奏、存在感」。半退休是許多人嚮往的自由生活，但除了要把錢準備好，心態和心理的調整也很重要。
54歲工程師存1400萬提早退休，以為「不用上班、擠捷運」就是天堂
根據日本財經媒體《The Gold Online》報導，小野正樹（化名）在東京IT相關企業工作，54歲就提早退休。
他的存款和投資資產合計約7000萬日圓（約合新台幣1400萬元）。
小野與妻子兩人居住，孩子已經獨立。由於他住的房子已還清房貸，他判斷這筆錢應該夠退休用，於是下定決心離開職場。
退休後，他每週會去幾次健身房，平日白天則去咖啡廳看書。擺脫每天早上的擠死人的捷運和工作壓力，他起初認為「這簡直是理想的生活」。
退休3個月就崩潰，沒人約、沒事做、覺得自己「不被需要」
然而，過了3個月左右，他開始產生一種不安的感覺。「每天都很『自由』，但內心卻莫名的不安定。時間很多，卻不知道該做什麼。」
他的朋友大多仍在工作，平日能約出來一起玩的人很少。他對自己的興趣愛好也感到厭倦，最重要的是，他感受到「與社會脫節」的孤獨感。
小野感嘆：「早上看著日曆，如果連續好幾天都沒有任何行程，就會漸漸覺得『自己是不是不被需要了』…」
連妻子也開始問他：「你最近怎麼看起來不太有精神？」讓小野先生開始認真思考：「這樣下去真的可以嗎？」
省吃儉用仍半年花20萬、怕風險不敢投資，他驚覺「退休金要不夠用了」
另一個壓力是，小野先生的存款「減少速度比想像中快」。
「我一個月大概花20萬日圓（約合新台幣4萬元）左右。明明沒有什麼奢侈的花費，但看到半年內就少了100多萬日圓（約合新台幣20萬元）的現實，讓我開始焦慮。」
離65歲可以領年金還有好幾年，物價又因通貨膨脹一路上漲，他漸漸意識到，自己原本設想的「退休金標準」好像已經不管用了。
「剛退休時，還有一些投資收益，所以覺得還行。但股市下跌時，資產就越來越少，開始害怕風險，反而什麼也不敢投資了。」
甘願領年薪20萬做兼職：工作不只是錢，是找回「存在感」
在這樣的情況下，小野先生退休半年後，在前上司的介紹，和一家中小企業簽下兼職業務委託合約，「每週工作3天，只在上午工作，下午則擁有自己的時間。也有了一點收入，生活節奏也重新找回來。」
雖然年收入大約在100萬日圓（約合新台幣20萬元）出頭的水準，但他說能重新找回「與社會的連結」，精神狀態也穩定許多。
小野先生說：「當時以為我有資產，就不用再工作了」、「只要不用早上通勤，就覺得很幸福」。但他後來才明白：「工作不只是賺錢，還關係到生活的節奏，甚至是自己的存在感。」現在，他雖然不想再做全職工作，但也不再嚮往完全脫離職場。
光有錢還不夠，退休前先想清楚這4件事
半退休是許多人嚮往的自由生活，但除了要把錢準備好，心態和心理的調整也很重要，更需考量以下這幾點：
‧你想要工作到幾歲？
‧打算幾歲開始領退休年金？
‧醫療與長照費用如何規劃？
‧退休生活的規劃中是否仍保有「社會角色」與「存在感」？
雖然會有人說「有1億日圓（約合新台幣2000萬元）就沒問題了」、「每個月花20萬日圓（約合新台幣4萬元）就能過活」等標準，但真正重要的，不只是錢多錢少，而是「每天的生活」能不能過得安穩、自在。
