臨床發現，不少三十五歲的都會上班族已有老花眼症狀，這種因長時間疲勞用眼所造成的早發性老花「現象」，雖非真正的生理老化，但若輕忽，從此就得和老花眼鏡為伍了。
眼睛對焦延遲 書報愈拿愈遠
研究顯示，集中注視智慧型手機畫面或電腦遊戲的文字與圖片時，每分鐘眨眼次數只有五次，比平時的十五至二十次少很多，眨眼次數減少，淚腺分泌隨之減少，產生導致老花眼的活性氧。
老花眼原是一種生理機能自然老化的現象。林口長庚醫院眼科主治醫師李建興表示，一般人四十歲後，眼睛的水晶體會逐漸硬化、失去彈性，支持水晶體的睫狀肌也開始鬆弛、纖維化，造成近距離閱讀能力開始模糊，也就是老花眼。
現代人用眼過度，則屬於人為老化。這種長時間疲勞用眼造成的早發性老花「現象」，非真正生理自然老化的老花眼，往往出現在從事近距離精細工作者，有些則是眼鏡度數配得太足或超過的近視者。
而早發性老花現象和自然老花一樣，症狀並沒有什麼不同。馬偕醫院眼科主治醫師王馨儀指出，看書報雜誌感覺字體變小，必須拿遠一點才看得清楚，甚至手已經伸長至最遠仍看不清楚；或是眼睛對焦有延遲現象，比如看電視時要改看報紙，視力會有幾秒模糊狀況，之後才又再度看清楚。又或者，發現用眼感到吃力，調亮燈光後改善，經過一再調亮的過程，最後卻仍看不清楚。
多眨眼多遠眺 減緩用眼過度
事實上，老花眼並沒有方法預防或治療，李建興認為，配戴老花眼鏡是最簡單、最經濟，也是最好的矯正方法。一般來說，視力正常者，四十歲配戴約一百度的老花眼鏡，隨年齡增長，度數會漸增，直到六十歲需要約三百度的老花眼鏡。
輕度近視（三百度以下）者則不需要戴老花眼鏡，近距離用眼只需要拿下平時使用的近視眼鏡。近視三百度以上的，看近時（如閱讀、使用電腦）則需要另一副老花眼鏡，看遠時（如開車）須戴原本的近視眼鏡。遠視的人，老花度數增加更快，必須時常檢查視力，調整老花度數。不過，每個人調節力不盡相同，尤其有嚴重散光的人，最好接受眼科或驗光師的專業檢查及用鏡指導。
王馨儀提醒，近距離工作時，最好每五十分鐘休息十分鐘，使用電腦最好距離六十至七十公分，每十五分鐘試著眨眼十次刺激淚液分泌，休息時多看遠方；可以的話，閉目慢慢轉動眼球，讓眼球肌肉放鬆，促進血液循環，減少用眼過度。另外，工作環境的燈光充足、桌椅的遠近、電腦螢幕的大小，以及坐姿的正確與否，也都會影響眼睛的健康與壽命。
若出現老花眼現象，最好向醫師諮詢，詳細檢查，及時矯正，排除屈光不正及其他眼疾的可能性，並保持每半年視力檢查的習慣。
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