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生氣的好處

生氣的好處

2015-06-01 10:46

下一次快要生氣的時候,想一想就需要解決的問題是什麼,情緒是讓自己採取行動的力量,而不能影響身邊人的情緒。

你又生氣了嗎?事情不如意的時候,難免會產生負面的情緒。身為企業教練,透過培訓的經驗中,我發現人都擁有情緒管理及求生能力。
 
怎麼說呢?如果災難來的時候,我們的感官就會馬上發送逃跑的訊號給大腦,然後會釋放大量的腎上腺素Noradrenaline(腦的神經傳導物質),腦神經傳出逃生的訊息。
 
這股感覺非常的明顯,尤其是當你聽到好消息或體驗了雲霄飛車後全身發麻,興奮又刺激的感覺就是腎上激素Noradrenaline,讓心臟加速,提高血液內的含氧量,準備行動的一股力量,情緒高昂的時候會產生熱忱而即使把任務完成。
 
但是有時候遇到不理想的情形的時候就會生氣,這也是一種情緒,為什麼有一些人就是特別容易生氣呢?
 
1. 缺乏安全感
動物的本能,但遇上挑戰的時候就會希望自己保護自己,先下手為強;很多動物專家認定動物的攻擊,是因為它們受到驚嚇或處在害怕的狀態下,才會大聲吼叫或採取摧毀性的攻擊。
 
但生氣的時候就能解決問題嗎?Yes or No?生氣的時候如果身邊有親友,情緒是會直接影響身邊的人,導致問題解決的速度變得更慢,甚至於讓事情變得更難收拾。
 
下一次快要生氣的時候,想一想就需要解決的問題是什麼,情緒是讓自己採取行動的力量,而不能影響身邊人的情緒
 

2. 自信心不足
心理學家發現自信心不足的人特別容易生氣,這是因為自己知道自己的不足,而產生自暴自棄的一種情緒。
 
看到別人比自己生活得更好,就會開始對自己的不足感到氣憤。最典型的行為模式,就是透過使用名牌精品來標籤自己,來提昇自我的價值。
 
如何增加自己的自信心呢?持續的學習及突破,會讓一個人更有自信,同時也會變得謙卑,在群眾中談到任何的話題都能接得上話,這就會提高自己的價值感及自信。
 
你就是一個產品,自己名字就是品牌,把更多的資源投資在腦袋的成長吧
 
3. 需要別人的關注
嬰兒需要協助的時候怎麼做?嚎啕大哭,這是大家人類的求生本能,因為嬰兒知道自己沒辦法處理任何的挑戰,只能呼喚周遭的注意力給予協助。
 
缺乏關注的成年人也是會無意識的比照辦理,需要別人關懷的時候就開始叛逆,或做一些不合乎情理的事情來引起別人的關注。
 
簡單來說,生氣的時候就是該以最短時間解決問題而出發。

 
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