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身體也有自癒力!每7年會被大改造一次

新自然主義
2018-02-05
健康

身體也有自癒力!每7年會被大改造一次

新自然主義
2018-02-05
身體也有自癒力!每7年會被大改造一次
健康

脊椎是人體骨架最核心、最根本的支柱,我們每天進行各種活動,都需要仰賴脊椎來支撐身體重量,並透過脊椎裡的中樞神經來傳遞各項訊息,包括內臟運作、養分輸送、傷口修復和新陳代謝等各項功能。

撰文/美國、加拿大脊骨神經科專業醫師 黃如玉

 

神經就像是身體裡精密的通訊網絡,將身體各部位的需求傳遞到大腦,同時也讓大腦有效率的做資源配置,身體才能夠維持健全的功能,並且不停的汰換掉不必要的組織。 

 

身體每 7 年就會被「大改造」一次 

 

其實,身體的運作過程是一個固定循環:所有的細胞都是先產出 → 發生作用 → 被破壞 → 修復 → 淘汰,然後有更新的細胞再產出 → 發生作用 → 被破壞 → 修復 → 淘汰。

 

我們的身體每天都在進行相同的運作、修復、淘汰工程,這也是為什麼我們需要完善的排泄功能,才能將身體不需要的毒素和廢物代謝出體外。

 

大家也許很難想像,我們的身體每過 7 年,就會將全身上下的細胞「重新更換」一次。為什麼呢?

 

因為身體需要不停的汰換過老或是功能不佳的組織,並產出新組織,才能讓身體持續維持在健康狀態。舉例來說,每一顆紅血球的壽命大約是 120 天,身體會持續造血,也不停在淘汰已經「老化」的紅血球。

 

同樣的代謝發生在身體的每個部位,不斷的修復、淘汰與再造,所以大約每過 7 年,身體上下的組織會更換一輪。

 

想想,如果我們能夠讓身體更有效率、更完善的進行「更換工程」,自然能夠讓身體變得更健康也更年輕,這也是身體「自癒力」的關鍵。

 

一個人的自癒能力越好,身體的修復和淘汰能力就越好,而自癒力要好,就需要仰賴脊椎、骨骼、關節、肌肉和神經傳導的完整運作,讓身體上下各部位的組織能夠得到充足的養分與訊息交換。

 

正因為人體的每一個環節都是緊緊相扣的,所以要讓自己「青春永駐,初老不上身」,就需要照顧好我們的脊椎、骨骼、關節、肌肉和神經 系統。 

 

Dr. Joyce 小講堂

 

脊椎:「自癒力」的關鍵

 

脊椎與自癒力之所以有如此密切的關係,要從身體的結構 開始談起。

 

脊椎是身體的骨架,同時由脊椎骨一節一節緊密的保護著中樞神經。中樞神經是控制身體上上下下所有運作時,唯一傳遞訊息的通道。

 

包括我們可以自行控制的移動、跳躍、抓握等活動,以及所有人體功能的運作(包括心跳、消化、呼吸、血液循環等),都是由神經傳遞訊息給大腦,讓大腦根據身體的狀況,調度適合的資源與變化。

 

例如,吃到不乾淨、對身體有害的物質,神經會通過脊椎,傳遞「身體吃到髒東西」這個訊息到大腦,大腦則會反應,依當時的身體狀況,再次經過脊椎,藉由神經系統傳遞訊息到腸胃道系統,讓身體以最適合的方式,也許是腹瀉或是嘔吐,將物質排出,減少有毒物質在身體停留的時間,也降低對於身體的傷害。

 

反之,如果身體的中樞神經系統不夠完善,無法第一時間反應身體的狀況提供大腦做正確的判斷,就無法有效率的完成修復或是淘汰的工程,療癒能力自然會大幅的降低。

 

因此,脊椎的健康與否,會直接影響到神經傳導的能力,進而影響到身體的自癒力。 

 

 

(本文摘自《體態,決定你的年齡》,新自然主義,黃如玉著)

 

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