贏家和輸家的差別在哪？贏家需要開放的心態，接受新思惟，以不同角度思考。很多人覺得改變心態很困難，
但是一旦你下定決心，正面思考一點都不難。
要改變心態成為贏家，就得將人類心智運作的複雜過程簡化。一般人都會歷經悲觀與樂觀兩種心態，視心情、自信程度或其他變數而定，在這兩種心態中，多數人還是會較傾向其中一種，所以，有辦法改變嗎？
只要想要 就可改變
可想而知，輸家心態的人會說：「我沒辦法。」這就是悲觀主義者的性格，久而久之，也就真的沒辦法改變，在人生路途上常常受阻，受文化、生長背景或教育方式局限。相反地，贏家心態的人會說：「我可以。」因為生命掌握在自己手中，每個人都可以自行決定要做什麼和不做什麼，要怎麼想和不怎麼想。
早期的學術理論認為，人的性格是基因與成長背景的結合，也就是所謂的「形成期」（formative years）交互作用下的產物，無法自行選擇思考模式；也有人認為，思考模式定型後就很難改變，因為「老狗變不出新把戲」。一旦這麼想，發揮潛力、實現自我的能力──也就是致勝的核心能力──將大為受限。所謂的「形成期」其實一直存在，從未終止。不論任何時刻，只要想要，就可以改變思考方式，比如現在。
很多時候，我們低估了重新塑造個性的可能。只要下定決心，個性是可以改變的。不必強迫自己符合某種性格，也不必在違背意願下，一再將個性調回初始設定值，尤其當原本的個性正是成為贏家的阻礙時。
稍微調整心態吧！這個建議聽起來理所當然，真正能做到的，卻少到令人訝異。悲觀、負面的心態無濟於事，沒有可取之處。只要願意改變看事情的角度，將能成為更樂觀、正面的人，不僅比以前更快樂、更受歡迎，也會更成功。負面思考的人是能量與熱情的消耗者，相較之下，正面思考的人天生就和善可親。
贏家心態的養成並非一蹴可幾，付出越多，就能更自然地感受到它的力量。好比學開車，剛開始，我們一定遵照著看後視鏡、打燈、轉方向盤、不要撞上老婦人等口令進行；練習一段時間後，等每個動作都上手，開車彷彿人生第二個基本技能，再自然不過。繼續相信這個法則吧！只要有心，你真的可以改變思考方式。
改變思考方式不僅能戰勝緊張和壓力，還能克服消極和自我懷疑，就像蠻牛飲料一樣，真的可以帶來提神效果。正面思考帶來的成功經驗越多，越能讓你相信正面思考的力量。不過，重點還是在於，你必須先勇於嘗試，才能獲得體驗。請試試以下建議：非好事不看。
模擬想像 轉化阻力
「想像力」這個名詞乍聽之下有點不切實際，事實上，運用想像力的過程每天都在上演。例如我們常「設想最糟情況」，或「暗自希望最好狀況出現」，為了讓想像力成為助力、而非阻力，我們必須學會如何駕馭它。只要換個角度，想像成功的景象，深鎖的眉頭不但可以馬上舒展，緊縮的肩膀也可以鬆弛，臉上都能泛起愉悅的微笑。
視覺影像的力量非常強大，這是為什麼許多運動或公司的廣告片，在經過剪接、加上配樂後，能如此振奮人心。試著想像自己如何一步步務實地完成目標，拼湊出自己妥善處理緊張、壓力等情緒的畫面，甚至試著將成功帶來的喜悅，以及之後可能發生的景況與影響，全都在腦海裡設想一遍。
也試著模擬心目中渴望達成的目標吧！例如，模擬一下當面向老闆要求升遷時有多順利、你的演講會有多精采，又或者下一個大案子會進行得多成功等。你將自然而然地相信自己已做足充分準備，可以不畏艱難，努力為目標衝刺。比起膽小、恐懼的心態，以這種態度處理事情較有可能出現正面結果。
(本文摘自第三章‧楊卓翰整理)
你可以不只這樣！把壓力變成進步推力的12 項法則
作者︰耶胡達‧席納(Yehuda Shinar)
著名的筆象學家，鑽研字跡所反映出來的人格特質，為各企業尋找人才。他發展出的致勝行為法則深獲各界好評，在體育界幫助蘇格蘭在大英國協運動會上打破紀錄，一共摘下29面獎章、11面金牌。席納的致勝法則也照亮了許多企業，包括蘇格蘭皇家銀行、英國西敏銀行以及蘇格蘭體育協會等。
譯者：蔡卓芬
出版：天下雜誌（2010年9月）
把壓力變成前進的動力
作者︰容曉歌
譯者︰長安靜美
出版：普天出版社
內文簡介︰人生經常會遇到事與願違的情況，你可以選擇轉身放棄，再進一步採取綜合的解決方法。第一步就是，從宏觀的角度了解職場應對的「適應型方法」。
上班一定有壓力？上班族必看！學校沒教的精神健康管理
作者︰佐藤隆
譯者︰劉錦秀
出版︰商周出版
內文簡介︰要解決精神保健的問題，首先就得對精神保健有正確的認識，再進一步採取綜合的解決方法。第一步就是，從宏觀的角度了解職場應對的「適應型方法」。
