國人外食比例接近7成，尤其早、午餐比例最高，但用餐「老是在外」往往吃進過多油脂與醣類，又因蔬果攝取不足而缺乏膳食纖維。營養師李婉萍提醒，缺乏膳食纖維易導致便秘、累積毒素，可透過高纖蔬果補足，除了地瓜葉、菠菜等「深綠色蔬菜」，牛蒡、香菇、黃秋葵與苦瓜的排名竟然遙遙領先。
日期：2023-04-12
透過基金進行海外布局，若擔心經濟衰退衝擊股市，那麼，利用債券部位進行避險就是合理選擇。然而被認為與經濟連動性最高的非投資等級債，是否意味著風險過大？專家認為，並非如此。
日期：2023-04-06
清明節即將到來，許多民眾會享用傳統美食「潤餅」。不過，一般潤餅含有肥肉、紅燒肉等高油脂肉類，再加上屬於油脂類的花生粉，一次兩個潤餅下肚，熱量恐怕直逼一個便當。
日期：2023-04-01
國際禽流感疫情、極端氣候、飼料價格高等問題釀成蛋價高且缺蛋，學者許振忠坦言這次蛋荒的狀況，是各種國內外大環境問題的總和，導致今年就算想從國外進口緩解蛋荒都辦不到。許振忠除建議蛋價可合理協調，不宜輕意凍漲，並點出認為兩大根本之道，在於「傳統雞舍升級」、設置「洗選中心」，如此才能降低氣候變遷、疫病等風險的衝擊。
日期：2023-02-23
雖然我極力推廣「三行正能量日記」，但還是有人「一行都寫不出來」，說「整天都沒發生一件開心的事」。沒有開心的事，可以嘗試自己製造。
日期：2023-02-20
甜點是少數從業人員中常見女性的餐飲業種，雖然不少女性因為對甜點有興趣而自學開業，不過，近來仍有在名店歷練或就讀國外名校回台的女性主廚，在疫情下開店，歷經大環境重創，至今依然能屹立不搖。
日期：2023-02-15
阿崴很討厭回家，最討厭的就是過年。過年代表：必須待在家裡跟爸媽大眼瞪小眼，而自己長期住外面，作息、生活習慣與爸媽大不相同，長時間的年假，使得這些「不同」浮上檯面，增加自己與父母的摩擦。⠀
日期：2023-02-06
二○○七年，陳進郎出版了《股市大贏家：我用K線寫日記》一書，細數自己過去征戰股市，幫公司從五千萬元賺到十億元的心得體悟；一二年，他又推出《股市大贏家II：贏在修正不在預測》；再過十年，最近，陳進郎推出《股市大贏家II（十年暢銷增修版）：贏在修正不在預測》。一套基本心法與態度，三十年來卻仍然不斷地進化、翻修，說明了這位股市大贏家對於投資致富、財富累積最信仰的硬道理：「贏在修正！」
日期：2023-01-17
走過驚心動魄的2022年，面對不確定性仍高的2023年，投資人何去何從？《今周刊》專訪三位達人，深入剖析兔年台股展望與選股邏輯，也提供小資族理財建議，全面掌握兔年投資契機。
日期：2023-01-17
投資穩定發放股利的企業對於找尋收益的投資人來說，是一種相當常見的投資策略；然而，我們認為真正有智慧的做法，應該聚焦長期以來不僅穩定發放股利，且股利還隨時間增長的企業。
日期：2023-01-17
