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防癌、保護心血管都有效!「這樣」喝咖啡,對抗體內自由基

防癌、保護心血管都有效!「這樣」喝咖啡,對抗體內自由基

根據美國最新發布的「2015-2020飲食指南」,將咖啡列在健康飲食型態當中,顯見喝咖啡是有其益處;營養師則是指出,咖啡中的分成確實可以防癌及防心病,但是一天的咖啡因攝取量,最好不要超過400毫克。

咖啡不是有喝就好!營養師找出咖啡抗癌護心的關鍵,喝對「這份量」遠離癌細胞、心臟病

咖啡不是有喝就好!營養師找出咖啡抗癌護心的關鍵,喝對「這份量」遠離癌細胞、心臟病

根據美國最新發布的「2015-2020飲食指南」,將咖啡列在健康飲食型態當中,顯見喝咖啡是有其益處;營養師則是指出,咖啡中的分成確實可以防癌及防心病,但是一天的咖啡因攝取量,最好不要超過400毫克。

搭飛機會耳朵痛 預防重於治療

搭飛機會耳朵痛 預防重於治療

今年春節過年長達九天年假,不少人出國旅遊,出門在外,身體健康平安最重要,但是卻有人光是搭飛機就出現身體不適,耳朵痛到不行;耳鼻喉科醫師強調,搭飛機會耳朵痛,和個人體質有關,而且預防重於治療。

小兒嘔吐不止 竟是疝氣造成

小兒嘔吐不止 竟是疝氣造成

近來天氣寒冷,小兒腸胃炎的病患也大幅增加,來到門診的小朋友通常有嘔吐與腹瀉的症狀,然而,並非所有嘔吐的病患都是腸胃炎所導致,甚至是由疝氣造成。

子宮肌瘤何時切除? 醫:有症狀就要治療

子宮肌瘤何時切除? 醫:有症狀就要治療

根據統計,國內婦女三十歲左右就有將近三分之一有子宮肌瘤,四十歲就高達二分之一有子宮肌瘤,到底子宮肌瘤何時應該要切除,成為婦女經常詢問的問題;婦產科醫師建議,只要發現子宮肌瘤有不適症狀,就應該及早治療。

正確使用驗孕產品 迎接好孕到

正確使用驗孕產品 迎接好孕到

許多夫妻會期待有愛的結晶的到來,這時都會選擇購買相關驗孕產品檢測,但市面上產品很多,包括驗孕棒、驗孕卡、驗孕試紙等,但其實作用原理都是相同的;藥師顏群芳指出,驗孕的最佳時間點就是約在排卵後第8至9天,千萬要避開性行為之後太早檢驗,結果恐會不準確。

撫慰不安心靈 情緒舒發正向思考

撫慰不安心靈 情緒舒發正向思考

農曆年前,台南市一場地震造成一百多人死亡,全台民眾感同深受,心靈都充滿了不安;張老師基金會就接到很多民眾打電話尋求諮詢。該基金會指出,當出現負面情緒時,不必刻意忽略,和親友談談,或是尋求支助,能夠預防衍生危機的連鎖反應,並能讓不安的心靈獲得撫慰!

精神緊張亢奮難入眠 中醫師給您好建議

精神緊張亢奮難入眠 中醫師給您好建議

1名36歲電腦工程師長期工作壓力大,最近還出現心煩意亂,及莫明的緊張感,不但坐立不安,還會胡思亂想,到了晚上雖然很累,但是躺在床上頭腦卻一直轉個不停,無法很安穩的入睡;中醫師指出,其實這是很典型的焦慮型失眠,失眠引起的精神不濟,接著會影響到隔天上班的表現,因為精神不佳又要面臨種種的壓力,進而產生心煩意亂,莫明的緊張感,並會伴有頭痛、失眠、多汗、心悸等現象。

