從健康關係找回健康身心

TMU健康快遞－北醫

健康

2016-03-04 09:53

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高三的小雪因為這半年來情緒變化很大，常常無法上學，在老師建議下被父母帶來精神科門診，在門診時醫師發現小雪拒絕跟父母溝通，也都否認父母對自己狀況的描述，認為父母小題大作，因此轉介給社工師做家庭諮商（又稱家族治療）。

經過半年的定期會談，我加強父母之間的感情，使他們能從彼此身上獲得力量和安慰，不再像以前一樣彼此責怪，也提供一些溝通的技巧；當他們可以並肩面對小雪後，小雪的情緒也漸漸變得穩定，可以回到學校了。

我們常常認為得到躁鬱症或憂鬱症是個人的問題，其實身邊的環境、和親近的人的關係，都有很大的影響。

研究已經證實在親密關係中（包括親子、伴侶、手足等），過度的關注或批評都會造成關係不健康，也發現夫妻互動方式對未成年子女有很大的影響，我們當然都希望有個幸福快樂的家庭，但有很多因素難以如願，常見包括夫妻價值觀不同造成長期溝通問題，漸行漸遠的同時孩子夾在中間就不知所措，而在夫妻關係中感到失望的爸爸或媽媽便將全副心力放在照顧小孩身上，結果小孩有兩種結果，一種是習慣性依賴而無法變成熟，一種是為了發展獨立的自我而開始很反抗很暴走，如果這樣的情況一直沒有調整或改善，孩子得到精神疾病的機率就會變高，這是一般人常會忽略，同時也很難靠自己克服的原因。

除此之外還有很多因素讓家庭關係變得複雜，例如經濟問題、婆媳壓力、家族傳統、宗教信仰、喪親、單親、家中有人重病等等，常常讓我們感到身不由己。是的，沒有人可以從出生到死亡都一個人生活，不斷受到環境影響也是必然的，甚至被潛移默化而不自覺，但是我們可以透過專業的協助，幫助自己和家人看見問題、找出頭緒、安頓情緒，學習新的、更健康的互動方式。

由於很多身心問題是來自於不健康的關係，吃藥只是治標不治本，所以精神科不只提供精神病人藥物治療，也有為了家庭問題而服務的專業社工師們，若有需要可以先掛門診請醫師協助轉介，讓自己找回更健康、更舒服的關係。

圖片來源:Ilmicrofono Oggiono