編按：作者是一位平凡的二寶媽，懷孕生產後，各種生活及育兒壓力，讓她不斷靠吃來發洩，衣服尺寸越穿越大，甚至帶著2歲女兒上街，還被誤認為是阿嬤。直到某天早上，她吃完生乳捲，突然心悸、手抖不已，一直以來放縱自己大吃大喝，才意識到再這樣下去她可能沒辦法好好陪伴小孩長大……。時間、金錢有限的她，開始在網路爬文，尋找適合且健康的瘦身方式。過往減肥經驗豐富的她，深知太極端、麻煩的方式，難以持久。而旁門左道的減肥手段，更會造成身體反撲。她發現宋晏仁醫師推行的「211瘦身法」，不用秤重、不用計算熱量，只要掌握2份蔬菜、1份蛋白質、1份澱粉，還可以依照自己的食量決定分量，讓身為大食怪的她，開始化為行動，徹底執行。食量大、又喜歡美食的她，為了執行211餐盤，開始研究各種家常料理，並加入了「彩虹食材」概念，透過簡單料理方式，人人都可以實踐！光是這樣改變飲食，不到2個月她就從XL瘦到S號，並已維持3年不復胖，體脂17％，每天都吃得飽滿豐盛，心情愉悅。
日期：2024-05-15
泰國去年宣布，自2023年11月10日起至2024年5月10日止，持台灣護照之旅客得以免簽證方式入境泰國觀光旅遊，每次停留不超過30天，泰國經貿辦事處正式公告，免簽政策再延後半年，實施日從5/11-11/11，旅客一樣是一次最多可停留30天。根據泰國駐台北貿易經濟辦事處官網，外籍旅客單次觀光簽證，每次為1200元台幣，意即可以省下這筆費用。
日期：2024-05-07
四位粵菜主廚不分年紀，苦蹲廚房數十年後各擁舞台，初心卻未曾忘卻。走進廚房如常地開火、洗手切菜，一道代表人生閱歷的菜餚，用料、賣相，從簡樸到奢華即使各自表述，但在百味雜陳中，主廚細細調出的一方風味，攙雜酸、香、甘、苦，道盡掌勺人一生做廚的人生滋味。
日期：2024-04-30
「每逢佳節倍思親。」這句話用在節稅也是如此，每到5 月更是孝子孝女特別多，許多家庭都會引發拉父母報稅的搶人大戰。
日期：2024-04-26
社福界盛事「傳善獎」週三（4/24）舉辦第六屆經驗分享會，邀請8家獲獎社福機構分享甘苦談。主辦單位陳永泰公益信託總幹事王景賢表示，「過去大家不敢講的，我們鼓勵在傳善獎裡面大聲講，哪裡搞砸了，希望大家分享成功和失敗的經驗！」
日期：2024-04-25
臺北市第二輛雙層餐車4月10日正式上路！全新銀色餐車車身外觀使用「七彩雷射白」色彩，是全世界首輛視覺效果呈現獨角獸般漸層幻彩變色的雙層餐車；廚具內裝這次與MIT品牌TAYA大雅廚具合作，從電器到面板都使用抗菌板材；並與五星美饌臺北晶華酒店合作，除提供豪華套餐、精緻下午茶，還能在車上品嚐到晶華酒店馳名中外的冠軍牛肉麵，歡迎民眾前來體驗美食搭配美景的新旅遊方式。
日期：2024-04-11
電價漲、物價蠢蠢欲動，求職網站調查發現，有9成上班族自覺薪水不夠用，且有半數人認為，情況正因為通膨而惡化。yes123求職網發言人楊宗斌憂心表示，勞工一旦成為「月光族」或「窮忙族」，為了財務的收支平衡，甚至在下班後，還得去兼差賺外快，將無力兼顧到生活品質。
日期：2024-04-10
這次奮起湖爬山行程，太平村嚴清雅村長知道我來，說要來石棹請我們吃晚餐，我怕他年紀大，開車行駛山路不安全，我們更改原要去瑞里的行程，改走獨立山。
日期：2024-04-08
石槕漫步在雲端這個清明連假，除了完成掃墓，我幫大家訂下石槕的龍雲山莊民宿，展開為期三天的茶山行旅。兩年前的三月，我和政大同學來到此地，正值櫻花盛開季節，看到滿山櫻花盛開，配合整齊有緻的茶山景觀，讓我驚嘆不已。
日期：2024-04-06
