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脫胎換骨 上山下海有感迎新

脫胎換骨 上山下海有感迎新

吳淑華、林佩君

健康

攝影/林佩君

840期

2013-01-24 14:20

面對新的一年,想要有所改變與創新,不妨嘗試自我挑戰運動,只要在安全無虞下,帶點冒險與刺激,完成後整個人脫胎換骨,難怪特別受企業人士喜歡。

新一年的到來,該是將去年的壓力全部釋放,以迎接嶄新局面的時候了。許多企業名人都熱中於高難度的運動,像是太平洋建設董事長章啟光是駕馭飛行傘、德立斯科技總經理林廷祥則玩寬板滑水等;當然,登百岳、騎車環島、玩風帆的企業家更是不勝枚舉,透過一場挑戰自我的運動,解放自我,也找到自我。

通常會選擇挑戰性高的運動,多以「開創型」人格居多數,也就是在性格上喜歡突破、尋求創新,而且一旦迷上了這類型的運動,就會無法自拔,甚至明知危險性極高,卻仍樂此不疲。答案就是「刺激」,雙和醫院精神科主任李信謙表示,透過刺激,釋出壓力,進而達到身心平衡。

 

飛行傘 兼具刺激與紓壓


以飛行傘來說,一九八四年興起於阿爾卑斯山,從歐洲流行到日本,台灣自一九八七年引進後,吸引不少人投入;從事這項運動二十六年的宜蘭飛行運動推展協會教練范增仁表示,飛行傘迷人之處,在於能盤旋空中,享受刺激的快感,並在天際間得到除了風聲之外的寂靜。

范增仁可以說是台灣最早玩飛行傘的人,他會接觸飛行傘,全是因為在當兵時是傘兵,退伍後無法忘情翱翔天際的樂趣,於是開始推廣這項運動,「嚮往當鳥人,是玩飛行傘最大的動力。」他指出,目前一個月約有五百人來體驗,台灣已領有初級飛行證照的約五千人。

通常初次玩飛行傘的人,一定是由教練進行雙人飛行體驗,凡高血壓、糖尿病、懼高症必須先行告知,氣喘、心臟病、癲癇症、孕婦或行動不便者無法體驗。起飛前最重要的就是檢查扣環、套帶扣、安全帽以及是否穿著運動鞋;飛行的準備動作,包括先說明飛行的跑、停等動作,才能與飛行員同步;起飛後如何坐入套帶,及手如何放置,才不會影響飛行;起飛後可視狀況自行空拍,飛行約十分鐘,雙腳準備站立,為降落做預備。

若玩上癮,可以考慮參加初級飛行員教學訓練。范增仁強調,入門初級學員,一周即可自行起降,但僅限固定場地,若要北、中、南到處體驗,通常需要二到三年時間。要通過初級訓練課程,需要十五次單飛經驗,並經由教練評量飛行航線、時間及時速。

在台灣玩飛行傘的場地,主要有北部的台北金山、宜蘭頭城、中部的南投埔里、南部的屏東賽嘉、台東鹿野。礙於風勢及地形不同,並不是一年四季都適合飛行,大致來說,北部以三到九月最適合,南部則是要避開夏季雷陣雨,最好是十到二月,通常各地飛行運動協會的網站會公布適合飛行的日期。

 

頭城及賽嘉是最佳地點


在這些場地中,范增仁最推崇頭城及賽嘉。前者氣候穩定,山海景致一次囊括;賽嘉則是空域最寬,飛行高度可達二千公尺,較一般僅有二、三百公尺來說,可達到真正飛高望遠的效果。至於玩飛行傘最好的時間是中午,尤其是太陽曬過地面,將地表曬得很熱,氣流對流旺盛,可以飛行得很高,「看似十分鐘的感官刺激,會深刻一輩子。」

最後,范增仁強調,飛行傘其實是很好的紓壓運動,而且裝備不多,主要為主傘、副傘、套袋、安全帽,對於初學者來說,不用在第一時間就買到最好、最新,先從二手裝備開始,約五萬元可以打發,全新的話則約十萬到十五萬元。若進階到比賽等級,就得添購升降儀、GPS等器材。

 

