在今天看見明天

自信來自自卑,勇氣來自脆弱

林暐鈞

個人成長

達志

2019-03-21 10:40

人生很多事情是不確定的,人也非完美,因此常感到脆弱。


脆弱一詞,是不受歡迎的,因為它很容易被理解為軟弱,退縮及不耐操。然而,在我的身旁,正有一位好朋友Y先生,他的故事正告訴我們,脆弱是人與生俱來的本質,也是創造力跟情感的核心,我們不但不能否定它,反而該擁抱著它。

 

從脆弱的角度觀察,看到曾經「害怕淪為平庸的自卑」

 

不知道是第幾次聽Y先生這樣說,「我好討厭自己的脆弱與苦毒,但卻一再上演。」他是一名老師,總是全力地付出,面對著學生與家長,以及他熱愛的朋友家人。然而,當得到的回報不足以回本或者超過期待時,就會陷入無止境的失望。

 

Y先生害怕離別、害怕改變,更害怕失去,就連朋友的母親中風,他也難過得要死。這樣的情續毫無保留的展示在眾人面前,深深影響到周遭的人。

 

起初,我們難以承受負面情緒的襲來,面對此情況,通常是貶低這樣的人格,語氣中可能帶了點輕蔑、憤怒、批判,想戳破對方的大頭症。這當中原本會同樣覺得難過,沮喪,但這個大頭症已經普遍和某些行為聯想在一起,包括浮誇、渴望被崇拜,被注意,和缺乏同理心等等。

 

直到閱讀布芮尼­.布朗的著作《脆弱的力量》後,才明白,這是害怕淪為平庸的自卑。當我們從脆弱的角度解析,這種自卑的情況,多半是擔心自己沒有存在感,無法受歡迎,缺乏歸屬感,或覺得自己不夠好。

 

我得到多少回報,就代表我有多少價值

 

然而,我們的行為、想法、情感和脆弱有什麼關係?和我們亟欲受到肯定有什麼關係?癥結點就在於,許多人始終不能相信,自己已經夠好了,因此衍生種種偏差世界觀—我得到多少回報,就代表我有多少價值。

 

全球行動主義者兼募款家琳恩.崔斯特(Lynne Twist)就曾在其著作《金錢的靈魂》提及:「對我和許多人來說,我們每天醒來第一個念頭是「睡不夠」,接著是「時間不夠」。在我們還沒有要檢視或質疑其真假之前,就已經先下定論「不夠」。晚上就寢時,腦子裡都在想著沒有得到什麼,或者沒有完成的事物。

 

這種匱乏的狀態和思維存在我們的忌妒、貪婪、偏頗,還有對生活的不滿核心之中。

 

沒錯,這種脆弱的想法總是讓我們痛苦,猶如酷刑,在這種匱乏感驅動的環境下,容易在關係中充斥著,並且使自我價值感低落。然而,在最近,我察覺Y先生正努力地在克服,而且一次比一次好。

 

脆弱不等於軟弱,它是一種剛強

 

時常,我們費盡心力逃離脆弱和過分情緒化,對方卻無法或不想掩飾情緒,一看到對方忍不住或把持不住,我們就會反過頭鄙視對方無能。我們不但不能敬佩及尊重對方展現脆弱。認為脆弱是軟弱,等同把感受視為軟弱。

 

不過,有多少人,無法全然地展現自己的脆弱?脆弱是所有情緒和情感的核心。去感受,就是展現脆弱。因為害怕代價太高而不去感受,等於主動放棄讓人生更有意義的目的和事物。

 

「當我們展現脆弱的一面,是冒著很大的情感風險。但是冒險、不安真情流露,絕對不是軟弱。」在Y先生的身上,或許是一股勇氣。他敢冒險的去愛人,去感受情緒的衝擊,沒錯那很可怕,但是,我們何曾想過,自己終其一生,沒有完全投入的愛過,也未曾被愛的感覺?

 

想公開我們的藝術創作、寫作、攝影或者想法,但不確定有沒有人接納或欣賞—這也是一種脆弱。

 

想讓自己進入生命的喜悅中,即便我們了解喜樂注定是短暫,即使全世界都告訴我們那將樂極生悲—這更是一種極端的脆弱。但就像前面所說,當我們把脆弱視作軟弱,這就會非常危險,開始無法忍受情緒,無法忍受脆弱。

 

因此,如果我們重新想找回重要的情感,重新點燃生命熱情,與使命感,就必須學習擁抱及投入自我的脆弱,如何去感受脆弱中所衍生的情感。「脆弱是什麼?脆弱是先說出我愛你,但不確定你愛不愛我。」脆弱是,嘗試新鮮事。

 

脆弱是創造力跟情感的核心

 

為蘋果和IBM等公司設計大規模行為改變專案的全球顧問公司「改變實驗室(ChangeLab)」執行長彼得‧希漢(Peter Sheahan),他對脆弱的觀點尤為精準:

 

創新的秘密殺手是自卑,每次有人壓抑新點子不說,無法提供管理階層極需的意見反饋,或害怕在客戶面前表現見解。這種深怕自己做錯,怕自己不夠格的恐懼,正是阻礙冒險推動公司進步的力量。

 

所以,Y先生,因為害怕子欲養而親不待,所以在任職老師時,勇於嘗試在課堂,讓孩子們撥電話給父母表示感恩;因為害怕離別,所以熬夜製作影片,在親師座談會上,給父母親們看見孩子正健康快樂地長大;因為害怕時間飛逝,所以將自己的生活點滴記錄在社群網站,這讓許多人對台灣的教育重燃希望。

 

「展現脆弱就像集彈珠,有多少次脆弱,就能蒐集一顆堅強。」Y先生說,他在一次次的脆弱中暫時放下自己的情緒 ,去解決首要的問題,展現自己的專業。

 

比方,讓課堂裡的學生,學習展現自己的脆弱,用話語表達對父母心中的愛,誠實面對遇到的困難,使他們在未來不成為怕事,害怕表現,認為多說多錯,少做少錯的人。

 

在他的故事中,我心想,這就是脆弱的力量的真諦。脆弱的力量,是積極投入,全力以赴,猶如「放膽」一詞,節錄自羅斯福的《競技場上的鬥士》:榮耀,不屬於批評的人也不屬於那些指責落難勇士,或挑剔別人哪裡該作得更好的人。

 

榮耀是屬於站在競技場上的勇者,屬於臉上沾滿塵土與血汗而英勇奮戰的人。他有時會犯錯,甚至一錯再錯,畢竟錯誤與缺失在所難免。但他知道要奮戰不懈,滿腔熱血,全力以赴,投身崇高志業。

本篇文章由Talk青年雜誌授權刊登,未經同意禁止轉載

 

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