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「跑」進大自然 來個小旅行

「跑」進大自然 來個小旅行

跑道上的妳-Connie

美食旅遊

2013-12-24 13:26

跑步總是在操場就太無聊了,趁著好天氣,帶上簡單的裝備,你可以隨時來一場美麗的小旅行!

你平常都在哪裡練跑?身為跑者的你,跑膩原有熟悉的路線嗎?還是希望跑步的同時,也能給自己一個可愛的小旅行?

當你在平時訓練中,慢慢讓自己的腿力增強了以後,跑步會開始默默的回饋許多喜悅,等你去發掘!

小旅行可以很簡單,只用雙腳,恣意徜徉在美麗的山林水邊,感受四季更迭,毫無人工甘味的自然小憩。與坐在車子裡遠遠的看山、看水,是不同的身體感受,跑步時的專注呼吸,會讓你聞到屬於這個季節、這個時刻獨有的氣味。

建議你,可以找尋願意一起尋幽探訪的跑友,互相照顧、進行一些有計畫的小團練,對腿力增進、跑步樂趣都會大大提升。

選一個休假的日子,準備一瓶水、腰包帶著幾百塊,以及巧克力、能量包等,擬定路線,規劃沿路有多少補給水分、食物的休息站或者機會,規劃好之後,勇敢邁入居住地附近的大自然,你會開始喜歡上沒有壓力的山間、水邊練跑喔!

春,入山賞櫻探訪小溪



夏,河濱跑後席草地而坐



秋,徜徉在石碇灑滿陽光香氣的茶園



冬,跑入汐止大尖山小徑找瀑布



跑過春夏秋冬,感受跑步的四季交響曲,不需要昂貴的費用、豪華的排場,只要你願意把基本的腿力練好,把時間空下半天來,大自然會給你一場無價的饗宴,跑者被山林洗滌過的心靈,是平靜、喜悅、而富有。

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