飛行傘

▲單人飛行體驗需要經過飛行員教學訓練及考證才能上陣。(攝影/賴舒其)

 

飛行傘

▲雙人飛行體驗則在專業教練帶領下,只要簡單的基本動作說明,即可感受飛行的刺激。

(攝影/賴舒其)

 

宜蘭飛行運動推展協會
預約假日至少需3周前,非假日至少3天前,0935181191 吳教練

新北市野馬飛行俱樂部
0932-926289 野馬教練

台東縣飛行運動協會
0919622338 劉譯翔

 

溯溪 宜蘭鹿皮溪好看也好玩

 

另一項很適合挑戰自我的運動為溯溪。台灣溯溪選擇多元,山區一帶都存在景色優質的溯溪點,例如北部烏來的加九寮溪、中部苗栗的打比厝溪、南部屏東的牛角灣溪等,都是老少咸宜的熱門地點。其中,宜蘭南澳的鹿皮溪,因位處遠離城區的深山中,溪水清澈見底,水色翠碧秀麗,山谷巨石地形多變,美景、水質與挑戰三者兼具,是溯溪美好之處。

有十四年溯溪攀岩經驗的山野悠遊戶外探索團隊專業教練吳旭昇,繼登山、攀岩後才開始溯溪;因為溯溪有別於登山健行,會運用到更多繩索及攀岩技術,加上要有好的水性,是一項綜合多項技能的活動。

在準備溯溪前,安全裝備不可少,像是安全頭盔、防寒衣、溯溪手套、溯溪鞋、救生衣等,才能於行走時保護頭部、膝蓋、手部,防止被岩石割傷等意外發生。通常初次體驗,一定要找合格的溯溪協會或是教練,所提供的裝備較完善且安全。

溯溪過程一定會遇到大小不一的瀑布,深淺不同的水潭,甚至還有巨石堆疊的岩洞。事實上,可以選擇「好走」的路線,但是,溯溪就是要攀爬,就該接受水的挑戰,溯溪教練們都會準備好安全繩索,並教導團員們如何互相幫忙,用手拉對方手前臂的方式,安全有效地拉同伴一把。

 

溯溪

▲挑戰溯溪就要選擇難走的路線,才能體驗冒險快感。
 

找刺激可以挑戰滑瀑

 

此外,體驗溯溪最刺激的玩法之一,就是滑瀑;拉著繩索,走到瀑布頂,雙手交叉在胸前,最害怕的時刻是站在頂上那一剎那,滑下去就腦袋完全放空,只有驚聲尖叫。撲通到水潭,救生衣的浮力很快把人帶上來,接著那一瞬間才知道,原來還好,沒有自己想像的那麼恐怖,試過了之後,再來三百次都願意啦!

穿越巨石岩洞則是最棒的自我挑戰,幾塊岩石堆疊出來的岩洞在頭頂上,必須四肢並用,一手往上尋找施力支點,同時一腳找到穩定全身的踩點之後,還必須克服水從頭上岩洞往下灌的恐懼。當攀爬快到頂,有頭盔擋著,眼睛一閉,手與腳用力讓自己往上一頂,一出了洞口,整個人好似往天空飛,驚險過後保證開心!不過,水量太大的時候,教練就不會鼓勵隊員挑戰了。

溪溪會隨天氣及地形改變,吳旭昇舉例來說,宜蘭南澳的鹿皮溪這一兩年一直在改變,水潭的深度變淺或者底下出現大石頭,「大約兩年前,鹿皮溪溯溪終點的金岳瀑布,底下的水潭深不見底,要靠近瀑布得游過去才行,現在瀑布底下的水潭可站著行走過去。」

吳旭昇建議大家溯走鹿皮溪,千萬不能拿多年前的溪況來走,隨意跳水,以免發生意外。總之,溯溪以安全為第一,冒險玩樂才開心啊!

 

溯溪

▲刺激的滑瀑是溯溪的過程之一,勇於挑戰,有助面對困境。

 

溯溪

▲遇到愈是湍急的水流,愈要保持平衡、手腳並用。

 

山野悠遊戶外探索團隊
03-4814662

新北市白浪戶外冒險探索學校
02-26618158

花蓮和平自然探索學校
03-8326444

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