時常讓身心歸零，來獲取生命再出發的能量
時常讓身心歸零，來獲取生命再出發的能量
通常我受邀至中南部演講時，主辦單位都會很貼心的來高鐵接。有一次我受邀至南部演講，一位老師來台南高鐵站接我，上車閒聊時她問我：「上台要如何才能不緊張呢？」我並沒有問她是上什麼舞台？是演講？或是表演？但我知道應該是她比較少有上台的經驗。於是我回答她說：「多上幾次台就不會緊張了。」她說：「也有很多人這樣跟她說。」她問我：「老師你常常巡迴演講，現在上台演講還會緊張嗎？」我回答她說：「雖然演講很多場，我還是會緊張，但現在緊張的心情卻跟剛開始演講時的心情大大的不同，剛開始演講時，心情很緊張，因為怕忘掉或是漏掉待會要講的東西，而現在演講前也是會緊張，因為怕自己表現不夠好。」
曾經從媒體上看到一位舞蹈家接受訪問，記者問她：「表演前的心情如何？」那位舞蹈家回答記者：「每次表演前我還是會很緊張，怕忘記舞步，怕表現不夠好。」記者接著又問她：「那妳怎麼克服緊張呢？」舞蹈家回答記者：「我無法克服緊張，我能做的就是盡量讓自己放鬆，因為只要太緊張，肌肉就會緊繃，造成肢體太過僵硬，會不夠靈活。」
生活不也是如此嗎？
當問題與壓力碰在一起時，那肯定是非常難解的問題，因為壓力只會讓你現在所碰到的問題更加惡化，然而身處現今的競爭社會裡，壓力無所不在，我們無法避免壓力，但是當壓力來臨時，我們可以試著調整自己身心的腳步，透過深呼吸、走路、跑步…等，放鬆一下自己。
你知道嗎？很多靈光乍現、新奇創意的好點子，往往會在你放鬆喝杯咖啡或是聽個音樂中突然出現，而許多生命所碰到的困境或者是解不開的難題，也往往會在你放鬆時得到紓解。
生命中難題的解答，都在放鬆時出現一具高速運轉的引擎，若碼錶永遠破錶，沒有適時歸零，引擎必定燒毀。生命也是如此，適度放鬆，時常讓身心歸零，讓生命重新獲取再出發的能量。
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