一位48歲的家庭主婦,出現腰痠症狀已經好幾個月,特別是在作家事的時候常腰痠到無法完成家事,曾經造訪過多家診所或醫院,且服用治療肌肉發炎的藥物,甚至做過X光片檢查及核磁共振檢查,皆無法完全緩解其症狀。
日期:2015-11-27
如果你平常沒有運動習慣,建議一開始每個動作只要做15∼20下,動作與動作間休息1∼2分鐘,等到身體習慣後再慢慢加強運動強度
日期:2015-10-27
腰 / 背痛容易復發,對很多人來說是很難擺脫的困擾之一,嚴重者甚至會影響日常生活的活動。核心肌群位於人體軀幹中央、負責保護脊椎,是人體非常重要的肌肉群。核心肌群可以維持人體軀幹中心的穩定,提供脊椎足夠的支撐力,分散脊柱所承受的負擔,是身上的天然鐵衣。
日期:2015-10-23
近年來強調健康美,以及各種結合體適能運動的技擊運動逐漸風行,這類運動強調既能鍛鍊全身肌肉,又能適當地減輕壓力與維持體能,是不分男女,且適合各個年齡層的優質運動。
日期:2015-09-24
你是否曾無論怎麼坐、臥、站都不舒服,又無從改善?利用「彼拉提斯」讓身體自在融合於生活環境中,展現優雅體態,遠離痠痛。
日期:2015-03-12
平日晚間,台北市區的皇家國際運通旅行社內,燈火通明。總經理溫業濤一身輕便,正自熱身。經過白天一整日的忙碌,他才正要開始下班後的運動健身計畫。
日期:2014-11-27
巴西足球隊前鋒內馬爾(Neymar)在世足賽中被對手撞擊傷及腰椎,導致無法繼續出賽。醫師指出,足球運動容易出現肢體高速衝撞的運動傷害,若是脊椎受傷,第一時間務必要確定是否有神經傷害症狀,並接受檢傷後再決定後續治療。
日期:2014-07-17
藝人張善為日前因無力站立緊急送醫,經診斷確定是脊椎中的血塊壓迫到神經所致。醫師提醒,若發生麻痺、失去知覺等症狀,一定要立即就醫,避免產生膀胱、直腸等臟器的永久性神經傷害。
日期:2013-11-28