過年穿不下新衣? 年節瑜伽讓屁股肚子歸位

過年穿不下新衣? 年節瑜伽讓屁股肚子歸位

過年想穿新衣卻發現肚子一圈肉、屁股又胖又扁塌?專家說,趁著年節空閒時間多,做做幾個簡單的瑜伽動作,就可以維持曼妙身材,讓身形不變形。

一氧化碳中毒5步驟 避免缺氧造成腦死

一氧化碳中毒5步驟 避免缺氧造成腦死

隨著冬天寒流來襲,又進入了一氧化碳中毒的高危險期。在通風不良的室內使用瓦斯爐或熱水器,或是在火災現場吸入濃煙等意外疏忽,也有少數是寒冷陰暗氣候,引發憂鬱情緒而燒炭自殺,都是因氧氣燃燒不完全產生一氧化碳,造成身體的傷害或難以挽回的悲劇。

鼻中膈彎曲常鼻塞 呼吸困難需手術

鼻中膈彎曲常鼻塞 呼吸困難需手術

一名五十多歲男子,因為鼻中膈彎曲導致嚴重鼻塞,經常會覺得呼吸困難,最後只好進行手術治療。

包餡湯圓70大卡 4顆等於一碗飯

包餡湯圓70大卡 4顆等於一碗飯

下周就是元宵節,免不了吃湯圓的習俗,但湯圓熱量可不低!

乾癬不會傳染! 7成病友過年壓力大

乾癬不會傳染! 7成病友過年壓力大

中重度乾癬病友小真,臉、手、腿部等全身皮膚,幾乎都發紅脫屑,每逢過年與親友聚餐前,臉部總要使用遮瑕膏細心遮蓋病灶,而手腳則要用保鮮膜包起來,就怕脫屑掉滿餐桌及座位,引來異樣眼光注目。

春節假期飲食衛生要留意 病毒性腸胃炎別攪局

春節假期飲食衛生要留意 病毒性腸胃炎別攪局

冬季與初春是病毒性腸胃炎的好發的季節,往年春節期間腹瀉就診人數均有明顯增加,疾管署呼籲,民眾春節連假外出拜年、與親友聚餐時,應特別注意個人及飲食衛生,如有不適儘速就醫;旅宿、餐飲業者務必加強環境衛生管理,以確保員工及旅客健康。

血管瘤別輕忽 卡莎巴梅症候群會要命

血管瘤別輕忽 卡莎巴梅症候群會要命

家長若是發現孩子有血管瘤時,千萬不要輕忽,有可能會發生卡莎巴梅症候群,導致內出血,病況嚴重恐有生命危險!

鈣化性肌腱炎 恐讓肩膀出現陣痛

鈣化性肌腱炎 恐讓肩膀出現陣痛

臨床上,部分患者出現肩膀不適現象,且有時早晨起床就會突然疼痛,局部也有灼熱腫脹感,經過X光檢查後,才發現肩膀肌腱有鈣化點沉積現象,確診為鈣化性肌腱炎

遠離肥胖有一套 專業管理不能少

遠離肥胖有一套 專業管理不能少

在台灣,40歲以上民眾BMI過重及肥胖比率將近5成(男性:55.6%,女性:42.7%),

怕失智?麥得飲食法保你腦袋健康

怕失智?麥得飲食法保你腦袋健康

全球生育率持續下降,老年人口越來越多,許多國家陸續邁入高齡化社會,伴隨而來的疾病,如失智症,逐漸成為老年退化性疾病之首。根據統計,至103年底台灣65歲以上老年人佔總人口數的12%,其中18.7%患有輕微認知障礙、8.09%患失智症,而失智症比例隨年齡增加有上升的趨勢。

腦中風襲擊年輕人 經常熬夜要小心

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經常熬夜的年輕人要小心了!最近有不少二十多歲年輕人因為經常熬夜,因而發生腦中風病況....

寶寶午覺睡得好 助你頭好壯壯!

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若寶寶晚上睡得好,不但可以長得好,更可幫助大腦發展。

高貴年貨購買 專家教要訣避假貨

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歡慶新年宴請親朋好友,許多民眾喜歡購買特殊、高價食材,如鮑魚、烏魚子、魚翅、海參等,最怕買到假貨,到底如何辦別真偽呢?